¿Por qué las personas se encogen y se vuelven más bajas? Siete métodos Lajin para evitar la contracción muscular
¿Por qué las personas encogen y se vuelven más bajas? Siete métodos Lajin para evitar la contracción muscular
Los Doce Meridianos y Músculos se originan en el Capítulo Lingshu-Jingjin del primer documento médico chino "Huangdi Neijing", que explica el inicio, progresión y terminación de los músculos meridianos. Hay una descripción detallada. En la vida real, a menudo se encuentra que las personas miden 1,8 metros cuando son jóvenes y sólo 1,7 metros cuando son mayores, y se encorvarán a medida que envejezcan. La medicina tradicional china llama a este fenómeno "contracción del estómago". La contracción muscular significa que el rango de expansión y contracción se reduce. Un músculo que antes podía estirarse un metro ahora sólo puede estirarse hasta medio metro. Patológicamente, los "tendones" encogidos muestran fibrosis, adherencias, formación de cicatrices, engrosamiento, hinchazón y la formación de lo que la gente común llama "nudos tendinosos". Este tipo de "nudo muscular" se denomina nudo muscular en la medicina tradicional china. "El cuerpo tiene miles de nudos." Estos miles de nudos son los nudos de nuestro cuerpo.
? El alcance de los tendones introducido por la medicina tradicional china es relativamente amplio, refiriéndose principalmente a los tejidos que conectan e impulsan el movimiento de los huesos y las articulaciones, como la miofascia, los tendones, los ligamentos y las cápsulas articulares. Hay doce meridianos tendinosos en el sistema de meridianos, que en su mayoría se originan entre las extremidades, las garras y las uñas, terminan en la cabeza y la cara y corren por el pecho y el abdomen, pero no ingresan a los órganos internos.
El nudo tendinoso no significa que los músculos y ligamentos estén anudados. Patológicamente, los nudos tendinosos se refieren a fibrosis, adherencias, cicatrices, engrosamiento, hinchazón y, en casos graves, atrofia. Si toca el área con nudos tendinosos, sentirá tensión, rigidez, espasmos, hinchazón y sentirá engrosamiento o incluso "nudillos" con evidente sensibilidad. Desde un punto de vista funcional, los nudos tendinosos reducirán el rango de movimiento de la articulación. y limitar el movimiento de la cabeza, es difícil agacharse y levantar las piernas y doblar las rodillas no es tan bueno como antes. Los nudos musculares comprimen los nervios, provocando dolor, y comprimen los vasos sanguíneos, lo que provoca un suministro sanguíneo insuficiente, desnutrición muscular, entumecimiento y convulsiones, y una serie de enfermedades médicas.
? El entumecimiento de las manos es una de las enfermedades comunes, especialmente entre personas de mediana edad y personas mayores, y existe una cierta relación entre el entumecimiento de las manos y los nudos en los tendones. Cuando hablamos de entumecimiento de las manos, hay dos causas comunes. Una es el atrapamiento de nervios en las extremidades superiores y la otra es la espondilosis cervical. La causa más común de entumecimiento de las manos es la espondilosis cervical. A menudo decimos que la deficiencia de Qi provoca entumecimiento y la deficiencia de sangre provoca que la compresión local sea la clave para provocar el bloqueo del Qi y la sangre. La estabilidad y la función de la columna cervical dependen de la estabilidad de los ligamentos cervicales y de la fuerza de la columna. musculatura. La verdadera causa de la espondilosis cervical en las primeras etapas es la tensión y el espasmo de los músculos cervicales. Si no se alivia durante mucho tiempo, se formarán "nudos musculares" que comprimen los vasos sanguíneos y los nervios, provocando así inestabilidad en las articulaciones.
Lo que nos llamó la atención es que los niños y jóvenes de hoy también presentan severas contracciones musculares. La razón es muy simple. En la era de Internet, la gente suele bajar la cabeza y permanecer en una posición, sin hacer ejercicio. Esto ha provocado que los jóvenes desarrollen muchas enfermedades crónicas que antes solo padecían las personas mayores, y muchas de ellas incluyen hombros altos y bajos, problemas de la columna cervical, enfermedades de la cabeza, etc.
? Los doce meridianos del cuerpo humano son el sistema en el que el Qi de los doce meridianos se reúne en los músculos y las articulaciones. Está compuesto por tejidos tangibles en forma de cordones. La ruta de distribución de los doce meridianos es aproximadamente la misma que la ruta de los doce meridianos, cubriendo el frente, la espalda, la izquierda, la derecha, la cabeza, la cara y las extremidades del cuerpo humano. Los doce meridianos y músculos juntos forman un tejido muscular humano completo. La diferencia es que los doce meridianos y tendones no entran en las "vísceras" y sólo se muestran en la superficie de la persona, como un componente de la pared periférica de una casa, y no involucran el tejido de las vísceras dentro de la pared. Sin embargo, los doce meridianos tienen una conexión con los órganos internos del cuerpo y pueden proporcionar movimientos positivos y negativos de los doce meridianos para conectar el yin y el yang. Por lo tanto, la función de los órganos humanos se puede mejorar mediante el tratamiento de los meridianos, porque los doce meridianos dependen de la circulación del qi de los meridianos para nutrirse. Por lo tanto, todas las rutas de distribución de los tendones y tendones ramificados del Meridiano Taiyang del Pie fluyen hacia ellos mediante la energía meridiana de ida y vuelta del Meridiano Taiyang del Pie y una parte del Qi del Meridiano Shaoyin del Pie. Los otros tendones de los meridianos se nutren del qi del meridiano de la misma manera.
Dado que los tendones de los doce meridianos y los doce meridianos corren aproximadamente en la misma dirección, al insistir en estirar los tendones, no solo se pueden resolver gradualmente los problemas de contracción y nudos de los tendones. Además, puede limpiar directamente los meridianos relevantes y no habrá dolor si se desbloquean los meridianos.
? Hay muchas formas de estirar en nuestras vidas, como los movimientos de estiramiento que solemos hacer todos los días, los estudiantes haciendo gimnasia por radio, las tías haciendo algunos movimientos de baile en cuadrilla y ahora el popular yoga, etc. Esperar es todo estiramiento.
? En el método de autocuración PaidaLajin, hay siete métodos principales de Lajin, que incluyen: acostado, en cuclillas, cuello y de pie, método Sleep Lajin, método Lajin en forma de Y, tabla Lajin (. tabla de pie) Método Lajin.
? Entre ellos, el método Lajin supino es el método Lajin más completo, que estira directa e indirectamente los doce meridianos y draga los doce meridianos. El método Lajin en cuclillas es el método Lajin más antiguo, y también lo llamamos "método Lajin en cuclillas". Si tienes estreñimiento o problemas de cintura y piernas, los estiramientos en cuclillas son una buena opción.
? El método de estiramiento del cuello tiene un buen efecto en diversas enfermedades de la columna cervical, los hombros, las vértebras torácicas y los rasgos faciales; el método de estiramiento de pie puede abrir la escápula, alrededor de los hombros, la espalda y las piernas; y sus meridianos correspondientes. Se utiliza principalmente para tratar dolores de cuello y hombros, hombros congelados, dolores de espalda, enfermedades mamarias, hipertiroidismo, enfermedades pulmonares, etc. También es muy beneficioso abrir el meridiano de la vejiga en la parte posterior de la pantorrilla.
El método Dormir Lajin también se llama "método de fijación de huesos para dormir", lo que significa dormir en una cama dura o en un colchón más duro, y es mejor no usar una almohada. Fijación ósea de la columna cervical y de toda la columna. Es un método de estiramiento suave que también ayuda a mejorar la calidad del sueño. El método Lajin en forma de Y fortalece y draga los tres meridianos del hígado, el bazo y los riñones en la parte interna de las piernas. Es bueno para el hígado, el bazo y los riñones y también puede adelgazar las piernas.
Estirar con Tabla de Estiramiento tiene muchos beneficios. Las piernas de las personas envejecen primero, porque los meridianos de las piernas son los primeros en resfriarse y obstruirse. Los tres yin, los tres yang y los seis meridianos de los pies también están estrechamente relacionados con los pies. descargado a los pies debido a la gravedad de la tierra. Esta acción es solo una limpieza profunda de los meridianos densamente distribuidos en todo el pie y los meridianos de la pantorrilla a los que no se puede acceder fácilmente mediante otras acciones. Puede tratar el dolor de piernas y pies, el dolor lumbar y diversas enfermedades crónicas como la diabetes. , presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades hepáticas y renales, enfermedades de la próstata, cáncer, etc. tienen buenos efectos de alivio y cuidado de la salud.
Estos métodos de estiramiento son muy sencillos. La clave para conseguir buenos resultados es la perseverancia.
(Editado en Internet)