¿Qué puedes comer para adelgazar?

Por supuesto que hay muchos métodos, pero el método más eficaz parece ser el ejercicio. ¡Ahora síguenos para hacer ejercicio!

1. Infla la boca como si hiciera burbujas y mantén la posición durante diez segundos; luego intenta aplanar la boca y mantén la posición durante 10 segundos. Puede reducir la grasa en la cara.

2. Levanta lentamente la cabeza, mira al cielo, abre la boca y empuja la punta de la lengua hacia arriba, mantén la posición durante 10 segundos; retrae la lengua, cierra la boca, baja lentamente la cabeza, repita 10 veces para reducir la grasa de la mandíbula.

3. Abre ligeramente la boca y mueve la mandíbula hacia izquierda y derecha, repite 30 veces. Simplemente hazlo 2-3 veces al día.

★★★★★★★Aquí te damos algunos consejos★★★★★★★ Cómo adelgazar tu rostro

Junta tus cuatro dedos menos el pulgar y mételos en tu cara Acerca de la posición de los molares superiores e inferiores, dibuja un círculo en la cara, de adentro hacia afuera, y golpéalo suavemente de tres a cinco veces. Después de completar un lado, cambia al otro lado y repite 5 veces. . Durante el movimiento, los músculos de la boca deben estar relajados, por lo que parecerá ligeramente abierta.

Sentido común: Cuatro factores principales del rostro gordo

1. Grasa: La grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio del cuerpo. rostro. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta.

2. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", por muy delgada que seas, es imposible convertirte en una belleza con una cara pequeña.

3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo.

Diez formas de adelgazar tu rostro en la vida:

1. Ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para perder peso es completo. Si su cara está realmente "hinchada", la gran cantidad de sudoración después del ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se descargue del cuerpo rápidamente.

2. Dieta: Consume más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y aliviar la humedad, como melón de invierno, etc. en tus tres comidas diarias. Si su cara es obesa debido a los músculos grandes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.

3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en la bañera y bañarte todos los días con una temperatura del agua de 38 °C. El agua es tan profunda como tu corazón y puedes masajearte la cara con una crema adelgazante. El tiempo de remojo es preferiblemente de 20 minutos.

4. Ejercicios de adelgazamiento facial: masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura Jingming, Taiyang, Sixiaguan y Cheekche, que pueden prevenir eficazmente el crecimiento de grasa facial.

Ejercicio de preparación: Realizar ejercicio aeróbico durante 3 minutos.

Paso uno: Desde la frente hasta la sien, presiona 3-4 veces con ambas manos.

Paso 2: Utilice los dedos medio y anular de ambas manos para presionar alternativamente los lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde el mentón hasta debajo de las orejas; , en las orejas, desde la nariz hasta la parte superior de las orejas, repetir 2 veces.

Paso 3: Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello de abajo hacia arriba con las palmas de ambas manos.

5. Método profesional para adelgazar el rostro: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes ir a un salón de belleza y probar el método profesional para adelgazar el rostro. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento facial. Los resultados varían según el método y puedes elegir según tus propias condiciones. No hay duda de que los salones de belleza tienen un efecto adelgazante. Sin embargo, al elegir un salón de belleza y un método para adelgazar el rostro, debes considerar cuidadosamente tu propia situación antes de tomar una decisión.

Liposucción facial: Es similar a la liposucción de otras partes del cuerpo. Se introduce un tubo de liposucción por detrás de las orejas para succionar el exceso de grasa facial.

Cirugía plástica facial: por ejemplo, para corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de las mejillas, de modo que la originalmente redonda la mandíbula se vuelve puntiaguda. Toda la forma de la cara se vuelve ovalada. Puede parecer fácil, pero hazlo con cuidado.

Inyección facial de toxina botulínica: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular, hace efecto rápidamente y no es perjudicial para la salud del organismo, sin embargo, su desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente. medio año.

6. Acupresión para reducir la hinchazón:

Los puntos de acupuntura que pueden reducir la hinchazón en la mejilla incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying", el "punto Jieche", etc. Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar masajes y acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.

a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, levántelo ligeramente con la fuerza del dedo y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.

b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo en paralelo al borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba.

c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces.

d. Dibujar un círculo: juntar cuatro dedos y tocar ligeramente la mejilla, como si no la hubieran tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde adentro hacia afuera.

Nota: Las acciones de masaje de acupresión anteriores son adecuadas para realizarse una vez cada dos días. Masajear con demasiada frecuencia o con fuerza excesiva puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.

7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje:

En comparación con los métodos anteriores, este es simplemente indoloro e indoloro.

Si cree que el masaje deportivo es demasiado difícil y la cirugía de liposucción es demasiado dolorosa, utilice este método. Además de ser más problemático, ¡el efecto también es bueno!

Las cejas deben tener forma de arco, delgadas y altas; usa sombra de ojos marrón para alargar los ojos, y delinea los ojos hundidos desde el final de los ojos hacia adentro.

La raíz de la nariz crea una sombra recta tridimensional.

La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.

Las mejillas morenas se utilizan para crear sombras hundidas naturales, y se resaltan inmediatamente los rasgos tridimensionales y claros del rostro.

8. Masaje linfático para adelgazar el rostro: El edema facial es causado por la obesidad provocada por el bloqueo del Qi y los pulsos. Puedes abrir los canales bloqueados y eliminar el edema masajeando los ganglios linfáticos en un salón de belleza profesional.

9. Lávate la cara: Cambia la forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara alternativamente con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.

10. Otros: Beber té: Beber una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.

Compresa fría: Envolver cubitos de hielo con un pañuelo y aplicarlo sobre los párpados hinchados durante 3 minutos para reducir la hinchazón utilizando el principio de expansión y contracción térmica.

Recomendado: Adelgazamiento facial: despídete del rostro grande e hinchado y elimina la papada

En ambas mejillas, utiliza los pulgares para aplicar una suave presión desde el interior hacia el exterior, y también dibuja pequeños Haz un círculo, esta acción se puede realizar en ambas mejillas juntas y puedes dibujar entre 100 y 120 veces. La acción más reciente es juntar las palmas de las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas entre 40 y 50 veces de izquierda a derecha.

El primer paso para adelgazar el rostro es prestar atención a la forma en que se cuida. El mantenimiento regular hace que la piel sea elástica y no es fácil provocar el problema de la piel flácida debido a la pérdida de elasticidad. , para que no se produzca la aparición de mejillas grandes. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro que pueda ayudar a eliminar el exceso de agua de las células del rostro, será más fácil lograr su objetivo de adelgazamiento facial.

Método de masaje adelgazante facial:

El masaje también es una forma sencilla de eliminar la grasa facial, pero hay que prestar atención a la postura correcta para evitar lesiones.

1. Amasar y masajear las zonas carnosas del rostro: aplicar un poco de crema de masaje adelgazante del rostro, y luego pellizcar y masajear las zonas con más carne de las mejillas, estirando los movimientos de adentro hacia afuera. debe ser gentil.

2. Amasar las mejillas: Mantenga las palmas de las manos cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.

3. Apoye el mentón: Utilice ambas manos para apoyar suavemente el mentón y repita rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.

4. Apoyar suavemente el rostro: colocar ambas manos en la mandíbula inferior, masajear suavemente y levantar.

5. Acaricia suavemente el rostro con ambas manos: Acaricia suavemente todo el rostro con ambas manos y permanece durante 3 minutos.

Adelgazante facial:

Método de masaje de acupuntura

A diferencia del simple masaje, antes del masaje adelgazante facial, primero debes aplicar la crema adelgazante facial y luego presionar. Los puntos de acupuntura y masaje. Los pasos son los siguientes:

1. Aplicar crema adelgazante facial para relajar los músculos faciales. Masajee desde el mentón hasta las orejas y luego masajee hacia afuera con la frente como punto central. El método de masaje alrededor de los ojos consiste en realizar un masaje giratorio desde la nariz hasta ambos lados de los ojos.

2. Utilice las palmas o los dedos para presionar la depresión de la clavícula para estimular la linfa. Si sus uñas son demasiado largas, use el "vientre de los dedos" para presionar con fuerza la depresión de la clavícula, suelte los dedos después de 3 segundos y haga esto 3 veces seguidas.

3. Utilice los pulgares para levantar las depresiones a ambos lados de la mandíbula. Soporta todo el peso de la cabeza con los pulgares, es decir, utiliza los pulgares para sostener la cabeza. Haz esto durante 3 segundos cada vez, y haz lo mismo 3 veces.

4. Presione la depresión de la mandíbula inferior hacia arriba. Presione hacia arriba a lo largo de las líneas del rostro para aclarar gradualmente las líneas del rostro. El movimiento debe ser fuerte pero evite pinchar la depresión del mentón. Haga lo mismo 3 veces, cada vez durante 3 segundos.

5. Acaricia suavemente desde la barbilla hasta la oreja. Desde el mentón hasta la parte posterior de la oreja, luego desde ambos lados de la nariz hasta la depresión debajo de los pómulos y finalmente de regreso a la oreja, masajee suavemente hacia adelante y hacia atrás 10 veces.

6. Masajear la frente. Use su dedo índice, medio y anular para masajear suavemente su frente horizontalmente, haciendo 10 movimientos hacia adelante y hacia atrás para estirar su frente.

7. Presiona hacia abajo la esquina interna del ojo con el pulgar. Use sus pulgares para empujar hacia abajo las esquinas internas de sus ojos con fuerza para tensar los músculos del párpado, pero asegúrese de que sus ojos estén relajados. Haga esto 3 veces, durante 3 segundos cada vez.

8. Presione suavemente desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo. Para tensar la piel de los ojos, asegúrese de presionar hacia abajo a lo largo de la línea ósea debajo de los ojos. Desde la esquina interna del ojo hasta la esquina externa del ojo, presione de adentro hacia afuera, hágalo 3 veces, 3 segundos cada vez.

9. Masajear los párpados a lo largo del hueso de la ceja. Presione suavemente las cejas con el dedo índice y masajee a lo largo de los huesos superiores de los ojos hasta el final de los ojos. Haz lo mismo 3 veces, 3 segundos cada vez.

Alimento para adelgazar el rostro

Sopa de melón y maíz de invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar grasa y edemas, y el método de cocción de esta sopa también es muy sencillo, puedes seguir bebiéndolo durante uno o dos meses. Definitivamente funcionará.

Si has probado todos los ejercicios y métodos de masaje para adelgazar el rostro sin éxito, o necesitas tener un rostro pequeño y hermoso de inmediato porque estás a punto de asistir a un evento importante, puedes usar maquillaje para el rostro pequeño. puede ayudarte a realizar tu deseo de inmediato y puedes lograr el mágico efecto visual de adelgazar tu rostro con solo una simple aplicación de maquillaje. Además, el uso de diversos productos adelgazantes del rostro en el cuidado diario también puede lograr un cierto efecto adelgazante del rostro.

[La receta definitiva para adelgazar el rostro]

Junta los cuatro dedos excepto el pulgar, colócalos en tu cara aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores, dibuja un círculo en su cara y comience desde el interior. Utilice un método externo y golpee suavemente de tres a cinco veces. Después de completar un lado, cambie al otro lado y repita 5 veces. Durante el movimiento, los músculos de la boca deben estar relajados, por lo que parecerá ligeramente abierta.

Sentido común: Cuatro factores principales del rostro gordo

1. Grasa: La grasa corporal no solo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más obvio del cuerpo. rostro. El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden provocar fácilmente una cara de manzana regordeta.

2. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", por muy delgada que seas, es imposible convertirte en una belleza con una cara pequeña.

3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo.

Diez formas de adelgazar tu rostro en la vida:

1. Ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para perder peso es completo. Si su cara está realmente "hinchada", la gran cantidad de sudoración después del ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se descargue del cuerpo rápidamente.

2. Dieta: Consume más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y aliviar la humedad, como melón de invierno, etc. en tus tres comidas diarias. Si su cara es obesa debido a los músculos grandes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.

3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en la bañera y bañarte todos los días con una temperatura del agua de 38 °C. El agua es tan profunda como tu corazón y puedes masajearte la cara con una crema adelgazante. El tiempo de remojo es preferiblemente de 20 minutos.

4. Ejercicios de adelgazamiento facial: masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura Jingming, Taiyang, Sixiaguan y Cheekche, que pueden prevenir eficazmente el crecimiento de grasa facial.

Ejercicio de preparación: Realizar ejercicio aeróbico durante 3 minutos.

Paso uno: Desde la frente hasta la sien, presiona 3-4 veces con ambas manos.

Paso 2: Utilice los dedos medio y anular de ambas manos para presionar alternativamente los lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde el mentón hasta debajo de las orejas; , en las orejas, desde la nariz hasta la parte superior de las orejas, repetir 2 veces.

Paso 3: Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello de abajo hacia arriba con las palmas de ambas manos.

5. Método profesional para adelgazar el rostro: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes ir a un salón de belleza y probar el método profesional para adelgazar el rostro. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento facial. Los resultados varían según el método y puedes elegir según tus propias condiciones. No hay duda de que los salones de belleza tienen un efecto adelgazante. Sin embargo, al elegir un salón de belleza y un método para adelgazar el rostro, debes considerar cuidadosamente tu propia situación antes de tomar una decisión.

Liposucción facial: Es similar a la liposucción de otras partes del cuerpo. Se introduce un tubo de liposucción por detrás de las orejas para succionar el exceso de grasa facial.

Cirugía plástica facial: por ejemplo, para corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de las mejillas, de modo que la originalmente redonda la mandíbula se vuelve puntiaguda. Toda la forma de la cara se vuelve ovalada. Puede parecer fácil, pero hazlo con cuidado.

Inyección facial de toxina botulínica: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular, hace efecto rápidamente y no es perjudicial para la salud del organismo, sin embargo, su desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente. medio año.

6. Acupresión para reducir la hinchazón:

Los puntos de acupuntura que pueden reducir la hinchazón en la mejilla incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying", el "punto Jieche", etc. Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar masajes y acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.

a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, levántelo ligeramente con la fuerza del dedo y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.

b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo en paralelo al borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba.

c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces.

d. Dibujar un círculo: juntar cuatro dedos y tocar ligeramente la mejilla, como si no la hubieran tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde adentro hacia afuera.

Nota: Las acciones de masaje de acupresión anteriores son adecuadas para realizarse una vez cada dos días. Masajear con demasiada frecuencia o con fuerza excesiva puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.

7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje:

En comparación con los métodos anteriores, este es simplemente indoloro e indoloro. Si cree que el masaje deportivo es demasiado difícil y la cirugía de liposucción es demasiado dolorosa, utilice este método. Además de ser más problemático, ¡el efecto también es bueno!

Las cejas deben tener forma de arco, delgadas y altas; usa sombra de ojos marrón para alargar los ojos, y delinea los ojos hundidos desde el final de los ojos hacia adentro.

La raíz de la nariz crea una sombra recta tridimensional.

La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.

Las mejillas morenas se utilizan para crear sombras hundidas naturales, y se resaltan inmediatamente los rasgos tridimensionales y claros del rostro.

8. Masaje linfático para adelgazar el rostro: El edema facial es causado por la obesidad provocada por el bloqueo del Qi y los pulsos. Puedes abrir los canales bloqueados y eliminar el edema masajeando los ganglios linfáticos en un salón de belleza profesional.

9. Lávate la cara: Cambia la forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara alternativamente con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.

10. Otros: Beber té: Beber una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.

Compresa fría: Envolver cubitos de hielo con un pañuelo y aplicarlo sobre los párpados hinchados durante 3 minutos para reducir la hinchazón utilizando el principio de expansión y contracción térmica.

Recomendado: Adelgazamiento facial: despídete del rostro grande e hinchado y elimina la papada

En ambas mejillas, utiliza los pulgares para aplicar una suave presión desde el interior hacia el exterior, y también dibuja pequeños Haz un círculo, esta acción se puede realizar en ambas mejillas juntas y puedes dibujar entre 100 y 120 veces. La acción más reciente es juntar las palmas de las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas entre 40 y 50 veces de izquierda a derecha.

El primer paso para adelgazar el rostro es prestar atención a la forma en que se cuida. El mantenimiento regular hace que la piel sea elástica y no es fácil provocar el problema de la piel flácida debido a la pérdida de elasticidad. , para que no se produzca la aparición de mejillas grandes. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro que pueda ayudar a eliminar el exceso de agua de las células del rostro, será más fácil lograr su objetivo de adelgazamiento facial.

Método de masaje adelgazante facial:

El masaje también es una forma sencilla de eliminar la grasa facial, pero hay que prestar atención a la postura correcta para evitar lesiones.

1. Amasar y masajear las zonas carnosas del rostro: aplicar un poco de crema de masaje adelgazante del rostro, y luego pellizcar y masajear las zonas con más carne de las mejillas, estirando los movimientos de adentro hacia afuera. debe ser gentil.

2. Amasar las mejillas: Mantenga las palmas de las manos cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.

3. Apoye el mentón: Utilice ambas manos para apoyar suavemente el mentón y repita rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.

4. Apoyar suavemente el rostro: colocar ambas manos en la mandíbula inferior, masajear suavemente y levantar.

5. Acaricia suavemente el rostro con ambas manos: Acaricia suavemente todo el rostro con ambas manos y permanece durante 3 minutos.

Adelgazante facial:

Método de masaje de acupuntura

A diferencia del simple masaje, antes del masaje adelgazante facial, primero debes aplicar la crema adelgazante facial y luego presionar. Los puntos de acupuntura y masaje. Los pasos son los siguientes:

1. Aplicar crema adelgazante facial para relajar los músculos faciales. Masajee desde el mentón hasta las orejas y luego masajee hacia afuera con la frente como punto central. El método de masaje alrededor de los ojos consiste en realizar un masaje giratorio desde la nariz hasta ambos lados de los ojos.

2. Utilice las palmas o los dedos para presionar la depresión de la clavícula para estimular la linfa. Si sus uñas son demasiado largas, use el "vientre de los dedos" para presionar con fuerza la depresión de la clavícula, suelte los dedos después de 3 segundos y haga esto 3 veces seguidas.

3. Utilice los pulgares para levantar las depresiones a ambos lados de la mandíbula. Soporta todo el peso de la cabeza con los pulgares, es decir, utiliza los pulgares para sostener la cabeza. Haz esto durante 3 segundos cada vez, y haz lo mismo 3 veces.

4. Presione la depresión de la mandíbula inferior hacia arriba. Presione hacia arriba a lo largo de las líneas del rostro para aclarar gradualmente las líneas del rostro. El movimiento debe ser fuerte pero evite pinchar la depresión del mentón. Haga lo mismo 3 veces, cada vez durante 3 segundos.

5. Acaricia suavemente desde la barbilla hasta la oreja. Desde el mentón hasta la parte posterior de la oreja, luego desde ambos lados de la nariz hasta la depresión debajo de los pómulos y finalmente de regreso a la oreja, masajee suavemente hacia adelante y hacia atrás 10 veces.

6. Masajear la frente. Use su dedo índice, medio y anular para masajear suavemente su frente horizontalmente, haciendo 10 movimientos hacia adelante y hacia atrás para estirar su frente.

7. Presiona hacia abajo la esquina interna del ojo con el pulgar. Use sus pulgares para empujar hacia abajo las esquinas internas de sus ojos con fuerza para tensar los músculos del párpado, pero asegúrese de que sus ojos estén relajados. Haga esto 3 veces, durante 3 segundos cada vez.

8. Presione suavemente desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo. Para tensar la piel de los ojos, asegúrese de presionar hacia abajo a lo largo de la línea ósea debajo de los ojos. Desde la esquina interna del ojo hasta la esquina externa del ojo, presione de adentro hacia afuera, hágalo 3 veces, 3 segundos cada vez.

9. Masajear los párpados a lo largo del hueso de la ceja. Presione suavemente las cejas con el dedo índice y masajee a lo largo de los huesos superiores de los ojos hasta el final de los ojos. Haz lo mismo 3 veces, 3 segundos cada vez.

Alimento para adelgazar el rostro

Sopa de melón y maíz de invierno: Debido a que el melón y el maíz de invierno tienen el efecto de eliminar grasa y edemas, y el método de cocción de esta sopa también es muy sencillo, puedes seguir bebiéndolo durante uno o dos meses. Definitivamente funcionará.

Si has probado todos los ejercicios y métodos de masaje para adelgazar el rostro sin éxito, o necesitas tener un rostro pequeño y hermoso de inmediato porque estás a punto de asistir a un evento importante, puedes usar maquillaje para el rostro pequeño. puede ayudarte a realizar tu deseo de inmediato y puedes lograr el mágico efecto visual de adelgazar tu rostro con solo una simple aplicación de maquillaje. Además, el uso de diversos productos adelgazantes del rostro en el cuidado diario también puede lograr un cierto efecto adelgazante del rostro.

Respuesta: szyyang5 - Nivel del período de prueba 2-17 17:38

★Alimentos para adelgazar la cara

Sopa de maíz y melón de invierno: porque el melón y el maíz de invierno Tiene eliminación de grasa, tiene el efecto de eliminar el edema y el método de cocción de esta sopa también es muy sencillo. Si continúas bebiéndola durante uno o dos meses, definitivamente será eficaz.

Si has probado todos los ejercicios y métodos de masaje para adelgazar el rostro sin éxito, o necesitas tener un rostro pequeño y hermoso de inmediato porque estás a punto de asistir a un evento importante, puedes usar maquillaje para el rostro pequeño. puede ayudarte a realizar tu deseo de inmediato y puedes lograr el mágico efecto visual de adelgazar tu rostro con solo una simple aplicación de maquillaje. Además, el uso de diversos productos adelgazantes del rostro en el cuidado diario también puede lograr un cierto efecto adelgazante del rostro.

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Cuatro factores principales de la cara grasa

1. Grasa: La grasa corporal no sólo se reflejará en la cintura, el abdomen y las extremidades, sino también en el lugar más evidente del rostro. ¡El exceso de grasa facial y poco ejercicio pueden fácilmente llevar a una cara de manzana gordita!

2. Huesos faciales: Si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", por muy delgada que seas, es imposible convertirte en una belleza con una cara pequeña.

3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante en tu rostro gordo.

4. Edema: El periodo más común de edema facial es 2 días antes de la menstruación. Durante este período, el estrógeno en el cuerpo es anormalmente alto, el sistema linfático experimenta trastornos funcionales y es difícil excretar agua y toxinas, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que hace que el agua se escape de los vasos sanguíneos y permanezca en los tejidos. Por supuesto, si descuida su dieta y come en exceso alimentos ricos en sal, picantes, etc., el edema le molestará en cualquier momento.

Diez formas de adelgazar el rostro en la vida

1. Método de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para perder peso es completo. Si su cara está realmente "hinchada", la gran cantidad de sudoración después del ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se descargue del cuerpo rápidamente.

2. Dieta:

□ Consume más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y aliviar la humedad, como melón de invierno, etc., en tus tres comidas diarias.

□ Si su cara es obesa debido a los músculos grandes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.

3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso, y el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en la bañera y bañarte todos los días con una temperatura del agua de 38 °C. El agua es tan profunda como tu corazón y puedes masajearte la cara con una crema adelgazante. El tiempo de remojo es preferiblemente de 20 minutos.

4. Ejercicios para adelgazar facial:

Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, se centra en estimular los puntos de acupuntura Jingming, Taiyang, Sixiaguan y Cheekche, que pueden prevenir eficazmente la pérdida de peso. Crecimiento de grasa facial.

Ejercicio de preparación: Realizar ejercicio aeróbico durante 3 minutos.

Paso uno: Desde la frente hasta la sien, presiona 3-4 veces con ambas manos.

Paso 2: Utilice los dedos medio y anular de ambas manos para presionar alternativamente los lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde el mentón hasta debajo de las orejas; , en las orejas, desde la nariz hasta la parte superior de las orejas, repetir 2 veces.

Paso 3: Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.

Paso 4: Acaricia suavemente el cuello de abajo hacia arriba con las palmas de ambas manos.

5. Método profesional para adelgazar el rostro: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes ir a un salón de belleza y probar el método profesional para adelgazar el rostro. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento facial. Los resultados varían según el método y puedes elegir según tus propias condiciones. No hay duda de que los salones de belleza tienen un efecto adelgazante. Sin embargo, al elegir un salón de belleza y un método para adelgazar el rostro, debes considerar cuidadosamente tu propia situación antes de tomar una decisión.

Liposucción facial: Es similar a la liposucción de otras partes del cuerpo. Se introduce un tubo de liposucción por detrás de las orejas para succionar el exceso de grasa del rostro.

Cirugía plástica facial: por ejemplo, para corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de las mejillas, de modo que la originalmente redonda la mandíbula se vuelve puntiaguda. Toda la forma de la cara se vuelve ovalada. Puede parecer fácil, pero hazlo con cuidado.

Inyección facial de toxina botulínica: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular, hace efecto rápidamente y no es perjudicial para la salud del organismo, sin embargo, su desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente. medio año.

6. Acupresión para reducir la hinchazón:

Los puntos de acupuntura que pueden reducir la hinchazón en la mejilla incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying", el "punto Jieche", etc. Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar masajes y acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.

a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, levántelo ligeramente con la fuerza del dedo y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.

b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo en paralelo al borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba.

c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces.

d. Dibujar un círculo: juntar cuatro dedos y tocar ligeramente la mejilla, como si no la hubieran tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde adentro hacia afuera.

Nota: Las acciones de masaje de acupresión anteriores son adecuadas para realizarse una vez cada dos días. Masajear con demasiada frecuencia o con fuerza excesiva puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión.

7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje:

En comparación con los métodos anteriores, este es simplemente indoloro e indoloro. Si cree que el masaje deportivo es demasiado difícil y la cirugía de liposucción es demasiado dolorosa, utilice este método. Además de ser más problemático, ¡el efecto también es bueno!

Las cejas deben tener forma de arco, delgadas y altas; usa sombra de ojos marrón para alargar los ojos, y delinea los ojos hundidos desde el final de los ojos hacia adentro.

La raíz de la nariz crea una sombra recta tridimensional.

La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.

Las mejillas morenas se utilizan para crear sombras hundidas naturales, y se resaltan inmediatamente los rasgos tridimensionales y claros del rostro.

8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: El edema facial es causado por la obesidad causada por el Qi y los pulsos bloqueados. Puede abrir los canales bloqueados y eliminar el edema masajeando los ganglios linfáticos en un salón de belleza profesional.

9. Lávate la cara: Cambia la forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara alternativamente con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.

10. Otros: Beber té: Beber una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.

Compresa fría: Envolver cubitos de hielo con un pañuelo y aplicarlo sobre los párpados hinchados durante 3 minutos para reducir la hinchazón utilizando el principio de expansión y contracción térmica.

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Además, cuando te laves la cara por la noche, no Recibe un masaje.

Dar una bofetada en la cara también funciona

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Más fuerte. Lea "a", "e", "u", "yeah" y "o" todos los días durante uno o dos minutos. Al leer, abra la boca con fuerza, pero tenga cuidado de no enganchar el anzuelo.

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Creo que tu cara perderá peso. Te deseo buena suerte. ! ! !

Referencia: café kuku