¿Qué verduras debes comer para nutrir tus pulmones?

La pera también tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor, por lo que es beneficioso para los pacientes con hipertensión, hepatitis y cirrosis comer peras. Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Es especialmente adecuado para su consumo en otoño. Las peras se pueden comer crudas, al vapor y preparadas en sopas y sopas. Sin embargo, las peras chinas de Cangxi son de naturaleza fría y no deben comerse ni una sola vez. Especialmente aquellos con deficiencia de bazo y estómago, abdomen frío y doloroso y deficiencia de sangre no deben comer demasiado.

2. Tremella

Tremella es dulce, ligera, plana y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también tiene el efecto de reponer el qi, limpiar los intestinos, nutrir el yin y humedecer los pulmones. No sólo puede mejorar la inmunidad humana, sino también mejorar la tolerancia de los pacientes con tumores a la radioterapia y la quimioterapia. Tremella es rica en goma vegetal natural, que tiene el efecto de nutrir el yin. Es un buen alimento hidratante y se puede tomar durante mucho tiempo.

3. Rábano blanco

El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida. Tiene un sabor ligeramente picante. La investigación moderna cree que el rábano blanco contiene aceite de mostaza, amilasa y fibra cruda, que pueden promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la peristalsis gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema.

La teoría de la medicina tradicional china también cree que tiene un sabor dulce, es fresco por naturaleza y entra en el meridiano del pulmón y el estómago. Es un buen método de terapia dietética que puede tratar o ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "el vegetal más beneficioso". Por lo tanto, el rábano blanco tiene cierto valor medicinal desde el punto de vista clínico.

4. Raíz de loto

La raíz de loto es ligeramente dulce y crujiente. Se puede comer cruda o cocida y tiene un alto valor medicinal. Sus raíces, hojas, flores y frutos son tesoros y pueden utilizarse como medicina nutritiva. El polvo de raíz de loto puede ayudar a la digestión, detener la diarrea, servir como aperitivo, eliminar el calor, nutrir y prevenir hemorragias internas. Es un buen alimento líquido y nutritivo para mujeres, niños y pacientes.

5. Uvas

El contenido nutricional de las uvas no sólo es deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de las uvas en las bayas maduras alcanza entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa. Los diversos ácidos frutales de las uvas ayudan a la digestión. Comer más uvas puede fortalecer tu estómago.

Las uvas contienen minerales como calcio, potasio, fósforo y hierro, además de vitaminas B1, B2, B6, C y P. También contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo necesita. Comer uvas con regularidad tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga.

Datos ampliados:

Los complementos tónicos en otoño e invierno deben centrarse en nutrir los pulmones y potenciar la resistencia de los pulmones. Dado que los pulmones son responsables de respirar y están conectados al aire frío y seco del exterior, cuando el cuerpo humano es invadido por aire frío o viento, es más probable que se produzcan enfermedades respiratorias, como neumonía, tos, asma, bronquitis, gripe, etc., incluido el SARS, que puede reaparecer en invierno.

Si prestas atención a regular el qi pulmonar, reponer el qi y nutrir el yin, y prestas atención a humedecer, nutrir, nutrir y limpiar los pulmones, puedes evitar la aparición de enfermedades respiratorias causadas por insuficiencia pulmonar y renal. . La salud pulmonar puede resistir los virus patógenos del resfriado, e incluso si el SARS reaparece en invierno, la infección por SARS se puede evitar o reducir.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Recetas nutritivas para los pulmones