Vida sexual y salud de personas de mediana edad y mayores.

Cuando las personas llegan a la vejez, a menudo se sienten avergonzadas de hablar de sexo. Muchas personas mayores son aún más tímidas ante los problemas prácticos que encuentran en su vida sexual. El autor también tiene más de sesenta años y charla frecuentemente con algunas personas mayores para comprender algunos de sus problemas y confusiones al respecto. Ahora escribiré varios problemas que encuentran las personas mayores en su vida sexual, esperando poderles ayudar.

¿A qué edad se puede mantener la vida sexual?

Según una encuesta realizada por expertos en medicina sexual nacionales y extranjeros, la mayoría de los hombres pueden continuar con su vida sexual hasta los 70 años. Algunas personas pueden mantenerlo hasta los 80 años aproximadamente, y algunas personas todavía tienen necesidades sexuales incluso cuando tienen 90 años. Las funciones fisiológicas no se perderán con la edad, sólo las funciones reproductivas se pierden lentamente, y las funciones reproductivas y las funciones fisiológicas son dos cosas diferentes.

¿Cómo cambia la respuesta sexual de los hombres mayores en comparación con la de los hombres más jóvenes?

En comparación con los adultos jóvenes, existe una diferencia significativa en la intensidad de las funciones fisiológicas de los hombres mayores. y su respuesta sexual también es significativamente más lenta.

Función eréctil: Después de que un hombre de 20 a 40 años es estimulado sexualmente, el pene estará completamente erecto en 10 segundos y tendrá una fuerte dureza. Para los hombres mayores de 60 años, se necesita alrededor de un minuto para lograr una erección, y la erección es débil.

Tolerancia: Cuando los hombres jóvenes alcanzan el orgasmo, no pueden tolerar más estimulación y eyaculan rápidamente. Los hombres mayores, por otro lado, pueden controlar la excitación sexual y tolerar la estimulación, y pueden prolongar el tiempo de erección sin eyaculación. Esta es una característica de la respuesta sexual de los hombres mayores.

Cambios en la eyaculación: Los hombres jóvenes eyaculan con un tiempo de eyaculación prolongado, de largo alcance, alta presión y gran volumen de semen. Sin embargo, los hombres mayores tienen un tiempo de eyaculación más corto, un rango más corto, una presión más baja y un volumen de semen más pequeño.

Período refractario: Después de la eyaculación en hombres jóvenes, el pene puede volver a estar erecto entre 15 minutos y una hora, y las relaciones sexuales pueden repetirse, mientras que en hombres mayores, esto demora desde varias horas hasta más de un día; para que el pene vuelva a estar erecto.

El momento y la frecuencia de la vida sexual de las personas mayores

Una buena vida sexual para las personas mayores es un signo importante de felicidad en la vejez. Además de cuidarse unos a otros en la vida, los viejos amigos también deben tener una vida sexual armoniosa. Entonces, ¿cómo controlan las personas mayores el tiempo y la frecuencia de la vida sexual?

En términos de tiempo, la vida sexual de los jóvenes suele tener lugar después de acostarse por la noche, y este tiempo es importante para las personas mayores. No del todo bien. Las personas mayores son propensas a la fatiga. Después de un día de actividades, se sentirán exhaustas por la noche. Por tanto, lo mejor para las personas mayores es tener relaciones sexuales después de una buena noche de sueño o antes de levantarse por la mañana. Por supuesto, también puede determinarse en función de circunstancias individuales. Los expertos en sexología creen que la vida sexual de las personas mayores no tiene por qué limitarse a las noches. Pueden tener relaciones sexuales en cualquier momento cuando lleguen sus impulsos sexuales, siempre que su entorno de vida y sus condiciones físicas lo permitan.

En cuanto al número de veces que una persona mayor tiene relaciones sexuales, debe basarse en la capacidad de su cuerpo para soportarlo. El antiguo libro "Su Nu Jing" dice: "Si una persona tiene veinte años, debe eyacular una vez cada cuatro días; si tiene treinta, debe eyacular una vez cada ocho días; si tiene cuarenta años , debería eyacular una vez cada 16 días; si tiene cincuenta años, debería eyacular una vez cada 20 días. Esto también es francés. "El nivel de vida de la gente moderna ha mejorado y su condición física también ha mejorado mucho". veces" se ha convertido en "no infrecuente". Como dice el refrán: "Ochenta no es viejo, noventa es todavía joven. Una persona que vive cien años puede disfrutar de paisajes infinitos, por lo que, para personas de 60 a 65 años, lo adecuado es tomarlo una vez cada dos semanas". para personas mayores de 65 años, es mejor tomarlo una vez cada dos semanas, una vez cada 3 a 4 semanas es apropiado; para personas mayores de 80 años, una vez cada 1 a 1,5 meses es apropiado. Si estás en buena condición física, puedes acortar el intervalo y aumentar el número de veces según tus requerimientos de deseo sexual. En definitiva, las personas mayores deben tener relaciones sexuales para poder obtener después satisfacción sexual y no sentirse cansados ​​ni incómodos.

¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales para las personas mayores?

Los expertos en medicina y psicología sexual creen que existen cuatro grandes beneficios para las personas mayores al tener relaciones sexuales:

1, mantiene el buen funcionamiento de la próstata y reduce la aparición de enfermedades de la próstata.

2. Elimina la tensión y previene la depresión en las personas mayores.

3. Una vida sexual armoniosa puede influir en el control del peso.

4. Ayuda a liberar las funciones potenciales de diversos órganos y sistemas de las personas mayores, promueve la salud física, mejora la vitalidad y rejuvenece a las personas.

A qué deben prestar atención las personas mayores al tener relaciones sexuales

Según las características fisiológicas de las personas mayores, se debe prestar atención a los siguientes puntos a la hora de tener relaciones sexuales:

Intensidad: Acción No debe ser rápida ni violenta, ni tampoco larga. Debe finalizar en unos 10 minutos.

Posición: Es mejor estar en posición lateral, lo que puede ahorrar fuerza física y evitar flexiones o estiramientos excesivos del cuello, no levantarse demasiado bruscamente.

Prevenir accidentes: Si se siente mareado, tiene dolor de cabeza o le falta el aire, debe interrumpir las relaciones sexuales y tumbarse a descansar. Especialmente para las parejas que se reencuentran después de una larga separación o se vuelven a casar, deben evitar las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares provocadas por la excesiva excitación durante la vida sexual.