Máximas clásicas de la medicina tradicional china en el cuidado de la salud
El lema clásico de la medicina tradicional china en el cuidado de la salud: 1. La esencia de la naturaleza, la pureza del espíritu. No temprano en la mañana, sino al amanecer. El cielo está despejado y la tierra es espiritual. Si la gente vive una vida larga, las cosas deberían mejorar.
2. Gu es bueno para la vida, pero bueno para la comida está muerto. Duplica la dieta y el estómago resistirá el daño. - "Consejos de salud"
3. La tranquilidad es encantadora y la tranquilidad es especialmente valiosa. Al prestar atención a la preservación de la salud, debemos aprender: "Busca la paz en la adversidad y busca la paz en la alegría". La belleza de la armonía natural es la tranquilidad. Si haces ejercicio, cuanto más vivas, más joven no te enfermarás; Estará y disfrutará de la tranquilidad de la felicidad familiar.
4. La seguridad es el sentimiento de las cosas. Soy ligero, y luego tengo que ser suave, ligero por fuera y suave por dentro, y estar preparado físicamente. ——"Su Shen·Liang Fang"
5. Los cuatro hitos del cuidado de la salud: el ambiente más primitivo; la cantidad más adecuada de ejercicio nutritivo; la dieta más razonable y nutritiva; .
6. La alegría repentina y la tristeza repentina, el dolor repentino daña el hígado, el miedo repentino daña los riñones, el envejecimiento excesivo daña los pulmones y pensar demasiado daña el bazo. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
7. Utilice menos tónicos y menos tabaco y alcohol. Se deben prevenir las fracturas y se debe continuar con el ejercicio.
8. Simplemente no puedo parar y pensar en ello, y me duele; hay demasiadas cosas que hacer, y me duele. ——"Baopuzi"
9. A menudo no tengo deseos de ver sus maravillas, pero a menudo quiero verlas. Un corazón puro y pocos deseos son el camino para vivir una larga vida.
10. Empaque agua antes de levantarse por la mañana (beba agua tibia), empaquete agua antes de acostarse (escalde sus pies con agua caliente), estará saludable y tendrá longevidad, y no es raro. vivir cien años.
11. Coma algunos rábanos y beba un poco de té verde. En el frío invierno, esta es una buena manera de mantenerse en forma. Mantener la cebolla y el ajo en la boca para evitar todo tipo de enfermedades. bueno para la nutrición, la belleza y las enfermedades contra el cáncer. Menos; las verduras y el tofu son seguros, las frutas y las algas son saludables; una manzana al día mantiene alejado al médico.
12. Los dientes y los huesos también están mal. Los dientes fueron cortados por el tribunal, pero no son caries. -Consejos de salud
13. Da un paseo al salir, camina al entrar y aprovecha para reclutarte. ——"Lü Chunqiu"
14. La alegría es tan abrumadora que se puede solucionar con un poco de represión, es muy enojado y molesto, así que ten paciencia y descansa. ——"Ensayos sobre la retirada al templo"
15. Si piensas demasiado, estarás en peligro. Si piensas demasiado, te distraerás. pierde tu sabiduría. Si haces demasiado, quedarás exhausto. -Consejos de salud
16. La calidad de la sangre del cabello también es mala. Si te peinas por más de 1.000 yuanes, tu cabello no se volverá blanco. -Consejos de salud
17. No todos los alimentos pueden ser salados, pero si agregas menos, quedarán suaves y el sabor de esa cosa es real. ——"Lao Lao Heng Yan"
18. Cada corazón tiene amor, pero no necesita ser amado profundamente. Hay odio en el corazón, pero no es necesario odiarlo profundamente. es perjudicial para el espíritu. ——"Prepárate para mil yuanes"
19. Dondequiera que haya algo que te guste y ames, no puedes hablar de ello. Cuando estés enfermo, reflexionarás sobre ti mismo. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
20 Cuando el marido está enérgico y decidido, cuando está quieto y el cielo está lleno, es fuerte Cuando está impetuoso y agotado, es viejo. . ——"Huainanzi"
21. Alegría y tristeza, felicidad y tristeza, alivio y depresión, tranquilidad y vacilación, excitación y depresión, relajación y tensión, alegría y dolor, alegría y odio, alegría y melancolía. el primero promueve la salud y el segundo induce enfermedad.
22. Llevar una dieta razonable, no grasosa, no grasosa, y nutrir el organismo.
23. Vivir y aprender, tener más conocimientos y un cuerpo sano. No tengo ni idea. El mantenimiento no es una coincidencia.
24. Las características saludables de las personas mayores: mente clara y orejas puntiagudas. Sus ojos están brillantes y su presión arterial es uniforme. Respira uniformemente e hidrata la piel. La forma de las venas es pequeña y el cuerpo es simétrico. La puerta de entrada está suelta (orina suavemente) y la puerta trasera está apretada (la defecación ocurre una vez al día). Manos y pies vivaces, armoniosos, brillantes, ágiles, dientes fuertes, llenos de confianza y cuerpo relajado.
25. Consejos de relajación para aliviar la ansiedad y la ira: Cálmate durante cinco minutos. En la sociedad, mira la corriente principal y piensa en la esencia de los demás, mira las ventajas y piensa en las ventajas en la familia, mira a los más jóvenes y piensa en la armonía para ti mismo, mira las deficiencias y piensa en los tuyos; propia salud.
26. Caminar a paso ligero, trotar y hacer ejercicios aeróbicos son armas mágicas para tratar enfermedades. El tratamiento farmacológico, el tratamiento dietético y el tratamiento mental son eficaces.
27. El método para pellizcar los dientes es romper los dientes 300 veces lo antes posible. -Consejos de salud
28. Ser viejo y retrasado conducirá a la lentitud, pero no estar enfermo conducirá a la amplitud de miras. Los albaricoques rojos no pueden protegerse del viento y la lluvia, pero los pinos pueden soportar el frío durante todo el año. La longevidad de las tortugas, la longevidad de los pinos y cipreses, el lento crecimiento y el lento marchitamiento. Por tanto, la muerte es lenta.
29. Las personas mayores tienen una dieta inteligente y detallada, que es menos perjudicial para su salud. Esencia: La comida es fresca y nutritiva; los platos no son grasosos ni mezclados, y el espesor es pequeño: tres, cuatro, cinco comidas, de siete a ochenta centavos completos.
30. Los sentimientos de las personas mayores, si quieren ser felices en lugar de deprimirse, podrán mantener su salud. ——"Fundamentos para recuperar lecciones"
31. Los accidentes cerebrovasculares en las personas mayores ocurren regularmente y ocurren en los siguientes tres períodos de tiempo: cada mañana, cada fin de semana y al final de cada año. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben utilizarlo con precaución.
32. Liu Yan y Zhao Ou, los cuatro grandes sabios, tienen una caligrafía exquisita que se ha transmitido a las generaciones futuras. Están llenos de emoción y calmantes. Hay una sensación de seguridad en la tranquilidad del movimiento, y hay aptitud en el movimiento en la tranquilidad. Los maestros de la caligrafía viven una larga vida, con una edad media de más de ochenta años.
33. El aburrimiento envejece; falta la sonrisa. ——"Cuidando el corazón"
34. Qin trata el corazón, el hígado de flores, el bazo fragante, el riñón de piedra, el pulmón de primavera, la espada y la vesícula biliar. - "La pesadilla continúa"
35. Remoja tus pies en agua caliente para calmar tu sangre y despejar tu mente. Remojar los pies en primavera puede fortalecer el yang externo; remojar los pies en verano puede reducir la temperatura en verano; remojar los pies en otoño puede hidratar los pulmones y los intestinos; remojar los pies en invierno puede mantener el abdomen caliente.
36. La gente sabe que la ira y la tristeza son suficientes para dañar la vida, pero no saben que la felicidad y la alegría son suficientes para dañar la vida. ——"Ensayos sobre la retirada al templo"
37. La gente usa el Qi para reponer sus cuerpos, por eso se preocupan y cuidan de ellos en la vida diaria. Lo más tabú es la ira. ——"Lao Lao Heng Yan"
38. El calor trae la primavera, la tristeza trae el otoño. - "Descripción Médica"
39. La mayor riqueza de la vida es la salud, y la mayor felicidad de la vida es la salud. El dinero y el poder no necesariamente te traerán felicidad; la comodidad y la tranquilidad no te traerán salud.
40. Utiliza el yin pleno para soportar la ira y el yang para reprimir la alegría. ——"Baopuzi"
41. Si quieres estar sano, no puedes estar inactivo al caminar: golpea tu pecho y espalda, gira tu vientre y frota tu cara, estira tus piernas; dedos, cerrar los puños; rascarse la cabeza, doblar los dedos y frotarse los ojos y los oídos.
42. La cura de tres puntos y la protección de siete puntos son muy preventivas. Estamos ocupados tratando enfermedades en lugar de prevenirlas, y estamos ocupados hablando de los puntos clave.
43. Los que son buenos para mantener la salud lo harán internamente, y los que no son buenos para mantener la salud lo harán afuera. ——"Longevidad y preservación"
44 También es justo cultivar bien la naturaleza y curar la enfermedad antes de que enferme. ——"Prepárate para mil yuanes"
45. Vida normal, vida diaria normal, buenos hábitos de vida y buena salud: estírate y mantente activo por la mañana, enérgico durante el día, tranquilo y feliz. por la noche, y tranquilo y profundo antes de acostarse. Las melodías musicales cultivan el sentimiento. Sonreír más y preocuparte menos te ayudará a vivir más tiempo: cantar jingle. Tararea unas cuantas estrofas de una melodía de la Ópera de Pekín, llenas de vitalidad y optimismo. Tranquilo, armonioso y refrescante.
46. Piénsalo, tus esfuerzos no serán en vano y tu cabello no se volverá gris. - "El tratamiento médico es lo primero"
47. El santo se gana el corazón y los deseos de la gente, el caballero es justo y el villano es malvado. ——"Huainanzi"
48. Si las cosas son normales, quedará un sabor persistente, pero si la gente es normal, durará más de un año. -"Gemido"
49. La lujuria vuelve lujuriosa a la gente, el odio endurece a la gente. ——Una fusión de libros antiguos y modernos
50. Cuenta hasta diez y vivirás una larga vida.
51. El agua puede arrastrar un barco o volcarlo; comer puede mantenerte sano o puede matarte. Come adecuadamente y presta atención a tu dieta. Consuma una variedad de alimentos para nutrir su cuerpo.
52. Controlar los deseos egoístas y prestar atención a la calidez y la frialdad. Hágase exámenes físicos regulares y busque tratamiento médico temprano.
53. Sé optimista y alegre. La dieta debe ser ligera y la vida diaria regular.
54. Aunque muchas veces tomas drogas y no sabes cómo alimentarte, es difícil vivir para siempre. ——"Nutrir la naturaleza y prolongar la vida"
55. Los deseos fisiológicos a menudo están sobrecargados, la ingesta de alimentos suele ser pequeña, el trabajo no es extremo y no hay escasez.
——"Nutrir la naturaleza y prolongar la vida"
56. Regular el bazo y el estómago es el rey de la medicina tradicional china, y una dieta frugal es una buena forma de curar enfermedades. ——"Ren Zhai Zhifang Lun"
57. Come menos en la cena y vive hasta los noventa y nueve años. -Consejos de salud
58. Estar en armonía con las cosas puede prolongar tu vida. ——"Longevidad y preservación del Yuan"
59. Aprecia el alma y preserva la esencia, y no te preocupes. ——"Longevidad y preservación"
60. La perturbación conduce a todo tipo de enfermedades y la tranquilidad conduce a todo tipo de enfermedades. - "Tesoro de Salud"
61 Aquellos con un temperamento violento y fuerte, o aquellos que son ansiosos y propensos a envejecer, aquellos con un temperamento lento y gentil, o aquellos con pocos pensamientos y deseos, a menudo pueden; prolongar la vida.
62. El vacío, el mal y el viento deben evitarse de vez en cuando, y ser indiferente al vacío. La verdadera energía lo seguirá, y el espíritu estará protegido internamente y la enfermedad será. a gusto. ——"La teoría de la inocencia antigua de Su Wen"
63. Dos poemas sobre plantar flores: ¿Por qué no plantar hostas? Lanfang fue trasplantado al bosque central. También pido dos racimos de lirios. El anciano todavía es un niño en el fondo. Las flores en las macetas son verdes y coloridas, y su fragancia es nutritiva y agradable a la vista, calmando y fortaleciendo la mente.
64. Plantar flores añade interés y prolonga la vida: Quién sabe que plantar flores es un trabajo duro y requiere protección ante los altibajos. Espero que la primavera sea rica y que a Huayao le guste ver a Qiongzhi.
65. La salud primero, la salud primero; para mantener la salud, primero debes nutrir tu corazón, y para nutrir tu corazón, primero debes aprender a estar quieto. Hay movimiento y quietud, una combinación de movimiento y quietud, relajación y prevención de todas las enfermedades después del ejercicio, la sangre circula, el qi y la sangre se ventilan, el qi se refresca y no hay enfermedad ni salud después de la quietud; , estarás tranquilo, después de la quietud, te sentirás bien, estarás libre de enfermedades y fortalecerás tu cuerpo.
66. Cultivar el corazón no es bueno para la lujuria. Estar vertical sería un desastre; no podría estar más feliz, no podría estar más feliz. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
67. Los medicamentos, la dietoterapia y la fisioterapia (ejercicio) son la "troika" para tratar la diabetes. Es una receta eficaz y eficaz para reducir el azúcar en sangre y promover el metabolismo.
68. El grosor de la ropa te puede quedar cuando quieras. Así que no estés completamente delgado durante los meses de verano y no estés extremadamente gordo durante los meses fríos. - "Mantente saludable"
69. En lugar de tratar enfermedades y salvar a las personas, si no las cuidas hasta que se hayan ido. ——"Método Danxi del Corazón"
70. El ejercicio puede reemplazar a la medicina, pero la medicina no puede reemplazar al ejercicio. Suaviza la circulación sanguínea, mejora la función de los órganos, equilibra las funciones fisiológicas y previene y trata diversas enfermedades.
71. Los órganos internos y el tracto gastrointestinal suelen estar relajados. Su qi puede conquistar el corazón de las personas y hacer que su sangre fluya sin problemas. Varios órganos, equilibrio funcional. Un cuerpo sano está seguro y libre de todas las enfermedades. Tomar por vía oral, decoctar. Dulce, regordeta y un placer para el público. Comer demasiado no es bueno para el estómago. La acumulación provocará una obstrucción y la obstrucción dará lugar a la formación de vidrio.
72. Suspiro para aliviar la tensión. Estabiliza el estado de ánimo y reduce la presión arterial; sonríe libremente y alivia la fatiga. Eliminar preocupaciones, una panacea.
73. Sólo será feliz quien sepa estar cómodo y autosuficiente. ——"Ocho notas sobre el respeto a la vida"
74. No consigas pequeñas ganancias sólo por el bien de la injusticia y no la repares. No deje que pequeñas pérdidas inocuas queden sin estar preparadas. ——"Baopuzi"
75. Los órganos internos están fritos y la médula podrida. La preocupación y la ira van en contra de su sentido, el pensamiento destruye su espíritu y sus órganos internos, la fragancia nutre su médula. Significa reír y ser feliz, pero rara vez desea conservar el espíritu.
76. La indulgencia consume energía y daña el significado. Preocuparse demasiado puede enfermarlo. Cuando hay paz y no sucede nada, y cuando estáis en paz y pensáis en el peligro, los que ganan el espíritu prosperarán, y los que lo pierden perecerán.