¿Cómo lidiar con la sudoración en el Salón de Artes Marciales de Dongguan?
Tabúes de la práctica:
Primero, evita el frío
El calor tiene éxito, el frío es bueno para el tratamiento. Después de practicar artes marciales, todo tu cuerpo sudará y disipará el calor de forma natural. Este es un fenómeno normal e inevitable. Después de parar, no se resfríe. De repente sentí frío mientras calentaba. Las personas que practican habilidades duras como la palma de arena de hierro y el brazo de hierro no deben tocar agua fría o un lugar fresco dentro de una hora después de dejar de trabajar (no toque agua fría, piedras, tuberías de hierro, etc. con las palmas), de lo contrario la habilidad Estará exhausto, se enfermará. Por lo tanto, los practicantes primero deben evitar el frío y saber mantenerse calientes. En segundo lugar, beber agua
El cuerpo humano está compuesto de agua. Después de sudar, se perderá una gran cantidad de agua, por lo que debe reponerse a tiempo. Sin embargo, si bebe mucha agua inmediatamente después. sudando, se convertirá en una enfermedad. Lo correcto es beber un vaso de agua fría por la mañana preparado la noche anterior a la práctica para compensar la deshidratación del cuerpo durante la noche. Antes de practicar por la noche, lo mejor es beber un vaso de agua tibia. No es recomendable beber agua inmediatamente después de cada sudación. Es recomendable beber una pequeña cantidad de media taza a una taza después de sudar.
En tercer lugar, sigue sudando
Después de practicar la sudoración, no te laves con agua fría ni soples con viento frío. Debes saber seguir sudando.
La Escuela de Artes Marciales de Dongguan te enseña que después de sudar, debes limpiarlo con un parche de cabello seco. No se lance repentinamente al agua fría para resfriarse y no use un ventilador eléctrico. Los poros del sudor se abren y se cierran repentinamente cuando tienen frío, y el veneno residual del sudor se acumula debajo de la piel, enfermándola durante mucho tiempo. Continúe sudando después de sudar, no solo no se quite la ropa, sino que se ponga ropa. Después de que todo el cuerpo esté sudado, frote el cuerpo con pasta de lana con agua caliente. El anterior es el método para nutrir el sudor. Cuarto, sea resistente al viento
Después de sudar, no sople viento frío sobre su cuerpo ni se enfrente a un ventilador eléctrico. El cortavientos es como una flecha que evita que el veneno del viento invada el cuerpo. No permanezca mucho tiempo a la sombra ni expuesto al viento junto a la puerta. Quinto, desempañado
No hagas ejercicio en los días de niebla y procura no salir de casa. Debido a que la niebla es venenosa y turbia, es muy dañina para el cuerpo humano. En este tipo de clima, es necesario saber cómo eliminar la niebla y matar los virus. El método es: siempre que haya niebla, beber tres sorbos de vino, es decir, tres copas pequeñas de vino blanco, que pueden aliviar la niebla y la intoxicación por gases. Una copa de vino puede ser eficaz, pero tres es lo mejor. No seas reacio a beber.