¿Qué enfatiza la medicina china sobre el agua potable? Precauciones para beber agua en la medicina tradicional china
Beber agua es algo que debemos hacer todos los días, pero de hecho también hay muchas cosas a las que prestar atención a la hora de beber agua, especialmente en la medicina china, porque en realidad el agua es un alimento relativamente frío, por lo que generalmente bébelo Hay muchas cosas a las que prestar atención cuando bebes agua Entonces, ¿a qué le prestan atención las personas de la medicina tradicional china cuando beben agua? ¿A qué suelen prestar atención los practicantes de la medicina china cuando beben agua?
1. Sed y consumo excesivo de alcohol
Algunas personas siempre tienen sed, tienen la garganta seca y sienten que no han bebido suficiente agua. También quieren beber agua fría o incluso hielo. agua en los días fríos. La medicina tradicional china cree que este tipo de personas generalmente tienen una constitución deficiente en Yin, que es causada principalmente por el síndrome de calor, síndrome de sequedad o sudoración, vómitos o flema excesiva que daña los fluidos corporales. La falta de sueño, la sudoración excesiva y el consumo frecuente de alimentos calientes, como el licor de barbacoa, agotarán los líquidos corporales y provocarán una deficiencia de yin. Por tanto, por un lado, estas personas deben reponer agua a tiempo, no hacer demasiado ejercicio y no usar ropa demasiado gruesa para evitar una pérdida excesiva de sudor. Por otro lado, la dieta debe ser principalmente ligera, no comer demasiada comida picante, trabajar y descansar a tiempo y "bloquear" los líquidos corporales.
2. No beber demasiado cuando tenga sed
También hay algunas personas que, aunque suelen tener sed, rara vez toman la iniciativa de buscar agua para beber aunque sea. beben agua, les gusta beber agua caliente. La mayoría de estas personas tienen una constitución de flema y humedad. Debido a la "obstrucción interna de la flema y la bebida, la humedad del agua no se puede disolver". Aunque tienen sed, no quieren beber agua. A menudo se sienten cansados, tienen la cintura y las piernas pesadas, se cansan fácilmente, el sudor es pegajoso y la orina es turbia. En la vida, estas personas deben prestar atención a la regulación del bazo y del estómago, y complementar adecuadamente algunos alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como ñame, rábano blanco, cebada, lentejas, etc. No beba una gran cantidad de agua de una vez, sino lentamente en porciones, o use sopa de cebada, té, etc. en lugar de agua hervida.
3. No tienen sed y no quieren beber.
Algunas personas naturalmente “no están interesadas” en beber agua, no tienen sed fácilmente ni quieren beber agua. Esta situación es más común en personas con deficiencia de Yang o deficiencia de Qi. Este tipo de personas a menudo tienen un movimiento deficiente de Qi en sus cuerpos, lo que conduce a una transmisión y distribución débil de los fluidos corporales, por lo que rara vez sienten sed. Estas personas deberían prestar atención al ejercicio físico en sus vidas, comer más alimentos dulces y calientes, como cordero, ñame, champiñones, etc., y comer menos alimentos crudos y fríos. Además, las personas con deficiencia de yang pueden hervir un poco de sopa de ginseng en lugar de agua, y las personas con deficiencia de qi pueden hervir sopa con Atractylodes o Codonopsis pilosula en lugar de agua hervida.
4. Beber agua por la mañana
(1) Beber agua sola por la mañana
Beber agua sola por la mañana es lo más saludable, junto con otras bebidas. No puede lograr el efecto del agua corriente, puede ser absorbido por el estómago de manera más directa y rápida, y puede ayudar más directamente a las personas a obtener el agua perdida por la noche y lograr el efecto de diluir la sangre. Otras aguas saladas y azucaradas no son tan buenas. saludable como el agua corriente.
(2) Beber agua salada por la mañana
El agua salada puede lograr el efecto de desinfección bucal y aliviar el dolor de garganta. Simplemente haga gárgaras con agua ligeramente salada por la mañana. No es necesario beber agua salada por la mañana si sudas o tienes otras necesidades. El cuerpo humano suele tener muy poca demanda de sal. Por lo general, dos o tres gramos al día son suficientes para satisfacer las necesidades dietéticas. La cantidad es suficiente en la dieta diaria, por lo que no es necesario beber agua salada por la mañana. Si sudas mucho y tu cuerpo tiene deficiencia de sal, puedes beber un poco de agua salada con moderación. Beba agua corriente por la mañana.
(3) Beber miel por la mañana
La miel puede nutrir el estómago y embellecer la piel, pero no se recomienda beber agua con miel al levantarse temprano. El desayuno o la cena es mejor que levantarse temprano. Un vaso de agua con miel es más saludable. Cuando te levantas temprano en la mañana, tu cuerpo tendrá sed, es más importante reponer suficiente agua. En comparación con la reposición de agua que contiene azúcar o sal, el agua blanca es más fácil de absorber y digerir. El azúcar y la sal también provocan concentración en la sangre, lo que no favorece la atención médica temprana. que todos preparen un vaso de agua hervida al levantarse temprano.