100 citas de la antigüedad que preservan la salud: ¡La buena salud es un logro asombroso! Reenviar a familiares y amigos ~
1. Las gachas y el arroz son los alimentos más nutritivos del mundo.
——Wang Shixiong de la dinastía Qing, "Suixiju Diet Spectrum"
2. Al tratar el cuerpo y cultivar la propia naturaleza, no dejes que los detalles sean pequeños. Los beneficios conducen a reparaciones injustas y no permiten pequeñas pérdidas. No tomar precauciones para evitar lesiones.
—— "Baopuzi" de Ge Hong de la dinastía Jin
3. Aquellos que saben que están cómodos y autosuficientes son la base de la felicidad.
——"Ocho notas sobre el respeto a los estudiantes" de Gao Lian de la dinastía Ming
4. La rectitud existe en el interior y el mal no puede verse afectado.
——"Teoría de la acupuntura Suwen·Yipian"
5. Cuando la vitalidad es fuerte, no piensas en la comida; cuando el Yuan Shen se encuentra, no piensas; sobre el sueño; cuando la energía es suficiente, no piensas en los deseos; Sanyuanquan, Tierra Inmortal.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Instrucciones esenciales para nutrir el corazón"
6. En lugar de tratar la enfermedad una vez que ya está presente, es mejor cuidarse antes de que se presente la enfermedad.
——El "Método del Corazón Danxi" de Yuan·Zhu Zhenheng
7. Los dos puntos de Yongquan son el lugar donde se genera la esencia. Debe frotarse mil veces durante la hora de dormir.
——"Shou Shi Qing Bian" de Youcheng de la dinastía Qing
8. Ya sea que la ropa sea gruesa o delgada, puedes ajustarla en cualquier momento. Por lo tanto, no puede ser completamente fino durante los meses de verano y no puede ser extremadamente grueso durante los meses fríos.
——Pu Qianguan de la dinastía Song, "Fundamentos para la preservación de la salud"
9. Dormir por la noche y levantarse temprano en la primavera de marzo, desacelerar y regenerarse sin esfuerzo.
——"Registros sobre la nutrición de la naturaleza y la prolongación de la vida" de Liang Tao Hongjing
10. Si quieres vivir una vida larga, lee y pasa tiempo contigo.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Claves de Lei Xiu"
11 La cintura y el abdomen hasta las espinillas deben estar a temperatura normal y el pecho debe estar a temperatura normal. ligeramente frío en la cabeza.
——Pu Qianguan, Dinastía Song, "Esenciales para la preservación de la salud"
12. La forma de nutrir la naturaleza no es caminar, sentarse, acostarse, mirar o escuchar durante mucho tiempo. tiempo.
——Pu Qianguan, Dinastía Song, "Esenciales para la preservación de la salud"
13. La forma de mantener la salud no debe anteponerse a la dieta.
——"Serie Jiaye Tang" de Liu Chengqian de la dinastía Qing
14. Aquellos que mantienen una buena salud tendrán más dificultades para dormir.
——"Lao Lao Heng Yan" de Cao Tingdong de la dinastía Qing
15. La preservación de la salud se basa en no hacer daño.
—— "El Sutra del Inmortal"
16. Nutrir la salud es más importante que nutrir el qi, nutrir el qi es más importante que nutrir el corazón, y nutrir el corazón es más importante que tener menos deseos.
——Wang Wenlu de la dinastía Ming, "Maestro médico"
17. La mente debe ejercitarse con frecuencia y el cuerpo debe trabajar duro.
——El "lenguaje de los gemidos" de Lu Kun de la dinastía Ming
18. Si la mente está perturbada, todas las enfermedades ocurrirán, pero si la mente está tranquila, todas las enfermedades desaparecerán.
——Los "Tesoros de la Salud" de Yuan·Luo Tianyi
19. Donde el mal se junta, el Qi será deficiente.
——"Comentario de Suwen sobre la enfermedad febril"
20. El mal y el bien se dañan mutuamente, el deseo y el sexo se dañan mutuamente, no pueden coexistir.
——"Huainanzi" de Liu An y otros de la dinastía Han Occidental
21 Los niños no corren peligro de pasar frío o hambre, pero sí de estar llenos. o cálido.
——Wu Tang de la dinastía Qing, "Diferenciación de enfermedades febriles"
22. El verano es Fan (caoxiu), la energía del cielo y la tierra está en armonía, todas las cosas Están floreciendo, se acuestan de noche y se levantan temprano, insaciables de día.
——"Teoría de las noticias sobre la preservación de la salud" de Yuan·Qiu Chuji
23. La aparición de la felicidad, la ira, el declive y la alegría... se puede restringir pero no detener, restringir y suave, y caos detenido.
——"Spring and Autumn Dew" de Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental
24. Aprecia la energía y preserva la esencia para nutrir la mente, pensar menos y tener menos deseos , y no te preocupes por el corazón.
——Gong Tingxian de la dinastía Ming, "Longevidad y preservación de la buena vida"
25. Adaptarse a las cosas y tener tranquilidad después de que las cosas pasan puede prolongar la vida.
——"Longevidad y preservación" de Gong Tingxian de la dinastía Ming
26. Los cinco granos son para nutrir, las cinco tiendas son para ayudar, las cinco verduras son para complementar y el cinco frutas son para beneficio.
——Los "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" de Ming Wanquan
27. Acuéstese de costado y doble las rodillas para aumentar su fuerza.
——"Baosheng Yaolu" de Song Dynasty Pu Qianguan
28. Mi destino es mío, no en el cielo.
—— "El Sutra del Inmortal"
29. Come menos en la cena y vive hasta los noventa y nueve años.
——"Colección esencial para la preservación de la salud" de Zhang Zhan de la dinastía Tang
30. El cielo pertenece al Yang y la tierra pertenece al Yin. Yang es el fundamento de la vida y Yin es el fundamento de la muerte.
——"Zhongzang Jing" de Hua Tuo de la dinastía Han del Este
31. Los principios de todo en el mundo comienzan con la calma y terminan con la prisa.
——El "lenguaje de los gemidos" de Lu Kun de la dinastía Ming
32. El deseo del cuerpo a menudo no se satisface y la comida suele ser menor. No es necesario trabajar al extremo ni comer en exceso.
——Wang Cai de la dinastía Ming, "Secretos del cultivo"
33. El cuerpo suele estar cansado y el apetito suele ser escaso. No hay esfuerzo excesivo ni exceso. agotamiento.
——"Registros de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" de Liang Tao Hongjing
34. Incluso si toma medicamentos con regularidad pero no sabe cómo nutrir su naturaleza, será Difícil vivir para siempre.
——"Registros de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" de Liang Tao Hongjing
35. El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de todas las cosas, por eso el sabio nutre el yang en primavera y verano y yin en otoño e invierno para deshacerse de sus raíces.
——"Suwen·Four Qi Ajustando el Espíritu"
36. Una visión fuerte conducirá a una visión confusa, una mala audición conducirá a la sordera y el pensamiento excesivo causará confusión.
——Período de los Reinos Combatientes · "Han Feizi" de Han Fei
37. Si las cosas se hacen con calma, habrá sabor persistente, y si la gente está tranquila, habrá sabor persistente. años.
——Los "gemidos" de Lu Kun de la dinastía Ming
38. El apetito es pequeño y poco frecuente, y es difícil eliminar el deseo de comer demasiado. A menudo es como sentirse lleno. pero hambriento, y hambriento pero saciado.
——"Registros sobre la nutrición de la naturaleza y la prolongación de la vida" de Liang Tao Hongjing
39. La comida puede expulsar a los espíritus malignos y calmar los órganos internos, complacer el espíritu y refrescar la mente, y Nutre la sangre y el qi.
——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Mil recetas de oro para emergencias"
40. Nunca comas hasta estar satisfecho y nunca pienses demasiado.
——Período de primavera y otoño · "Guanzi" de Guan Zhong
41.
——Las Analectas de Confucio de Confucio en el período de primavera y otoño
42. Después de comer, bebe una taza de té, comienza a caminar cien pasos y frota tu ombligo con tus manos.
——Zheng Xuan de la dinastía Ming, "Recopilación Yifei'an Ri"
43. El santo conquista el corazón y todos conquistan el deseo. El caballero se comporta con rectitud y. el villano se porta mal.
——"Huainanzi" de Liu An y otros de la dinastía Han Occidental
44. Si piensas menos, tus esfuerzos no serán en vano y tu cabello no se volverá gris fácilmente.
——Wang Wenlu de la dinastía Ming, "Maestro médico"
45. La primera prioridad es mantener la salud y la primera es curar la enfermedad.
——"Ocho notas sobre el respeto a la vida" de Gao Lian de la dinastía Ming
46. Quienes cultivan bien su naturaleza pueden curar enfermedades que aún no están enfermas. Este es su significado. .
—— Sun Simiao de la dinastía Tang, "Mil recetas de oro para emergencias"
47. Aquellos que son buenos para mantener la salud nutrirán el interior, y aquellos que no lo son. Bueno en nutrir la salud nutrirá el exterior.
——"Longevidad y preservación de la vida" de Gong Tingxian de la dinastía Ming
48. Aquellos que son buenos para mantener la salud primero deben deshacerse de los deseos.
—— "Palabras de caballero sobre comida y color" de Chen Jiru de la dinastía Ming
49. Aquellos que son buenos tomando medicamentos no son tan buenos cuidándose a sí mismos.
—— "Carta para el cuidado de los ancianos" de Chen Zhi de la dinastía Song
50. Si el mal prevalece y causa daño, aprovecha que la vitalidad aún está intacta y lucha contra él. , para no causar daño a las generaciones futuras. El arrepentimiento es el arte de la iluminación divina.
——Xu Dachun de la dinastía Qing, "Sobre el origen de la medicina"
51 Si se disipa la verdadera esencia, seguirá la enfermedad y seguirá la muerte.
——"Ocho notas sobre el respeto a la vida" de Gao Lian de la dinastía Ming
52. Trabaja cuando sale el sol y respira cuando se pone.
——El "Siglo de Emperadores" de Huangfu Mi de la Dinastía Jin
53. Soportar la ira para nutrir la energía yin, suprimir la alegría para nutrir la energía yang.
—— "Baopuzi" de Ge Hong de la dinastía Jin
54. La razón por la que las personas benévolas viven más es que no tienen codicia por fuera, pero son tranquilas por dentro y tienen una mente pacífica sin perder su integridad. La belleza del cielo y de la tierra nutre su cuerpo.
——Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental, "Rocío de primavera y otoño"
55. Cuando una persona está en la mediana edad, debe hacer muchas reparaciones y luego podrá reconstruir sus cimientos y seguir siendo medio fuerte.
——"El libro completo de Jingyue" de Zhang Jingyue de la dinastía Ming
56. La vida es como el cielo y la tierra Cuando hace calor, es primavera, cuando hace calor. Es miserable, es otoño.
——Cheng Xingxuan de la dinastía Qing, "Medical Review"
57. Si una persona es diligente en el cuerpo físico, su espíritu no se moverá hacia afuera, pero puede concentrarse. ; si una persona es diligente en sabiduría, su esencia no saldrá hacia afuera.
——"Ensayos de Tui'an" de Liang Zhangju de la dinastía Qing
58. Cuando una persona alcanza la edad de cincuenta años, su energía disminuirá, por lo que Dafa debe ser administrado una vez cada veinte días.
——Wang Gui de la dinastía Yuan, "Teoría del mantenimiento de la salud de Taiding"
59. Si una persona puede adherirse a los principios de la vida y la muerte de acuerdo con la ley del cielo, y aplica la ley en las cuatro estaciones, las enfermedades naturales no ocurrirán y crecerán Años garantizados.
——"Carta para el cuidado de los ancianos" de Chen Zhi de la dinastía Song
60. La gente toma prestado Qi para llenar sus cuerpos, por lo que generalmente se preocupan por una buena alimentación, y el mayor tabú es la ira. .
——"Lao Lao Heng Yan" de Cao Tingdong de la dinastía Qing
61. sigue la naturaleza.
——Período de primavera y otoño · "Laozi" de Li Er
62. La gente sólo sabe que la ira y la tristeza excesivas pueden dañar la naturaleza, pero no saben que la felicidad y la alegría excesivas también puede dañar la vida.
——"Ensayos de Tui'an" de Liang Zhangju de la dinastía Qing
63. Qin cura el corazón, las flores curan el hígado, la fragancia cura el bazo, la piedra cura el los riñones, la primavera cura los pulmones y la espada cura la vesícula biliar.
——Zhu Xishou de la dinastía Qing, "El sueño continúa"
64. Cuando estás molesto, te vuelves mayor; cuando sonríes, te vuelves más joven.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Instrucciones esenciales para nutrir el corazón"
65. No coma té hueco y coma menos en el almuerzo y la cena.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Claves para el cultivo de Lei"
66. Si caminas con frecuencia todos los días, tu cuerpo estará ligero y tu vista será brillante. sus músculos, articulaciones y vasos sanguíneos estarán suaves, su dieta será fácil de digerir y no habrá estancamiento.
——Pu Qianguan de la dinastía Song, "Fundamentos para la preservación de la salud"
67. Los sentimientos de los ancianos, si quieres ser audaz y libre, no quieras Si estás deprimido, podrás mantener tu salud.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Claves para el cultivo de Lei"
68. La sangre y el Qi del anciano están estancados, y si reza, sus extremidades se doblarán y Estírese, su Qi y su sangre fluirán suavemente y estará libre de enfermedades de manos y pies de por vida.
——"Colección de libros antiguos y modernos" de Chen Menglei de la dinastía Qing
69. Cuando el hígado y la sangre disminuyen gradualmente en la vejez, es inevitable que las personas Sea impaciente y los demás no podrán responder. Cada vez que esté impaciente, será peor, pero no ayudará. Al tratarlo con la palabra "paciencia", todo se manejará con naturalidad.
——"Ensayos sobre la preservación de la salud" de Cao Cisheng de la dinastía Qing
70. El método para bloquear los dientes consiste en golpear los dientes trescientas veces por la mañana.
——"Fundamentos para la preservación de la salud" de Zhang Zhan de la dinastía Tang
71 El trabajo excesivo conducirá a la delicadeza, el pensamiento extremo conducirá al desapego, comer menos conducirá a la delgadez. , y el deseo sexual frecuente conducirá a la delicadeza.
——El "maestro médico" de Wang Wenlu de la dinastía Ming
72. Si quieres vivir mucho tiempo, sigue el camino del cielo y la tierra.
——Libro médico de seda de la tumba Han de Mawangdui
73. La forma de reunir energía es: primero, contener el deseo, segundo, limitar el trabajo, tercero, calmar abajo, cuarto, abstenerse del alcohol, y quinto, tener cuidado con el gusto.
——Los "Tres elementos esenciales para la preservación de la salud" de Yuan Kunyi de la dinastía Ming
74. El consumo de alcohol y el sexo pueden marear y agotar las ambiciones de las personas, dañando su salud y arruinando su moralidad.
——"Palabras de caballeros sobre comida y color" de Chen Jiru de la dinastía Ming
75. La esencia, el Qi y el espíritu se denominan los tres tesoros de la preservación de la salud.
—— "Lixu Yuanjian" de Wang Qishi de la dinastía Ming
76. Evita la ira violenta para nutrir tu naturaleza, piensa menos en la bondad para nutrir tu espíritu, ten cuidado con tus palabras para nutrir tu energía, nunca pensamientos privados para nutrir su corazón.
——Hu Wenhuan, Dinastía Ming, "Apéndice continuo: Consejos para preservar la salud"
77. Beber con moderación fortalecerá naturalmente el bazo y comer menos definitivamente calmará la mente.
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Continuación de consejos para la preservación de la salud"
78. Los desastres surgen de deseos excesivos y los desastres surgen de la codicia excesiva.
——"Ocho notas sobre el respeto a los estudiantes" de Gao Lian de la dinastía Ming
79. La bisagra de la puerta no tiene remolacha y el agua corriente no está podrida. La forma humana también se deriva de esto.
——"Song Ji Zong Lu" escrito por Guan Xiu de la dinastía Song
80. Adapta tu cuerpo a las temperaturas frías y cálidas, y evita la extravagancia, que puede prolongar tu vida. vida.
—— "Registros sobre la nutrición de la naturaleza y la prolongación de la vida" de Liang Tao Hongjing
81. Coma cereales, carnes, frutas y verduras para nutrir su corazón, y no se exceda ni dañe. él.
——"Suwen · Wuchang Zheng Da Lun"
82. Disfruta tu comida, embellece tu ropa, vive en paz y disfruta a tu manera.
——Período de primavera y otoño · "Laozi" de Li Er
83. El abdomen es el total de los cinco órganos internos, por lo que al abdomen le gusta estar caliente.
——"Lao Lao Heng Yan" de Cao Tingdong de la dinastía Qing
84. Si no preparas los cinco sabores y los cuatro qi al morder el anzuelo, entonces el interno Los órganos se inclinarán con el tiempo y usted se enfermará.
——Liu Wansu de la dinastía Yuan, "Patógeno Suwen Xuanji"
85. La dama se acuesta por la noche y quiere frotarse las extremidades, el pecho y el abdomen con las manos durante diez veces, lo que se llama baño seco.
——Pu Qianguan de la dinastía Song, "Baosheng Yaolu"
86. Un marido enérgico y decidido será fuerte cuando esté tranquilo y lleno de energía, y sea viejo. cuando está impaciente y exhausto.
——"Huainanzi" de Liu An y otros de la dinastía Han Occidental
87. Las personas que sufren todo tipo de enfermedades en su mayoría las tratan con sabiduría por la mañana, paz por la mañana. durante el día, aumenta por la tarde y empeora por la noche.
—— "Huangdi Neijing"
88. No te entregues a nada que te guste ni te entregues. Recuerda que la enfermedad viene de la boca y ten cuidado con la introspección.
——Los "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" de Ming Wanquan
89. Si tienes amor en tu corazón, no necesitas amar profundamente si odias algo en el tuyo; corazón, no necesitas odiar profundamente, ya que dañarán tu naturaleza y herirán tu espíritu.
—— Sun Simiao de la dinastía Tang, "Recetas esenciales para emergencias"
90. La comida no se puede salar, pero agregue menos para que quede blanda. Se obtendrá el sabor y autenticidad de la comida.
——"Lao Lao Heng Yan" de Cao Tingdong de la dinastía Qing
91 Cuando se come comida caliente, es mejor comer comida fría, menos comida es mejor que más. comida, la comida cocida es mejor que la comida cruda y la comida ligera es mejor que la comida salada.
——Pu Qianguan, Dinastía Song, "Health Preservation Essentials"
92. El cabello, la sangre es pobre y el cabello no se vuelve blanco incluso si se peina miles de veces. .
——"Colección esencial para la preservación de la salud" de Tang Zhang Zhan
93. Beber más alcohol aumentará el qi, mientras que beber más té disminuirá el qi.
——"Preservación de la salud y lenguaje de la piel" de Chen Jiru de la dinastía Ming
94. Pensar demasiado conducirá a enfermedades mentales, demasiados pensamientos conducirán a aspiraciones dispersas, demasiados deseos Dañará la inteligencia y demasiadas cosas provocarán fatiga física.
——"Colección esencial para la preservación de la salud" de Zhang Zhan de la dinastía Tang
95. La lectura alegra el corazón, las montañas y los bosques son felices y puede prolongar la vida.
——Gong Tingxian de la dinastía Ming, "Longevidad y preservación de la vida"
96. Si peleas, perderás peso; si cedes, ganarás peso; .
——Hu Wenhuan de la dinastía Ming, "Claves para el cultivo de Lei"
97. En el tercer mes de invierno, el cielo y la tierra están cerrados, y el agua y Hay hielo en el suelo. No molesta el sol. Acuéstese temprano y levántese tarde.
——"Teoría de las noticias sobre la preservación de la salud" de Yuan·Qiu Chuji
98. El invierno no debe ser extremadamente caluroso y el verano no debe ser frío.
——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Mil recetas de oro para emergencias"
99. Regular el bazo y el estómago es el rey de la medicina, y hacer dieta es la mejor manera para curar enfermedades.
——Yang Shiying, Dinastía Song, "Renzhai Zhizhi Fang Lun"
100. Aquellos que obtienen el espíritu prosperarán y aquellos que lo pierden perecerán.
——"Suwen·Moving Essence and Transforming Qi"
Fuente del contenido: Poetry World
La salud es igual a 1. Sólo con salud las personas pueden trabajar duro Para crear riqueza y disfrutar de la vida, estos son los 0 detrás del 1. Mientras exista un 1, existe la posibilidad de sumar infinitos ceros, al igual que la riqueza aumenta constantemente de valor.
Y si este 1 desaparece, todo volverá a cero y no habrá nada. 100 consejos de salud que vale la pena recopilar y saborear con atención. Recuerde: la buena salud es la felicidad más poderosa.