¿Qué hacer si tienes insomnio severo?
No se recomienda tomar pastillas para dormir durante mucho tiempo si tienes insomnio severo. Puedes probar la medicina tradicional china para recuperarte. Changyang La medicina tradicional china Chang Xueli tiene un conjunto de métodos eficaces de prevención y tratamiento. El insomnio. Aquí hay una pequeña receta que será efectiva para la mayoría de las personas:
1. El núcleo de espino, la carne y el núcleo de espino tienen un efecto calmante, pero aquellos con exceso de ácido estomacal no deben comer demasiado. Carne y freír el corazón de espino en carbón, triturar, agregar la carne de espino y decoctarla en agua, agregar azúcar, tomarlo todas las noches antes de acostarse, el espino es lo suficientemente tierno para reducir la presión arterial y los lípidos en la sangre, aliviar las enfermedades cardiovasculares y calmar la mente. , y tiene un mejor efecto sobre las palpitaciones y el insomnio.
2. Polisacárido de la planta Zhining El polisacárido de la planta Zhining es un tipo de polisacárido vegetal, que se extrae principalmente del Ganoderma lucidum. También es rico en péptidos, aminoácidos y triterpenoides. Estimula el sistema nervioso simpático, aumenta la vitalidad del cerebro, bloquea el círculo vicioso del insomnio, mejora la microcirculación corporal, mejora la condición física y aumenta la actividad de los órganos.
3. Ramas de azufaifo de Ziziphus (con piel) Todo el mundo conoce las ramas de azufaifo de Ziziphus, pero mucha gente no sabe que las ramas de azufaifo de Ziziphus tienen efectos milagrosos en el tratamiento del insomnio. con piel y hervir 1-2 piezas en agua, tomar una vez al mediodía y por la noche, acostarse con un huevo y comerlo mientras esté caliente, el efecto calmante es mejor. También puedes freír granos de azufaifa y preparar té para beber, que también es eficaz para tratar el insomnio.
Estas tres medicinas tradicionales chinas se han utilizado para tratar el insomnio desde la antigüedad. Se han mencionado en muchos libros de medicina antiguos. Si el insomnio va acompañado de debilidad física, deficiencia del bazo y otros síntomas, se recomienda tomar cantidades adecuadas de Schisandra. chinensis, Ophiopogon japonicus, Ophiopogon japonicus y otras medicinas tradicionales chinas se pueden sumar o restar para decorar y tomar juntas.