¿Qué se puede comer para aliviar la diarrea?
En la vida diaria, la diarrea es el síntoma más común para muchas personas. La diarrea suele ser causada por una dieta incorrecta. Sin embargo, este tipo de diarrea no ayuda a aliviar el estreñimiento, pero sí puede provocarnos cierto dolor. Por eso, cuando queramos defecar debemos saber qué comer para aliviar el estreñimiento.
Hoy en día muchas personas sufren de estreñimiento. Es fácil volverse dependiente después de tomar drogas, por lo que se utiliza la dieta para regularlo. Por ejemplo, pueden beber unas gachas de arroz. Una variedad de arroz integral al vapor no solo puede promover eficazmente la digestión gastrointestinal, sino que también tiene cierto efecto laxante y desintoxicante. Lo que hay que preparar son 50 g de arroz integral, 50 g de arroz glutinoso, zanahorias, lentejas, coliflor, 30 g de carne de cerdo desmenuzada, dos champiñones, 50 g de caldo, sal, glutamato monosódico, pimienta y otros condimentos. Una vez preparados todos los ingredientes, corta las zanahorias, las lentejas y los champiñones en dados, pica la coliflor en trozos pequeños y remoja los cuatro trozos con sal y pimienta. Después de reducir el fuego a bajo, cocine durante 30 minutos, luego agregue sal y glutamato monosódico. El arroz integral y el arroz glutinoso son ricos en fibra dietética, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Cocinar estos ingredientes juntos no solo nutre y nutre el cuerpo, sino que también previene eficazmente el estreñimiento y mejora la función gastrointestinal.
¿Qué se puede comer para aliviar la diarrea y aliviar el estreñimiento? También podemos considerar la papilla de plátano. Preparar arroz glutinoso, un plátano y cinco gramos de azúcar de roca. Lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo en agua durante cuatro horas. Pelar y cortar el plátano en trozos, ponerlo al fuego y verterlo. cantidad adecuada de agua, poner a hervir a fuego alto, agregar arroz glutinoso, llevar a ebullición a fuego lento, agregar trozos de plátano cuando el arroz esté cocido y finalmente agregar azúcar de roca para que se derrita. El arroz glutinoso en sí es rico en fibra dietética, que puede nutrir el estómago.