¿Cómo se mantenían en forma los antiguos?
¿Sabes cómo se ejercitaban los antiguos?
De hecho, nuestros antepasados prestaron gran atención al ejercicio físico ya hace miles de años. Desenterrada en la Tumba Han número 3 en Mawangdui, Changsha, Hunan, la pintura de seda en color más antigua que se conserva del movimiento taoísta de atención médica data de principios de la dinastía Han Occidental.
Primero permítanme presentarles algunos equipos de fitness antiguos.
瓓 (pì)
Esta palabra significaba en la antigüedad ladrillo, es decir, ladrillos en movimiento. Existe una base histórica para hacer ejercicio levantando ladrillos. El bisabuelo del gran poeta Tao Yuanming fue un general militar y una vez se convirtió en Taiwei. Su abuelo, que era funcionario en su tiempo libre, tenía una gran pila de ladrillos en casa. Todas las mañanas los sacaba afuera y los retiraba antes de que oscureciera. Otros se sintieron confundidos al verlo y le preguntaron por qué. Dijo: Soy una persona que quiere hacer grandes cosas. No puedo vivir tan cómoda y tranquilamente todos los días. Temo que para entonces perderé las fuerzas. En ese momento ya sabía que necesitaba hacer ejercicio.
Otro es el ícono del candado de piedra. Cuando era niño, vi a alguien jugando con esta cosa, volando por el cielo con un candado de piedra. Si no atrapa uno, es posible que tenga que "comer".
La cerradura de piedra se originó en el campamento militar de la dinastía Tang y floreció a finales de la dinastía Qing y la dinastía Ming. Alguna vez fue un equipo de entrenamiento necesario para los antiguos practicantes de artes marciales. El contenido principal del examen de artes marciales antiguas es: arco, espada, piedra, caballo y pie, también conocidos como los "cinco elementos antiguos", donde "piedra" se refiere a la cerradura de piedra.
Durante la República de China, los candados de piedra eran muy populares. Pase lo que pase, a la gente local le gustaba jugar con candados de piedra después de cenar, como hoy cuando vamos al gimnasio a "rodar con plancha". . Shisuo puede ejercitar todo el cuerpo y era el mejor equipo de fitness en ese momento. El método para hacer un candado de piedra también es relativamente sencillo: consiste en cincelar un trozo de piedra en forma de candado de bronce, con un mango para agarrarlo. El tamaño puede variar desde uno pequeño que pese más de cuarenta kilogramos hasta uno. uno grande que pesa más de cien kilogramos. Ahora también se puede personalizar tanto como necesites, y el candado de piedra también es patrimonio cultural inmaterial.
También está el ícono de Radio Gimnasia Cinco Animales
Este fue creado por Hua Tuo no solo era un científico médico sino también un experto en fitness. Permítanme decir aquí que el fitness no se trata sólo de desarrollar músculos, lo más importante es hacer ejercicio para que el cuerpo esté sano. Este es el punto clave. Los Cinco Animales incluyen el tigre, el ciervo, el oso, el simio y el pájaro. Sin embargo, los movimientos específicos de Wu Qin Xi se perdieron hace mucho tiempo y la versión actual fue compilada por generaciones posteriores.