Miles de pasos adelante, Forsythia spp. permanece inmaculada por el polvo, y la fragancia cae y las cejas de la polilla se pintan en primavera.

Te espero en primavera

No pienses en el pasado y no temas el futuro

Todo empieza con una respiración profunda

Deshacernos de los problemas que se originan desde lo más profundo de nosotros

Me levanté un poco temprano en la mañana. Cuando me levanté, me sentí un poco cansado, pero en buen estado. ánimo.

Llevando una mochila, seguí saliendo para hacer ejercicio por la mañana y ver flores.

Una flor al día, la flor de hoy es la forsitia.

"La primavera llega temprano para informar y quiero competir con Yingchun".

Este poema trata sobre la forsitia.

La forsitia y el jazmín de invierno tienen un aspecto muy similar. Ambos tienen pequeñas flores amarillas que florecen por todas las ramas. Mucha gente suele confundirlos.

Sin embargo, los pétalos de la forsitia son cuatro, mientras que los del jazmín de invierno son de cinco a seis.

En Hong Kong, la forsitia se llama hilo de oro, ¿no es muy vívido?

Hay un poema sobre la forsitia en "El Libro de los Cantares", que expresa el leve anhelo de una mujer por su marido que no ha regresado de muy lejos.

"Miles de pasos han dado la forsitia sin manchar el polvo, y la fragancia ha caído y las cejas de la polilla se han pintado perezosamente en primavera.

La piedad sólo desea que los inmortales sanen el pueblo errante poligala."

En apenas unas frases, se perfila el leve mal de amores.

La Forsythia suspensa es una flor y planta muy común y una medicina herbaria china común, que tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.

Cuando tienes un resfriado, el componente principal del medicamento para el resfriado Vitamina C Yinqiao Tablets que todo el mundo toma con frecuencia es Forsythia suspensa.

En el bosque de abedules, elegí especialmente un lugar plano para dejar que el sol brillara sobre mi cuerpo, haciéndolo cálido y confortable.

Párate con los ojos cerrados, sujeta el sello de jade con las manos y comienza a respirar.

Esta vez, el pulso de Qi del pie izquierdo se activó primero, y luego el pie derecho también comenzó a activarse. Se extendió desde la parte superior del pie hasta la parte delantera de la tibia de la pantorrilla. Fue una sensación de dolor, y finalmente se extendió más allá de la rodilla.

Al mismo tiempo, la tensión en la columna cervical conectada a los hombros todavía está ahí, pero los síntomas están disminuyendo y pueden incluso ignorarse.

Todavía siento un ligero entumecimiento en la palma de mi mano.

Cuarenta y cinco minutos después, se completó la respiración.

En el noveno día de práctica, finalmente ha llegado el momento en que los antiguos decían que una barra de incienso puede durar.

En los últimos dos días, el dolor en mi pie izquierdo fue muy fuerte. Debería haber algún problema con mi posición de pie. El suelo no era lo suficientemente plano, lo que provocó que el centro de gravedad del cuerpo. El pie izquierdo recibió más fuerza, por lo que el pie izquierdo dolió aún más.

Hoy presté especial atención a la planitud del suelo. Efectivamente, ambos pies básicamente respondieron al pulso de Qi al mismo tiempo, pero el dolor fue aún más fuerte.

Mientras seguía respirando, de repente descubrí que mi cuerpo se inclinaba un poco hacia adelante, lo que provocó que el centro de gravedad se desplazara hacia las plantas de mis pies. La fuerza sobre la tibia de mi pantorrilla aumentó, provocando que. El dolor en mis piernas se intensificó.

Entonces, rápidamente ajusté la postura de mi cuerpo y cambié mi peso hacia el talón, y el dolor en mi pantorrilla realmente se alivió.

A partir de ahora deberás prestar atención a tu centro de gravedad al estar de pie.

Porque cada vez que inhalo y exhalo, mis hombros y vértebras cervicales se sienten rígidos, así que verifiqué el motivo en línea.

La principal causa de rigidez en el hombro es el hombro congelado.

Según la medicina tradicional china, se trata de un problema con el fuego del hígado y el meridiano de la vesícula biliar, y los síntomas pueden aliviarse presionando el punto Jianjing.

Cuando estés bien en el futuro, puedes presionar y tocar más el punto Jianjing en tus hombros.

Después de respirar y practicar, continúa hacia la zona de fitness.

Utilizando aparatos de fitness, practicamos ejercicios específicos en hombros y brazos, torsión de cintura, estiramientos y piernas.

Especialmente para los hombros, agarra las anillas y tira de los brazos para permitir que los hombros se muevan.

Después de mover mi cuerpo, me siento realmente relajado física y mentalmente.

Hace buen tiempo y es un buen momento para disfrutar de la observación de flores.Continuemos nuestro viaje de observación de flores.

Guta Park, regístrate para el noveno día de práctica.