¿Cuáles son los tratamientos para el insomnio y la ensoñación en la medicina tradicional china?

¿Cuáles son los tratamientos de la medicina tradicional china para el insomnio y la ensoñación?

¿Cuáles son los tratamientos de la medicina tradicional china para el insomnio y la ensoñación? En el entorno social de alto estrés actual, el insomnio es una situación. que encontramos a menudo, entonces tratar el insomnio tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Compartamos los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china para el insomnio y la ensoñación. Cuáles son los tratamientos de la medicina tradicional china para el insomnio y la ensoñación 1

1. Masaje de la medicina tradicional china. ¿Cuáles son los remedios caseros para el insomnio y la ensoñación? Hay un punto de acupuntura especial llamado "Punto de Insomnio" debajo de los pies. Este punto significa “recuperar el sueño perdido”, por lo que resulta muy eficaz estimularlo cuando no se consigue conciliar el sueño. El punto de insomnio está en el centro del talón. Este punto se puede estimular golpeándolo con el puño y golpeándolo suavemente hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces.

2. Medicina Tradicional China. Hueso de dragón, naturaleza y sabor vuelven al meridiano, dulce, ligeramente frío. Guixin, meridiano del hígado. Tiene los efectos de calmar los nervios, calmar el hígado y dominar el yang. Se utiliza principalmente para tratar la inquietud, las palpitaciones y el insomnio causados ​​por la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang.

3. Tomar pastillas para dormir. Si tiene insomnio severo, puede tomar pastillas para dormir bajo la supervisión de un médico, pero no debe tomarlas de manera casual y solo ocasionalmente. De lo contrario, se volverá adicto y agravará su insomnio.

4. Terapia de ejercicio. Este método es adecuado para amigos mayores que tienen síntomas de insomnio después de la jubilación, o amigos que tienen poca presión laboral, viven con demasiada tranquilidad y no utilizan ningún método de ejercicio. Los hábitos de trabajo físico y descanso de las personas están en oleadas, con altibajos, las personas mayores que no se mueven con frecuencia o los amigos de mediana edad a quienes no les gusta hacer ejercicio tendrán sus cambios de humor o niveles de función física siempre en una etapa suave, solo baja. pero no el Orgasmo, que provocará insomnio al dormir. Por tanto, este tipo de amigos son aptos para hacer ejercicio. Si insistes en hacer ejercicio todos los días o tres veces por semana, tu insomnio mejorará enormemente. Los métodos de ejercicio incluyen ejercicio aeróbico de baja intensidad, como trotar o andar en bicicleta.

A través de la introducción anterior, sabemos cuáles son los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china para el insomnio y la ensoñación. Cuando utilizamos la medicina tradicional china para tratar el insomnio, también debemos prestar atención a nuestro propio condicionamiento, especialmente durante el período. Enriquécete, haz más ejercicio físico si tienes tiempo y presta atención a la postura y al método correctos al dormir. ¿Cuáles son los tratamientos para el insomnio y la ensoñación en la medicina china 2

1. Tratar desde la perspectiva de las condiciones mentales y emocionales. Las emociones mentales están estrechamente relacionadas con el insomnio, por lo que el insomnio se puede dividir en tipo problemático, tipo sospechoso, tipo nervioso y tipo depresivo. Los métodos para eliminar el calor y purgar el fuego, calmar el hígado y reducir las condiciones inversas, nutrir el yin y eliminar el calor. , regulando el qi y aliviando la depresión, limpiando el corazón y calmando la mente, respectivamente. Trátelo con métodos como armonizar el hígado y el bazo, y obtenga buenos resultados.

2.Tratar basándose en la intersección de corazón y riñón. Todo insomnio es causado por "el fuego no regresa a la raíz". En última instancia, todos los planes de tratamiento deben volver a la cuestión de "devolver el fuego a la raíz y cruzar el corazón y los riñones". El insomnio se divide en cinco tipos: estancamiento del qi del hígado. tipo y tipo de deficiencia de esencia renal, tipo de fuego de corazón fuerte, tipo de estasis de meridianos, tipo de flema-humedad.

3. Tratar desde la perspectiva de los cinco órganos internos. Algunos estudiosos creen que la causa y patogénesis del insomnio se manifiesta principalmente en el hígado, afecta los cinco órganos internos y tiene en cuenta las enfermedades físicas de los cinco órganos internos. Defendemos una visión holística de que "los cinco órganos internos tienen insomnio", tratamos el hígado desde la perspectiva de otros órganos internos y desarrollamos un síndrome y un sistema de tratamiento basado en la diferenciación y diferenciación de síndromes.

4. Tratar en función del ritmo circadiano. El sueño humano es una actividad fisiológica con ritmo circadiano, y el insomnio es el resultado de un trastorno de este ritmo normal de sueño-vigilia. Siguiendo esta regla, se propone tratar el insomnio "según las condiciones actuales".

5.Trato a base de hígado y bazo. Muchas causas y patogénesis del insomnio están relacionadas con el desequilibrio del hígado y el bazo. La forma de diagnosticar de manera integral el insomnio y la selección de la medicina tradicional china para tratar el insomnio debe basarse en la diferenciación y el tratamiento del síndrome, centrándose en la regulación del hígado y el bazo.

La introducción anterior es el método más común de la medicina tradicional china para tratar el insomnio y la ensoñación. La aparición de insomnio y ensoñaciones está relacionada principalmente con el estado mental del paciente. Si el sistema nervioso está demasiado excitado, entrarás en un estado de insomnio. Por lo general, puedes hacer más ejercicios para relajar el cuerpo y poder conciliar el sueño rápidamente por la noche.