Reseña del libro "El árbol del Yoga"
Título del libro ~ "El Árbol del Yoga"
El autor es Iyengar, el gran maestro de yoga indio. Es el fundador del Yoga Iyengar y lo dedica. toda su vida ¡Practica enseñando y difundiendo el yoga!
El "Diccionario de Inglés Oxford" incluyó a Iyengar
¡En 2004, Iyengar fue seleccionado como una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time en Estados Unidos!
Todos los que gustan del yoga deberían leer este libro
y yo no soy la excepción~ Entonces, ¿qué es el yoga
? Esta es la pregunta que hice~ El libro explica el origen del yoga desde varios aspectos
así como
sus diversas relaciones con la vida y la salud.
Si comparas a una persona con un árbol, el yoga es el agua que riega el árbol. Bajo el alimento del agua, ¿cómo puede una persona lograr la unidad de cuerpo, mente y alma? La ciencia del yoga
El aprendizaje nos ayuda a mantener. nuestro cuerpo y mente!
Iyengar, el fundador del yoga, era frágil y enfermizo desde que era un niño.
Siguió a su cuñado a practicar yoga cuando tenía 14 años. Poco a poco se hizo más fuerte. Cuando tenía 18 años, practicaba yoga en todas partes.
Se extendió y me fui a Estados Unidos a enseñar. >hoy en día, al menos 16 millones de personas en Estados Unidos practican
yoga. Esta actividad se ha convertido en una industria multimillonaria.
¡El maestro también visitó China a su avanzada edad
!
"Árbol de Yoga" de la vida diaria al cuerpo y la mente
Pensamiento espiritual, desde la familia, el amor y el sexo, la salud
Salud y curación, meditación y Muerte , al yoga
¡La perfecta integración con la vida!
1: Yoga y vida
1. El yoga es la combinación de cuerpo, mente y alma, tal como un
árbol ha sido cuidado. y cuando llegue el momento
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La naturaleza florecerá y dará frutos, y el yoga es así
Mientras perseveres, tarde o temprano florecerá
¡y saca a relucir la fragancia espiritual de la libertad y la felicidad!
2. ¡La raíz del árbol del yoga es observar los preceptos!
Preceptos: no hacer daño, veracidad, no robar,
Moderación, no avaricia
Preceptos: guardar el cuerpo manos, pies, boca,
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¡Genitales y órganos excretores!
El tronco necesita cultivo interno para purificar el cuerpo y el corazón
Pureza, contentamiento, control de los deseos, autocultivo
Refinamiento, adoración a Dios y controlando la percepción: ojos,
Oídos, nariz, lengua, piel!
3. Practica constantemente, no importa el tiempo o la edad, ¡nunca es tarde!
¡Todo el mundo quiere tener un cuerpo y una mente sanos!
Especialmente el nuevo coronavirus de 2020, que ha despertado al mundo entero
sobre lo frágil e insignificante que es la vida frente al virus,
. > ¡Entendamos que la salud no es lo primero sino
el único!
4. El yoga es una práctica persistente de cuerpo, mente y alma
Si quieres vivir, vivir mejor y vivir
con calidad, tú. Necesito confianza y determinación.
2. El Árbol del Yoga
1. El yoga requiere un sentido de dirección y centro de gravedad.
Los músculos necesitan ajustar su alineación. los más débiles
Las partes son la raíz de los movimientos El estiramiento en yoga
es dejar que el cuerpo se relaje de forma natural. Cuando sale la dirección correcta, sale la sabiduría, la sabiduría.
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Una vez completados los movimientos, ¡ya no se siente extenuante
!
Con respecto a este punto, en realidad no me he dado cuenta
de la verdad. Tal vez sea porque mi tiempo en el yoga es demasiado corto.
Tal vez sea por. varios profesores.
El estilo cognitivo es diferente, tal vez se deba a los
nuevos cambios en el yoga, pero una cosa en la que creo firmemente es que el Maestro Ai
Yange tiene razón. Por lo tanto, aquellos que practican yoga, ¡no se estiren demasiado ni hagan yoga doloroso! ¡Practiquemos yoga con esfuerzo y
alegría, para que podamos conseguir
equilibrio y coordinación interna y externa!
2. El yoga requiere práctica de por vida para lograr la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu. ¡La esencia de la práctica reside en la tranquilidad, la paz y la felicidad! ¡Cuando practicamos
necesitamos confianza, memoria, coraje,
concentración y conciencia ininterrumpida!
Tao, la instructora de yoga más antigua del mundo,
nos explicó el encanto del yoga ~ 101 años
Aún sigue usando el yoga para interpretarla propia
Vida, equilibra tu vida. Ella dijo:
"No creo en la edad, solo creo en la energía.
No debes dejar que tu edad dicte lo que debes hacer
Qué no hacer Qué hacer."? ¡Ella demostró esta frase con acciones reales! "
El yoga integra nuestra mente, cuerpo y alma
alma. Es como la naturaleza,
todas las cosas están siempre circulando. Puede aliviar el estrés
y ayúdame a superar las crisis.
"Enseñaré yoga hasta el día en que no pueda respirar"
¡Ella lo dijo y lo hizo!
¡Tao usó su brillante vida para darnos un ejemplo
!
¡Homenaje a su vida sin fin y su yoga sin fin!
Soy experta en yoga y amo el yoga.
Creo firmemente que el yoga es una actitud ante la vida y lo más importante
una filosofía de vida. Es como crear una
Una clave para desbloquear el cuerpo y la mente internos. Mientras
continúe practicando, todos pueden irradiar luz verdadera de adentro hacia afuera.
¡desde afuera!
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