Lema de salud de la medicina tradicional china

1. Caminar a paso ligero, trotar y hacer ejercicios aeróbicos son armas mágicas para tratar enfermedades. La terapia farmacológica, la terapia dietética y la terapia psicológica tienen buenos efectos.

2. Hacerlo decenas de veces puede ayudarte a vivir más tiempo.

3. Los sentimientos de las personas mayores. Quieren ser prósperos y ricos, pero no quieren deprimirse. ——"Conceptos básicos para recuperar lecciones"

4. Si quieres estar sano, no debes estar inactivo mientras caminas: golpea tu pecho y espalda, gira tu vientre y frota tu cara; , estire los dedos, cierre los puños; rasque la cabeza, doble los dedos y frote los ojos.

5. Muchas veces no queremos ver sus sorpresas, pero muchas veces queremos ver sus trucos. Un corazón puro y pocos deseos son el camino para vivir una larga vida.

6. El coraje y la ambición del marido son tranquilos y prósperos cada día que pasa, pero fuertes e impetuosos y agotados cada día que pasa. ——"Huainanzi"

7. Remojar los pies en agua caliente para calmar la sangre y limpiar los orificios. Remojar los pies en primavera puede fortalecer el yang externo; remojar los pies en verano puede reducir la temperatura en verano; remojar los pies en otoño puede hidratar los pulmones y los intestinos; remojar los pies en invierno puede mantener el abdomen caliente.

8. Sé optimista y alegre. La dieta debe ser ligera y la vida diaria regular.

9. Tres puntos de cura y siete puntos de protección Ocho puntos de protección son muy preventivos. Estamos ocupados tratando enfermedades en lugar de prevenirlas, y estamos ocupados hablando de los puntos clave.

10. Los espíritus malignos y los espíritus malignos roban el viento. Cuando lo evitas, debes estar tranquilo y vacío, seguir la energía verdadera, mantener el espíritu dentro y aliviar la enfermedad. ——"Su Wen·Ancient Innocence"

11. La tranquilidad es encantadora y la tranquilidad es especialmente valiosa. Al prestar atención a la preservación de la salud, debes aprender: "Busca la paz en la adversidad y busca la paz en la alegría". La belleza de la armonía natural es la tranquilidad, y no te enfermarás si haces ejercicio; y disfrutar de la tranquilidad de la felicidad familiar.

12. Presta atención a los detalles del cuidado de la salud. No obtenga pequeñas ganancias en aras de ganancias mal habidas. No se pueden causar pequeñas pérdidas sin hacer daño sin prevenirlas. ——"Baopuzi"

13. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza curarán las enfermedades que no enferman. Ésta es su justicia. ——"Esté preparado para mil yuanes"

14. La alegría y la tristeza repentinas, el dolor repentino daña el hígado, el miedo repentino daña los riñones, el envejecimiento excesivo daña los pulmones y pensar demasiado daña el bazo. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"

15. Consuma una dieta razonable, coma alimentos refinados sin engrasar y coma omnívoros sin engrasar, nutriendo el cuerpo.

16. Los órganos internos, los intestinos y el estómago suelen estar relajados. Su qi puede conquistar el corazón de las personas y hacer que su sangre fluya sin problemas. Varios órganos, equilibrio funcional. Un cuerpo sano está seguro y libre de todas las enfermedades. Tomar por vía oral, decoctar. Dulce, regordeta y un placer para el público. Comer demasiado no es bueno para el estómago. La acumulación provocará una obstrucción y la obstrucción dará lugar a la formación de vidrio.

17. La alegría es tan abrumadora que se puede solucionar con un poco de represión; es muy enojado y molesto, así que ten paciencia y descansa. ——"Ensayos sobre la retirada al templo"

18 Cultivar la mente no es bueno para la lujuria. Estar vertical sería un desastre; no podría estar más feliz, no podría estar más feliz. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"

19. Tener un temperamento violento y fuerte, o estar ansioso, es propenso a envejecer; tener un temperamento lento y gentil, o tener pocos pensamientos y deseos, a menudo puede prolongarse; vida.

20. Aunque tomas medicamentos a menudo, no puedes vivir mucho si no sabes cómo alimentarte. ——"Nutrición de la naturaleza y longevidad"

21, cuatro hitos principales en el cuidado de la salud: el ambiente más prístino; la cantidad más adecuada de ejercicio nutritivo; la dieta más razonable y nutritiva y el estado de ánimo más pacífico; .

22. Una sensación de seguridad significa que soy ligero, y luego tengo que ser suave, ligero por fuera y suave por dentro, y estar físicamente preparado. ——"Su Shen·Liang Fang"

23. El grosor de la ropa debe ser el adecuado para ellos en todo momento. Así que no estés completamente delgado durante los meses de verano y no estés extremadamente gordo durante los meses fríos. - "Mantente saludable"

24. No todos los alimentos pueden ser salados, pero si añades menos quedará suave, y si añades menos, tendrá su sabor y autenticidad. ——"Lao Lao Heng Yan"

25. Las personas que trabajan duro viven mucho tiempo y las personas que se divierten viven poco. Quédate quieto para regular tu cuerpo, muévete para practicar tu forma. Si puedes estar tranquilo, podrás vivir para siempre. Si quieres estar sano, practica todos los días. Levántate temprano y practica carreras de larga distancia, y tu vejez se convertirá en un adolescente. La pereza envejece, pero el trabajo duro puede prolongar la vida.

26. Cultivar flores añade interés y prolonga la vida: Quién sabe que cultivar flores es un trabajo duro y está protegido por altibajos Que llegue la primavera y las claves de las flores se conviertan en hermosas ramas.

27. Vivir y aprender, tener más conocimientos y un cuerpo sano. No tengo ni idea. El mantenimiento no es una coincidencia.

28. Los dientes y los huesos son pobres. Si los dientes miran hacia adentro, no habrá caries en los dientes. ——"Esencia de la preservación de la salud"

29. Si amas en tu corazón, no necesitas amar profundamente; si odias en tu corazón, no necesitas odiar profundamente, y es perjudicial para el espíritu. ——"Prepárate para mil yuanes"

30 No es inusual empacar agua por la mañana (beber agua tibia) y empacar agua antes de acostarse (quemarse los pies con agua caliente). lo cual es bueno para la salud y la longevidad.

31. Regular el bazo y el estómago es el rey de la medicina china, y la dietoterapia es una buena forma de tratar las enfermedades. ——"Ren Zhai Zhifang Lun"

32. Qin trata el corazón, el hígado de flores, el bazo fragante, el riñón de piedra, el pulmón de primavera, la espada y la vesícula biliar. - “La pesadilla continúa”

33 El aburrimiento va envejeciendo; la sonrisa es una menos. ——"Alimentar el corazón"

34. La comida es buena para la vida y la comida es buena para la muerte. Duplique la dieta y el estómago será resistente a las lesiones. - "Claves para la salud"

35 Sólo quien sepa estar cómodo y autosuficiente será feliz. ——"Ocho notas sobre el respeto a la vida"

36. La gente sabe que la ira y la tristeza son suficientes para dañar la vida, pero no saben que la felicidad y la alegría son suficientes para dañar la vida. ——"Ensayos sobre la retirada al templo"

37. Dos poemas sobre plantar flores: ¿Por qué no plantar hostas? Lanfang fue trasplantado al bosque central. También pido dos racimos de lirios. El anciano todavía es un niño en el fondo. Las flores en las macetas son verdes y coloridas, y su fragancia es nutritiva y agradable a la vista, calmando y fortaleciendo la mente.

38. La mayor riqueza de la vida es la salud, y la mayor felicidad de la vida es la salud. El dinero y el poder no necesariamente te traerán felicidad; la comodidad y la tranquilidad no te traerán salud.

39. Alegría y tristeza, felicidad y tristeza, felicidad y depresión, tranquilidad y vacilación, excitación y depresión, relajación y tensión, felicidad y dolor, felicidad y odio, felicidad y melancolía, la primera promueve la salud, estos últimos causan enfermedades.

40. La perturbación causa toda clase de enfermedades, y la tranquilidad causa toda clase de enfermedades. - "Tesoro Saludable"

41, el santo conquista el corazón, todos conquistan el deseo, el caballero es justo y el villano es malvado. ——"Huainanzi"

42. La indulgencia consume energía y daña el significado. Preocuparse demasiado puede enfermarlo. Cuando hay paz y no sucede nada, y cuando estáis en paz y pensáis en el peligro, los que ganan el espíritu prosperarán, y los que lo pierden perecerán.

43. La salud primero, la salud primero; para mantener la salud, primero debes nutrir tu corazón, y para nutrir tu corazón, primero debes aprender a estar quieto. Hay movimiento y quietud, una combinación de movimiento y quietud, relajación y prevención de todas las enfermedades después del ejercicio, la sangre circula, el qi y la sangre se ventilan, el qi se refresca y no hay enfermedad ni salud después de la quietud; , estarás tranquilo, después de la quietud, te sentirás bien, estarás libre de enfermedades y fortalecerás tu cuerpo.

44. La esencia de la naturaleza, el espíritu de la tranquilidad. No temprano en la mañana, sino al amanecer. El cielo está despejado y la tierra es espiritual. Si la gente vive una vida larga, las cosas deberían mejorar.

45. El agua puede arrastrar un barco o volcarlo; comer puede mantenerte sano o puede matarte. Come adecuadamente y presta atención a tu dieta. Consuma una variedad de alimentos para nutrir su cuerpo.

46. Ser viejo y retrasado significa ser lento, pero no estar enfermo significa tener una mentalidad amplia. Los albaricoques rojos no pueden protegerse del viento y la lluvia, pero los pinos pueden soportar el frío durante todo el año. La longevidad de las tortugas, la longevidad de los pinos y cipreses, el lento crecimiento y el lento marchitamiento. Por tanto, la muerte es lenta.

47. La vida es como el cielo y la tierra. El calor trae la primavera, la tristeza trae el otoño. - "Descripción médica"

48. Los deseos fisiológicos suelen estar sobrecargados, la ingesta de alimentos suele ser pequeña, el trabajo no es extremo y no hay escasez. ——"Registro de Nutrir la Naturaleza y Prolongar la Vida"

49. Aprecia el alma y preserva la esencia, y consigue algo sin trabajar. ——"Longevidad y preservación del yuan"

50 Piénsalo, tus esfuerzos no serán en vano y tu cabello no se volverá gris. - “La atención médica es lo primero”

51. La diligencia puede suplir la debilidad, la pereza puede provocar todo tipo de enfermedades. Los dedos están siempre en movimiento y todos los pulsos están conectados. Bailando, noventa.

52. Una vida regular, una rutina regular y buenos hábitos de vida conducen a una buena salud: estiramiento y actividad por la mañana, enérgico durante el día, tranquilo y feliz por la noche, y tranquilo y profundo antes. yendo a la cama. Las melodías musicales cultivan el sentimiento. Sonreír más y preocuparte menos te ayudará a vivir más tiempo: cantar jingle. Tararea unas cuantas estrofas de una melodía de la Ópera de Pekín, llenas de vitalidad y optimismo. Tranquilo, armonioso y refrescante.

53. Utilizar menos tónicos y menos tabaco y alcohol. Se deben prevenir las fracturas y se debe continuar con el ejercicio.

54. El ictus en las personas mayores es regular y se produce en los tres periodos siguientes: cada mañana, cada fin de semana y al final de cada año. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben utilizarlo con precaución.

55. En lugar de tratar enfermedades y salvar vidas, es mejor curar la enfermedad primero. ——"Método Danxi del Corazón"

56. Come menos en la cena y vive hasta los noventa y nueve años. ——"La esencia de la preservación de la salud"

57. La forma de mantener los dientes firmes es romperlos 300 veces lo antes posible. ——"Los Esenciales de la Salud"

58. Estabiliza el estado de ánimo y reduce la presión arterial; sonríe libremente y alivia la fatiga. Eliminar preocupaciones, una panacea.

59. Lleva un coche contigo al salir, da un paseo al entrar, cuídate y aprovecha para reclutar gente. ——"Lv Chunqiu"

60. Usa el yin completo para soportar la ira y el yang para reprimir la alegría. ——"Baopuzi"

61. Controla los deseos egoístas y presta atención a la calidez y la frialdad. Hágase exámenes físicos regulares y busque tratamiento médico temprano.

62. Liu Yan y Zhao Ou, los cuatro grandes sabios, tienen una caligrafía exquisita que se ha transmitido a las generaciones futuras. Tienen un fuerte sentido de escribir, salpicar tinta y calmar la mente. Hay una sensación de seguridad en la tranquilidad del movimiento, y hay aptitud en el movimiento en la tranquilidad. Los maestros de la caligrafía viven una larga vida, con una edad media de más de ochenta años.

63. Si algo te gusta, no lo diré. Cuando estés enfermo, reflexionarás sobre ti mismo. ()——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"

64. Los medicamentos, la dietoterapia y la fisioterapia (ejercicio) son la "troika" para el tratamiento de la diabetes. Es una receta eficaz y eficaz para reducir el azúcar en sangre y promover el metabolismo.

65. La lujuria vuelve lujuriosa a la gente, y el odio la vuelve dura. ——Una fusión de libros antiguos y modernos

66. Si piensas demasiado, quedarás paralizado. Si quieres demasiado, perderás tu sabiduría. Si haces demasiado, quedarás exhausto. -Consejos de salud

67. Cabello con mala calidad de sangre Aunque te peines miles de veces, no se volverá blanco. -Consejos de salud

68. Si las cosas son normales, quedará un regusto persistente, pero si las personas son normales, durará más de un año. -"Gemido"

69. Características saludables de las personas mayores: mente clara y orejas puntiagudas. Sus ojos están brillantes y su presión arterial es uniforme. Respira uniformemente e hidrata la piel. La forma de las venas es pequeña y el cuerpo es simétrico. La puerta de entrada está suelta (orina suavemente) y la puerta trasera está apretada (la defecación ocurre una vez al día). Manos y pies vivaces, armoniosos, brillantes, ágiles, dientes fuertes, llenos de confianza y cuerpo relajado.

70. El secreto para aliviar la ansiedad y la ira: Calmarse durante cinco minutos. En la sociedad, mira la corriente principal y piensa en la esencia de los demás, mira las ventajas y piensa en las ventajas en la familia, mira a los más jóvenes y piensa en la armonía para ti mismo, mira las deficiencias y piensa en los tuyos; propia salud.

71, los mayores comen inteligentemente, exquisitamente, a tiempo parcial, lo que no es muy saludable. Esencia: la comida es fresca y nutritiva; además: los platos no son grasosos ni mezclados, y el espesor es menor: de tres a cuatro a cinco comidas, de setenta a ochenta centavos completos;

72. Quienes sean buenos para mantener la salud lo harán internamente, y quienes no sean buenos para mantener la buena salud lo harán afuera. ——"Shoushishibaoyuan"

73. Comer algunos rábanos y beber un poco de té verde es una buena manera de mantener la salud en el frío invierno; mantener la cebolla y el ajo en la boca puede evitar todas las enfermedades; más tomates, que son nutritivos. Belleza, anticancerígenos y menos enfermedades; las verduras y el tofu son seguros; las frutas y las algas son saludables; una manzana al día mantiene alejado al médico;

74. Estar en armonía con las cosas puede prolongar tu vida. ——"Shou Shi Bao Yuan"

75. El ejercicio puede reemplazar a la medicina, pero la medicina no puede reemplazar al ejercicio. Suaviza la circulación sanguínea, mejora la función de los órganos, equilibra las funciones fisiológicas y previene y trata diversas enfermedades.

76. Los órganos internos están fritos y la médula podrida. La preocupación y la ira van en contra de su sentido, el pensamiento destruye su espíritu y sus órganos internos, la fragancia nutre su médula. Significa reír y ser feliz, pero rara vez desea conservar el espíritu.

77. La gente usa el Qi para reponer sus cuerpos, por eso se preocupan y cuidan de ellos en la vida diaria. Lo más tabú es la ira. ——"Lao Lao Heng Yan"

78. Si no puedes atraparlo, quedarás atrapado y herido. Había mucho que hacer y dolía. ——"Baopuzi"