¿Cuáles son las sopas saludables de la medicina tradicional china? ¿Qué tipo de sopa recomienda la medicina china para mantenernos saludables?
En la medicina tradicional china, se hace gran hincapié en la preservación de la salud. Hay muchas formas de mantener la salud. Beber sopa es una forma muy común de mantener la salud. y hay diferentes tipos de sopas con diferentes adiciones. Los efectos nutricionales de los ingredientes también serán diferentes. Entonces, ¿cuáles son las sopas saludables de la medicina tradicional china? ¿Qué tipo de sopa recomienda la medicina china para mantenernos saludables? Déjame presentártelo a continuación.
1. Sopa saludable de medicina tradicional china
La primera: Sopa de ñame y manitas de cerdo
Eficacia: aumento de senos, belleza, hidratación y reposición de qi
Ingredientes: ñame, manitas de cerdo, dátiles rojos, vino de arroz
Elaboración:
1 Lavar los dátiles rojos y reservar, lavar y cortar las manitas de cerdo. en trozos, pelar y cortar el ñame;
2. Hervir las manitas de cerdo con agua caliente para quitar el olor a pescado y el exceso de aceite, luego sacarlas y lavarlas con agua fría para quitar el aceite;
3. Vierta una cantidad adecuada en la olla con agua, agregue el ñame, los dátiles rojos y las manitas de cerdo procesadas, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2-3 horas.
¿Qué sopas saludables de medicina china existen?
Observaciones: Su mucílago contiene sustancias básicas de las hormonas femeninas, que pueden favorecer la síntesis hormonal y ayudar a la mujer a luchar contra la reducción de hormonas y la producción. de hormonas femeninas Reduce el envejecimiento de la piel y hace que la piel sea suave y elástica.
Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno, que puede ayudar a que las células de la piel absorban y almacenen agua, eviten que la piel se seque y se arrugue, ¡y la dejen tersa, suave y elástica!
El segundo: sopa de papaya verde y salmón
Eficacia: adelgazante, belleza, blanqueamiento, manchas claras
Ingredientes: cabeza de salmón, papaya verde, amarillo, jengibre
Elaboración:
1. Lavar, pelar y cortar en trozos la papaya verde, lavar las cabezas de salmón y apilarlas en trozos para su posterior uso;
2. Una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de hervir, agregue la papaya, la cabeza de salmón, el astrágalo y las rodajas de jengibre. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.
¡La papaya puede descomponer la grasa! Al descomponer la grasa, puede eliminar la grasa, reducir las células magras y promover el metabolismo. ¡La enzima de la papaya no solo puede ayudar a lubricar la piel, sino que el contenido de vitamina C en la papaya es tan alto como! ¡48% del de las manzanas! ¡Junto con la capacidad de la papaína para ayudar a la digestión, las toxinas del cuerpo pueden eliminarse lo más rápido posible! Al mismo tiempo, también puede ayudar a disolver el sebo acumulado y la cutina envejecida en los poros, ¡haciendo que la piel luzca más luminosa y fresca!
El tercero: Sopa de Belleza y Adelgazamiento
Eficacia: Elimina la grasa abdominal, Elimina el edema e hidrata
Ingredientes: tofu, carne magra, algas marinas, champiñones frescos, baya de goji, jengibre
Método:
1. Triturar rodajas de jengibre, tofu Cortar en cubos y cortar la carne magra para usarla más tarde;
2. Hervir la carne de cerdo en la olla, luego sacarla y reservar;
3. Coloque una cantidad adecuada de agua en la olla y deje hervir. Luego agregue el tofu, la baya de goji, los hongos shiitake, el jengibre rallado, etc. y cocine juntos. Primero cocine a fuego alto durante 5 minutos, luego baje a fuego lento y cocine por 10. minutos
4. Finalmente agregue la carne magra, hierva y luego cocine a fuego lento. Llevar a fuego lento y cocinar durante aproximadamente 2 horas.
Observaciones: El quelpo tiene el efecto de estimular la luteinización de los folículos ováricos, restaurar la función normal del ovario, corregir los trastornos endocrinos y eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria. Es uno de los productos sagrados que las mujeres deben comer para mantener su belleza.
¿Qué sopas saludables de medicina china existen?
La cuarta: sopa adelgazante y blanqueadora
Eficacia: mejora los problemas de la piel como la tez apagada y los poros dilatados, y eliminar el exceso en el cuerpo Aceite, adelgazamiento, cuidados de belleza
Ingredientes: melón de invierno, hongo blanco, zanahoria, semilla de coix, dátil rojo, jengibre, raíz de angélica, astrágalo
Método:
1. Avanza con antelación Lavar las semillas de coix y dejarlas en remojo durante 1 hora, lavar el hongo blanco, la angélica angélica, la raíz de astrágalo y los dátiles rojos y reservar;
2. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla y hiérvala, luego agregue las semillas de coix remojadas y vuelva a hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
3. Lavar y cortar el melón de invierno en trozos, ponerlo en una olla y cocerlo todo, después añadir el hongo blanco, la angélica angélica, la raíz de astrágalo y los dátiles rojos. Después de cocinar a fuego lento durante 1 hora, agregue sal y otros condimentos.
Observaciones: el astrágalo tiene los efectos de nutrir el qi y fortalecer la superficie, antitranspirante y desintoxicante, diuresis y reducir la hinchazón. Angelica dahurica puede calentar y nutrir los pulmones y el estómago, disipar el viento y aliviar la superficie, disiparse; frío y aliviar el dolor, deshumidificar los orificios, reducir la hinchazón y eliminar La eficacia del pus puede tratar dolores de cabeza, congestión nasal, diarrea, etc. provocados por el resfriado.
Parte 5: Sopa nutritiva y embellecedora
Eficacia: Nutre el yin y nutre los pulmones, favorece los fluidos corporales, hidrata, suaviza, embellece el rostro, nutre el hígado y los riñones
Materiales: Polygonum scapula, Adenophora japonicus, Polygonatum odoratum, semilla de coix, dátiles confitados, pulmón de cerdo, sal
Método:
1. Combinar Polygonum polygonum, Adenophora polygonatum, Polygonatum odoratum, Lavar las semillas de coix juntas y reservar.
2 Lavar los pulmones de cerdo y cortarlos en trozos, hervirlos en agua, retirarlos, escurrirlos y reservar.
3. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas, y finalmente agregue sal y otros condimentos. .
Observaciones: Polygonum multiflorum tiene los efectos de desintoxicación, hidratando los intestinos y laxantes. También tiene los efectos de reponer la esencia y la sangre, ennegrecer la barba y el cabello, fortalecer los músculos y huesos y nutrir el. hígado y riñones Puede usarse para tratar el insomnio y la ensoñación, la deficiencia de sangre y el dolor corporal, la artralgia reumática, la picazón de la piel y otras enfermedades. Polygonatum odoratum tiene el efecto de nutrir e hidratar la piel.
2. Remojo de pies para la salud en la medicina tradicional china
1. Remojo de pies con jengibre
Efectos del jengibre: Según la medicina tradicional china, el jengibre es de naturaleza cálida. y tiene el efecto de disipar el frío y aliviar los síntomas. La medicina moderna también cree que el jengibre puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
Método específico: Tome una cantidad adecuada de jengibre y aplánelo, póngalo en una olla con media olla de agua y cocínelo durante unos diez minutos. Vierta el agua de jengibre cocido y agregue agua fría. hasta alcanzar unos 40 grados centígrados. Tenga en cuenta que al remojar los pies, el agua debe cubrir los tobillos.
Notas: 1. Utilice jengibre para remojar los pies. La cantidad de jengibre utilizada depende de su situación personal. Si tiene un resfriado intenso, puede aumentar la cantidad de jengibre que utiliza. 2. Al hervir agua de jengibre, lo mejor es tapar la olla y cocinar. Debido a que los factores medicinales contenidos en el jengibre son sustancias moleculares pequeñas, no se evaporarán fácilmente cuando se cubra la olla. 3. La temperatura del agua de jengibre no es la prescrita de 40 grados centígrados, siempre que el cuerpo humano no sienta calor.
2. Baño de pies con canela
Eficacia de la canela: La canela es de naturaleza cálida y tiene el efecto de calentar los riñones y reducir la hinchazón.
Método específico: Cuando uses canela para remojar tus pies, puedes hervir una cantidad adecuada de pimienta y canela en agua. El método de cocción es el mismo que el del agua de jengibre.
Nota: El efecto de hinchazón del uso del remojo de pies con canela se debe principalmente al edema causado por la enfermedad renal.
3. Remojar los pies con hojas de moxa
Efectos de las hojas de moxa: La medicina tradicional china dice que las hojas de moxa pueden eliminar la humedad y el frío y regular el qi y la sangre pueden mejorar eficazmente los pies humanos. función pulmonar.
Método específico: Tome un pequeño puñado de artemisa seca y sumérjalo en agua. El método de remojo en agua es el mismo que el método de remojo de jengibre en agua mencionado anteriormente.
Nota: Si sufres de frío intenso y humedad, puedes considerar tomar una taza de té de jengibre y dátil rojo después de remojar tus pies con hojas de artemisa. El té de jengibre y dátiles rojos se prepara hirviendo jengibre y dátiles rojos con agua.
4. Remojar los pies con cártamo
Eficacia del cártamo: El cártamo tiene el efecto de activar las colaterales y favorecer la circulación sanguínea. Remojar los pies con él en otoño e invierno puede prevenir eficazmente la congelación.
Método específico: Coge un puñado de cártamo y hiérvelo en agua según el método anterior, y úsalo para remojar tus pies.
Nota: El azafrán tiene un efecto activador de la sangre y no debe ser utilizado por personas embarazadas.
Ya sea que el cuerpo esté frío o húmedo, remojar los pies es una buena forma de mantener la salud. Sólo eligiendo el método de baño de pies adecuado para usted podrá disfrutar de un baño de pies saludable.