Acta de la reunión de intercambio sobre la experiencia de protección de libros antiguos

¿Recuerdas el Ice Bucket Challenge de Facebook para ayudar a las personas a morir congeladas? Use un balde lleno de cubitos de hielo y vierta agua helada directamente desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior. Así se sienten ahora las personas que se están congelando gradualmente. La ELA es una enfermedad de “ELA” o “ELA”. En las primeras etapas de la enfermedad, es propenso a caerse, no puede estar de pie durante largos períodos de tiempo y no puede levantar pesas. A medida que la enfermedad avanza, gradualmente se volverá incapaz de caminar, sostener palillos, vestirse, bañarse, etc. o ir al baño. Su vida depende de la ayuda de los demás, su habla no es clara, sus extremidades están rígidas y también puede experimentar síntomas como insomnio, falta de sueño y dolores. En la última etapa de la enfermedad, las personas no pueden expresarse verbalmente y solo pueden comunicarse con los ojos, lo que es difícil de entender para los demás. La pérdida de peso debido a la dificultad para tragar, la desnutrición y los problemas gastrointestinales (como flatulencias, estreñimiento) requieren la atención. La dependencia de la "gastrostomía" o "sonda nasogástrica" ​​proporciona los nutrientes necesarios para mantener la vida; eventualmente usted no podrá respirar por sí solo y su supervivencia dependerá de máquinas, desde ventiladores no invasivos (Bi-Pap) hasta ventiladores invasivos. (tubos de trasotomía).

Excepto para los pacientes con ELA, sesión ultramaratoniana de intercambio de experiencias: Chen Damou, actual presidente de la Asociación ELA, y su esposa Qu Ying. Taikai Group proporcionó que aunque no se sienten bien físicamente, tienen la mente más clara que nadie. Sepa que hay que ser fuerte hasta el final. Y los deportes son iguales. A menudo decimos que al final habrá grandes recompensas, así que cuando queremos desafiar una tarea imposible, como un ultramaratón, ¿cuánta fuerza y ​​​​confianza necesitamos para superar las dificultades internas? El 12 de noviembre, la Asociación Frozen Man y la Asociación Ultra Runners invitaron al ultra corredor Chen Ruilong a compartir su experiencia de 2.300 kilómetros desde Xiamen a Beijing, así como a los dos retadores del Spartan Marathon de 246 kilómetros de 2016. ¿Cómo se entrenan y se convencen para cruzar finalmente la línea de meta en una distancia tan larga?

No es sólo correr, es un arduo viaje en la vida. El 8 de marzo de 2016, Chen Ruilong abrió los ojos y abrió el mapa. De alguna manera, todo lo que vio fue un mapa de Xiamen a Beijing. Según los cálculos, está a unos 2100 kilómetros de distancia. No pensó mucho en eso. En ese momento, solo pensó que correría y desafiaría este viaje, tal como la misión que Dios le había encomendado. El 11 de marzo de 2006, Chen Ruilong incluso corrió de Xiamen a Beijing y comenzó el "viaje de ensueño ultramaratón de 2.300 kilómetros": comenzando desde la isla de Xiamen en Fujian, pasando por Kinmen, pasando por Anhui Ruijin, Jingdezhen, Hefei, Xuzhou, Shandong Peixian. , Dezhou , Bazhou, Hebei. También hemos tenido algunas dificultades en el camino, como que la bicicleta se quemó y nos encontramos con un tramo en el que no podíamos subir. Pero para Chen Ruilong, que está decidido a trascenderlo todo, estos no son problemas. El punto es que tengo que llegar a la meta. Dijo: "Para mí, (este desafío) no es solo una carrera, sino también un difícil viaje espiritual. Es una profunda amistad con amigos en la misma industria que se apoyan y alientan mutuamente. Después de completarlo, me ha traído nada No trajo alegría ni alegría, pero lo que me quedó fue una sensación de pérdida y el profundo recuerdo del dolor interminable en varios músculos durante el proceso. Años después, será la parte que más extrañaré y así será. un recuerdo que está profundamente arraigado en mi vida. Hablando del plan de entrenamiento antes de ir a la isla, Chen Ruilong dijo: Mientras puedas sobrevivir 10 días, lo más importante es tu confianza interior. Proporcionado por Zuo, el hermano mayor de Chen Ruilong, Taikai Group, llevó a cabo una operación arqueológica en el Spartan Marathon, que se originó en 1982. En ese momento, el teniente coronel Foden de la Fuerza Aérea Británica vio los registros en libros antiguos y el mensajero Philipides partió. Al amanecer del día siguiente, corrió a Esparta. Probó esta parte con sus colegas militares. Como resultado, tardaron 36 horas en completar la carrera de 246 kilómetros. A continuación se detallan tres condiciones para participar en esta competición, sólo es necesario cumplir una de ellas: 1. Haber participado en una carrera de 100 kilómetros y el tiempo de finalización no puede ser inferior a 10 horas y media. completado 3. Participó en el Spartan Marathon y pasó el punto de confirmación Nestani de 172 km hace 24 horas y media. El Spartan Marathon no solo tiene un umbral alto, sino que la competencia también es muy difícil, incluido el clima, la diferencia de temperatura y. altura de la carretera, carrera nocturna. Más de 300 personas participan en la competencia cada año, pero el número real de corredores es de aproximadamente 100. En la provincia de Taiwán, 14 personas participaron en la competencia este año y 12 personas completaron la competencia. En países, la tasa de finalización es extremadamente alta.

¿En el medio está el entonces teniente coronel de la Fuerza Aérea Británica Foden? Antes de salir, Guo He fue uno de los dos jugadores que ocuparon el primer lugar hace cuatro años. Lo cerraron después de solo una carrera y nunca esperó poder completar la Spartan Race tres años después. Durante el proceso de preparación, no importa lo ocupado y cansado que estuviera en el trabajo, e incluso viajando con frecuencia, el hermano Guo insistió. manteniendo su capacidad de carrera a 600 kilómetros por mes. Aprovechando la oportunidad de realizar un entrenamiento resistente al calor según el clima, hizo realidad su sueño. Los fuertes aplausos de su familia y amigos también aumentaron la confianza de Guo. Su propia perseverancia, el aliento y el apoyo de su familia y amigos también son muy importantes y pueden dar a los corredores un valor ilimitado. ”

Guo completó la competencia Spartan FB 2016. ¿Crees que es difícil atrapar un caballo? De hecho, al igual que las personas que se congelan gradualmente, trascenderán la idea de congelarse gradualmente y nunca se rendirán. Incluso si no están listos, está bien. La cuestión es ¿cuánto has superado en cada proceso de autodesafío?

Zhou Junhong solía ser culturista y tiene un físico fuerte. Se especializa en entrenamiento con pesas y solo comenzó a correr en los últimos años.

"Está bien salir", fue alentado repetidamente por su compañero de estudios Chen Ruilong. Dijo: "Debes empezar a prepararte para una competición de este tipo hace un año; en cuanto al método de entrenamiento, además de insistir en entrenar 40 kilómetros cada día, si puedes agregar entrenamiento con pesas, te ayudará a correr más lejos y a mantener un buena postura Hermano Zhou Incluso se sugiere que si quieres hacer entrenamiento con pesas y correr al mismo tiempo, primero hagas pesas y luego corras, porque si priorizas correr primero consumirás más energía física, el peso que elijas. será más bajo y el margen de mejora será más lento.

Zhou Junhong completó el 2016 Spartan Song Zhou Junhong FB.