¿Por qué tiendes a tener pesadillas cuando duermes con las manos cruzadas sobre el pecho?

Cuando pones las manos sobre el pecho durante mucho tiempo, puedes afectar tu sistema respiratorio. En este momento, todo el sistema de tus órganos internos se verá afectado hasta cierto punto, pero estos efectos no son suficientes para provocarte sentir "dolor" y tener una respuesta fisiológica (despertar). El cuerpo humano es muy sorprendente. Le dará algunas señales a través del estado en el que se encuentra (sueño profundo) para despertarse y lidiar con este estado incómodo. A menudo, las cosas que más temes en la vida surgen, ¿las mías? Tengo más miedo a las serpientes). Por ejemplo, el coma puede ocurrir cuando una persona ha sido golpeada o está mentalmente abrumada. De hecho, el "coma" es una función muy misteriosa del cuerpo humano. Cuando sucede algo que es demasiado para ti, entrarás en coma para evitar daños a otros órganos. De hecho, es una función de autoprotección.

Poner las manos sobre el pecho ejerce una presión insignificante sobre el corazón. La clave es la compresión del tórax, que impide el movimiento del tórax y la ventilación pulmonar, lo que hace que el oxígeno en sangre caiga temporalmente por debajo de los niveles normales.

De hecho, soñar es un fenómeno psicológico normal cuando las personas duermen. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro humano se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño, y este proceso de inhibición a veces es completo y otras veces incompleto. Si no se inhibe por completo, algunas células nerviosas de la corteza cerebral todavía estarán excitadas y la gente soñará. Debido a que la actividad de unas pocas células durante las horas de vigilia pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral, ciertos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones, lo que puede manifestar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales. En este momento, si las células nerviosas relacionadas con el lenguaje y el movimiento también están en un estado de excitación, no solo soñarán, sino que también hablarán mientras duermen o caminarán sonámbulas.

Las últimas investigaciones extranjeras muestran que las personas pasan alrededor de un tercio de sus vidas soñando. Las pesadillas no están directamente relacionadas con la buena o la mala suerte, por lo que no hay de qué preocuparse. En cuanto al contenido de los sueños, generalmente se cree que los principales son: primero, están los pensamientos durante el día y los sueños durante la noche. A algunas personas les gusta ver vídeos o novelas de terror. Estos estímulos forman una representación de la memoria que facilita soñar con ellos una vez que entran en el estado de sueño. En segundo lugar, debido a que las personas tienen malas posturas para dormir, como dormir boca abajo o ponerse las manos en el pecho para comprimir el corazón, son propensas a tener terribles pesadillas. Algunas personas también tienen pesadillas cuando están enfermas, como dolores de cabeza y fiebre, problemas cardíacos y falta de oxígeno o suministro de sangre al cerebro. Entonces, ¿cómo se pueden reducir las pesadillas?

Reduce la estimulación adversa. Por lo general, deberías ver películas o novelas más saludables, alegres y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que puedan crear fácilmente escenas de pesadilla para evitar que se almacenen malos estímulos en tu memoria. Es mejor no utilizar excesivamente el cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.

Presta atención a tu postura corporal al dormir. En términos generales, es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Deberíamos deshacernos del mal hábito de dormir boca abajo.

Prevenir enfermedades físicas. Muchos experimentos han demostrado que los estímulos fisiológicos y patológicos del cuerpo humano pueden programarse en los sueños. Hay algunas inflamaciones leves en el cuerpo humano que a menudo no se sienten cuando se está despierto. Las irritaciones leves causadas por la inflamación pueden provocar pesadillas durante el sueño. Si alguien aparece en un sueño y le pellizcan la garganta, luego se descubre que tiene faringitis.