¿Por qué a menudo me siento asustado y aterrorizado?

Esto es una especie de falta de confianza y mala calidad psicológica. Sólo cuando tienes confianza no puedes ser tímido, nervioso y temeroso. Esto requiere que usted mejore su calidad psicológica para poder superar eficazmente la timidez, el nerviosismo y el miedo. La principal forma de mejorar la confianza en uno mismo es aprender más conocimientos, interactuar más con las personas, mejorar sus habilidades, comenzar con cosas pequeñas y aumentar su confianza en uno mismo cada vez que tenga éxito. Métodos para mejorar la calidad psicológica:

1. La vida tiene muchos contratiempos. Debemos ejercitarnos y crecer en contratiempos y crecer en vientos y olas fuertes.

2. No pienses en términos absolutos. Piense en cuestiones desde múltiples canales y no permita que creencias absolutas como "debe" y "cierto" lo dicten. Zhuangzi dijo: "Las desgracias provienen de las bendiciones y las bendiciones provienen de las desgracias". Al analizar el problema, debemos dividirlo en dos y discutirlo desde dos puntos.

3. Piensa siempre en los demás cuando suceden cosas. Si sólo piensas en intereses personales, te preocuparás por las ganancias y pérdidas y perderás el equilibrio psicológico; si piensas demasiado en los demás, siempre serás feliz si tienes un corazón desinteresado;

4. Haz amigos con regularidad. ¿Qué pasa si no tienes amigos, te sientes deprimido cuando suceden cosas, estás pensativo, no tienes comunicación y no tienes dónde desahogarte? Las personas con una personalidad alegre pueden comunicarse a través de múltiples canales y mejorar su resistencia psicológica. Verse a través de los demás y comprender la desgracia mayor de los demás es una buena manera de curar la propia desgracia.