¿Por qué la gente ronca? ¿Y el sonido es tan fuerte? ¿Cómo tratarlo?
El ronquido es el sonido que produce el flujo de aire que golpea las vías respiratorias estrechas durante el sueño, también conocido como ronquido. Los ronquidos leves no causan mucho daño al cuerpo humano, pero cuando el sonido supera los 60 decibeles, afectarán. El cuerpo humano cuando un compañero de cuarto duerme o desarrolla el síndrome de apnea obstructiva del sueño, se llama ronquido. Esta es una enfermedad que requiere tratamiento inmediato.
Cuando una persona duerme, todo el cuerpo se relaja. Si hay obstrucciones en estas tres partes de la nariz, la garganta y la garganta, el flujo de aire golpeará las partes estrechas, haciendo que la cavidad vaginal vibre y haga ruido. sonidos de diversos grados. Cuanto más grave sea la obstrucción de las vías respiratorias, más fuertes serán los ronquidos. Cuando el grado de obstrucción es grave, habrá dificultad para inhalar o incluso paro respiratorio, seguido de hipoxia y retención de dióxido de carbono, e hipoxemia e hipercapnia en la sangre. El centro de estimulación da instrucciones, los músculos respiratorios se ejercitan fuertemente, se descarga el aire de los pulmones y luego se respira profundamente, lo que forma el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Debido a la falta de retención de oxígeno y dióxido de carbono en el cuerpo, varias partes del cuerpo se dañarán en diversos grados, especialmente el sistema cardiovascular y el sistema nervioso central, que se manifiesta como arritmia, daño al miocardio, presión arterial alta, apatía, apatía, y concentración durante el día Falta de concentración, baja eficiencia en el trabajo, somnolencia al sentarse, especialmente cuando se viaja en coche.
Cuando usted o sus familiares o amigos roncan, lo mejor es acudir al centro de tratamiento de ronquidos del departamento de otorrinolaringología para realizar una polisomnografía para comprender las condiciones respiratorias, cardiovasculares y cerebrovasculares durante el sueño y elegir diferentes métodos de tratamiento. la orientación de los médicos. Los métodos de tratamiento avanzados actuales son la terapia de energía térmica digital DNR, etc.
Cómo superar los trastornos del sueño---ronquidos
Muchas personas roncan mientras duermen. Los ronquidos pueden afectar el sueño de los demás. Los ronquidos también son un reflejo de una mala calidad del sueño y de una mala salud. .
Los ronquidos son uno de los síntomas de la apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño que reduce la calidad del sueño. Los ronquidos ocurren cuando una persona que duerme no puede inhalar y exhalar aire suavemente. Por lo general, durante el sueño, los músculos de la garganta o la nariz están relajados, o el tracto respiratorio no está liso debido al agrandamiento de los pólipos nasales, por lo que habrá sonidos al respirar.
Los ronquidos también pueden ser una señal de advertencia de enfermedades como la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. Las personas con estas enfermedades generalmente roncan mientras duermen. Además, los fumadores y las personas obesas tienen más probabilidades de roncar.
Además, si estás demasiado cansado durante el día y tus emociones tensas no pueden relajarse completamente por la noche, y tu cuerpo no puede entrar realmente en un estado de descanso, también puedes roncar. Estas personas tienen menos posibilidades de tener una buena calidad de sueño. Al segundo día, el cansancio del día anterior no se ha aliviado y se acumula en el cuerpo. Son propensos a sufrir dolores de cabeza, depresión mental, etc., creando un círculo vicioso. Cuando llega la noche, no pueden volver a dormir bien y la gente se deprime. Me canso cada vez más y cada vez tengo menos energía.
Si quieres dormir sin roncar y tener una mejor calidad de sueño, los médicos recomiendan los siguientes puntos:
1. No trabajar demasiado durante el día: Trabajo excesivo del cuerpo y la mente. provocará fatiga mental y muscular. Opresión y fatiga. Si está muy ocupado durante el día, es mejor calmar su cuerpo y su mente antes de acostarse, como tomar un baño tibio, masajear, escuchar música suave, etc. Entonces dormirás más tranquilo y menos agobiado.
2. No realices actividades estimulantes antes de acostarte: Lo mejor es realizar actividades suaves antes de acostarte, y no dejes que tus emociones sean demasiado excitantes, porque los nervios no podrán. relajarse inmediatamente, haciendo imposible tener una noche tranquila de descanso.
3. Dormir de lado: Dormir boca arriba o boca abajo hará que las vías respiratorias sean menos suaves. Al dormir de lado, los músculos relajados tenderán hacia un lado y no bloquearán las vías respiratorias.
4. Evite fumar, beber y drogas estimulantes: Fumar, beber y drogas estimulantes relajarán más los músculos y bloquearán las vías respiratorias.
5. Pérdida de peso: Las personas obesas suelen tener pólipos nasales más grandes, y la carne en la garganta y la nariz también es más espesa, lo que tiene más probabilidades de bloquear el tracto respiratorio.