¿Cómo complementar el calcio en personas de mediana edad con deficiencia de calcio?

Las causas externas se pueden resumir en cuatro frases y dieciséis palabras: primero, una dieta razonable; segundo, ejercicio moderado; tercero, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol;

Hablemos primero del primer pilar de la salud: una dieta razonable. La comida es lo más importante para las personas y una dieta razonable es muy importante. Porque una dieta razonable no puede mantenerte ni gordo ni delgado, tu colesterol ni alto ni bajo, y tu nivel de coagulación sanguínea ni pegajoso ni delgado. Entonces ¿qué pasa con una dieta razonable? Dos oraciones, diez palabras: la primera oración se llama uno, dos, tres, cuatro, cinco y la segunda oración se llama rojo, amarillo, verde, blanco y negro. Recuerda estas dos frases y diez palabras, esa es una dieta científica y razonable, la más científica del mundo.

Entonces, ¿qué es "uno"? Beba una bolsa de leche todos los días. Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero carece de calcio. Casi el 99% de los chinos tienen deficiencia de calcio. ¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia de calcio? Tres resultados: Primer dolor de huesos. Las personas con deficiencia de calcio tienen osteoporosis, hiperplasia ósea, dolor en la cintura, dolor en las piernas, depresión y preocupación en la vejez, y dolor en todo el cuerpo, segunda fractura en la espalda; Al caerse se rompe un hueso, esto es demasiado. Conocimos a un paciente que tosía y siempre le dolía la tráquea cuando tosía. Al final, todavía le dolía aunque no tosiera. Se preguntó si tenía cáncer de pulmón. Cuando fue al departamento de radiología para que le hicieran una exploración, el radiólogo se sorprendió. Tres de sus costillas se rompieron con solo toser. Después de ser hospitalizado, todavía no podía darse la vuelta debido a la enfermedad y la vejez. Lo ayudé a darse la vuelta, ¡bang! Otro estaba roto, cuatro estaban rotos y todos los huesos del cuerpo estaban sueltos. Por tanto, la deficiencia de calcio provoca tres síntomas principales. Entonces, ¿por qué hay una deficiencia de calcio? Debido a que cada ciudad necesita 800 miligramos de calcio por persona, y nuestra alimentación sólo contiene 500 miligramos de calcio, sólo necesitamos complementarlo con una bolsa de leche todos los días, que es suficiente. ¿Cuándo empiezas a tomar leche? Empiezas a beberlo cuando tienes un año. ¿Cuánto tiempo lo bebes? Beba leche de por vida. Muchos extranjeros son altos y sanos, en realidad porque beben mucha leche. Pero ahora los japoneses han cambiado. Entre los estudiantes de primaria y secundaria de la misma edad, los niños japoneses son más altos que los niños de Beijing y mucho más altos que los de Guangdong y Fujian. ¿por qué? Es muy sencillo. Después de la Segunda Guerra Mundial, el gobierno japonés proporcionó una bolsa de leche gratuita a los estudiantes de primaria todos los días al mediodía. Con una bolsa de leche así, los japoneses están mejorando cada vez más con cada generación, y ahora superan a los chinos. Por eso, en Japón hay un dicho que dice que "una bolsa de leche revitaliza una nación". Un orfanato británico ha realizado un estudio especial. Los huérfanos no tienen padres y comen exactamente lo mismo. El grupo A añade una bolsa de leche mientras que el grupo B no bebe leche. 15 años tienen que salir del orfanato y empezar a trabajar, los resultados arrojaron que la altura promedio de los niños que bebían una bolsa de leche al día era 2,8 cm mayor que la de los niños que no bebían más leche; Es importante destacar que el grupo que bebía leche tenía piel delicada, ojos y cabello brillantes, y era musculoso e inteligente. La gente viene a elegir gente de afuera. Depende de usted elegir. Todos los niños son huérfanos. Puede elegir a quien quiera. Cuando miras la lista, todos son del grupo que bebe leche. Se puede ver que beber leche es diferente a no beber leche. Una bolsa de leche es así de simple, pero la altura, el peso y la inteligencia son diferentes. Quienes beben dos bolsas de leche al día miden 4,8 centímetros más. es más obvio. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar leche? Antes de acostarse, debido a que el niño está creciendo, el día no es largo y las hormonas se secretan por la noche y por la mañana, por lo que antes de acostarse, beba leche y agregue una tableta de vitamina C y complejo de vitamina B. El niño no solo tendrá buena altura y peso, sino que también tendrá una fuerte resistencia a los resfriados, amigdalitis, neumonía, fiebre, nada, muy sano, sano en todo momento. Una bolsa de leche más vitamina C y B cuesta menos de un yuan, que es suficiente.

Muchos padres aman mucho a su único hijo, pero lo aman tanto que no pueden evitarlo. ¿Cómo pueden amar a sus hijos? Algunos padres compran nidos de pájaros, esencia de tortuga, ginseng americano, jalea real y diversos suplementos para sus hijos. Camaradas, en realidad hay tantos nidos de pájaros. Cuando miran el nido de pájaro, el interior es piel de cerdo. En cuanto al espíritu de tortuga, es aún mejor. La estación de televisión informó una vez sobre una fábrica que crió dos tortugas en un día. Tres millones de espíritus de tortuga, pero estas dos tortugas todavía están vivas. ¿Por qué gastar tanto dinero en suplementos? De hecho, la leche más la vitamina C más el complejo de vitamina B son suficientes. Pero los chinos a menudo tenemos diarrea cuando bebemos leche, entonces, ¿qué debemos hacer? En su lugar, simplemente beba yogur. ¿Qué debo hacer si no me gusta el yogur? Para beber leche de soja se necesitan dos bolsas de leche de soja, porque el contenido de calcio de la leche de soja es la mitad que el de la leche. Bueno, a veces no bebo leche, no bebo yogur y no me gusta. tomar leche de soja. Entonces, ¿qué debo hacer? Si no bebes leche, yogur o leche de soja, es fácil, ¡solo espera a morir! ¿por qué? La salud es asunto tuyo. Todos son iguales ante la salud. Si sigues las reglas de salud, tu vida estará segura. Si las violas, definitivamente recibirás un golpe sangriento. Muere más rápido que la gente común, porque violas las reglas de la salud. Todos son iguales ante la salud, y ésta no cambia según la riqueza o el estatus. Un paciente rico vino a nuestro departamento. Es un multimillonario. Es el presidente de una empresa. Tiene 38 años. Sufrió un infarto de miocardio extenso. Tenía un aneurisma ventricular dorsal. muy deteriorado. Es fino, normalmente de 10 mm, pero mide poco más de 2 mm, como el papel kraft. Por lo tanto, el corazón es muy peligroso. No puede toser. Si tose, el corazón se romperá. Por lo tanto, no puede toser ni esforzarse para defecar. Ese día le pregunté: "¿Qué problema te confunde?". Él dijo: "¿Por qué Dios es tan injusto conmigo? No puedo hacerlo en el trabajo. La gente no se enferma a los 38 años y no "No me enfermo a los 80 años. ¿Por qué me toca a mí estar así a los 38 años?" Una enfermedad mortal, ¿por qué tengo tanta mala suerte? Le dije: "Hasta donde yo sé, Dios es el más justo. Las leyes de la naturaleza son las mismas. Muchas cosas en el mundo son injustas, pero Dios es justo.

Entonces, ¿por qué te enfermas? Es muy simple: violas los cuatro pilares de la salud: una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y el equilibrio psicológico. "Le extrajeron la sangre y la coagularon inmediatamente. La sangre era demasiado viscosa. La segunda sangre fue extraída durante 8 horas y tenía una gruesa capa de aceite. Era una hiperlipidemia severa. Pesaba 188 libras y tenía una circunferencia de cintura de 3 pies 3. Una pulgada y media. Eres un hombre rico que come y bebe mucho todos los días. Tienes una dieta poco razonable, por lo que pesas 188 libras, pero cuando sales, tomas un Audi, a veces un Mercedes. , o al menos un Santana. Tienes que tomar el ascensor para subir al segundo piso y no hacer ejercicio. Tienes que fumar dos paquetes al día, beber en todas las comidas y consumir cantidades excesivas de tabaco y alcohol. ¿Cómo puedes tener un equilibrio psicológico si eres un hombre rico? ¿Cuántas mujeres hay a tu alrededor? ¿Puedes equilibrarlas? Está bien, si tomas la mano de la secretaria hoy, tu corazón temblará. Si tomas la mano de tu amante mañana, tu presión arterial aumentará. Cuando cuelgas el teléfono, te llama durante el día y te llama por la noche. Cuando ganas dinero, te emocionas y cuando pierdes. dinero, te pones ansioso. No tienes equilibrio psicológico todos los días. Bueno, si sigues los cuatro pilares de la salud, no sufrirás un infarto de miocardio. Esto solo demuestra que Dios es justo y todos son iguales. de salud. Quien desobedezca tendrá mala suerte, y quien obedezca será sano. Esto significa que las personas buenas tienen una vida segura.

¿Qué significa "dos"? "Son 250 a 350 gramos de carbohidratos. lo que equivale a 6 taeles a 8 taeles de alimentos básicos. Estos 6 taeles a 8 taeles no son fijos. Por ejemplo, algunos jóvenes y trabajadores inmigrantes trabajan muy duro y una comida es suficiente. Algunas lesbianas. Las personas gordas y con una carga de trabajo muy ligera no necesitan seis taeles, cinco taeles o dos taeles para controlar el peso, que es la mejor manera de hacerlo. , aerosoles adelgazantes, pierdes demasiado peso, pero no necesitas adelgazar así, ¿qué debes hacer? ¿Has oído hablar del cantante italiano Pavarotti, que pesa 151 kilogramos y el médico quiere que adelgace? Más de 90 kilogramos, ¿qué debo hacer? Utilizamos este método para regular el alimento básico. Tratamos a un paciente que medía 1,49 metros y pesaba 99 kilogramos. Con este método solo ingería 3 liang al día y 2,5 liang al día. Como resultado, durante más de un mes, el peso se redujo en 33 kilogramos durante todo el año, y el peso se puede controlar controlando el alimento básico. Recientemente, los científicos propusieron un dicho: la forma más científica y sencilla de perder peso. peso, llamado: "Bebe sopa antes de las comidas y estarás delgado y saludable". Por ejemplo, a los cantoneses les gusta especialmente beber sopa de tigre. Cuando beben sopa antes de las comidas, los nervios se reflejan en la tapa del cerebro. un centro del apetito, siempre que beba sopa antes de una comida, la excitación del centro del apetito se reducirá y la ingesta de alimentos se reducirá automáticamente a la mitad, y la comida será más lenta. sopa, puedes recoger algunas verduras y hervirlas con agua hirviendo para hacer sopa. Bébela primero, lo que reducirá inmediatamente tu apetito. Nosotros, los norteños, somos diferentes en Beijing, el noreste y el norte. y cuanto más bebes, más bebes. ¿Por qué si comes una comida completa y luego bebes sopa, tu estómago estará muy lleno y agregarás mucha sopa y verduras, por lo que beberás más sopa después de una hora? Si está más gordo, beba sopa antes de las comidas para adelgazar y estar más saludable; si está delgado, beba sopa después de las comidas, si las personas gordas quieren perder peso, beba sopa antes de las comidas para perder peso".

¿Qué significa "tres"? Tres puntos de alto contenido proteico. Las personas no pueden simplemente ser vegetarianas ni pueden simplemente comer carne. La proteína no debe ser ni mucha ni poca, sólo tres o cuatro partes, ni más ni menos. Una porción son diez taels de carne magra o un huevo grande, o dos taels de tofu, o dos taels de pescado y camarones, o tres taels de pollo y pato, o medio tael de soja. Tres porciones al día, por ejemplo, comeré un huevo escalfado esta mañana, un melón amargo en rodajas para el almuerzo y 2 onzas de tofu o 2 onzas de pescado por la noche. Tres o cuatro porciones de proteína en este día no. ser demasiado o demasiado poco. Demasiada proteína provoca indigestión y provoca demasiadas toxinas en los intestinos. Muy poca proteína no fue suficiente. El Maestro Hai Deng sufría de desnutrición proteica y síndrome neurológico. Más tarde, le administramos aminoácidos por vía intravenosa, y murió en ayunas. Existe una proporción entre las proteínas y los cereales que come la gente. Sabemos que la gente tiene treinta y dos dientes, cuatro de los cuales son molares, que se usan para comer carne; veintiocho son incisivos, que se usan para moler almidón vegetal, lo que significa que comen principalmente. comida vegetariana. La gente no puede comer carne todos los días. No eres un tigre. Los tigres tienen molares, así que, por supuesto, comen carne.

Entonces, ¿qué proteína animal es de buena calidad? La proteína de pescado es buena. Los lugares que comen pescado incluyen Alaska y las islas Zhoushan. Cuanto más pescado coma, más blandas estarán sus arterias y menos probabilidades tendrá de sufrir enfermedades coronarias y parálisis cerebral. ¿Qué proteína vegetal es mejor? soja. La proteína de soja no sólo es un alimento saludable, sino que también es especialmente buena para las mujeres y puede aliviar el síndrome menopáusico. Cuando las mujeres llegan a la menopausia, su presión arterial fluctúa, se sonrojan, palidecen, se sienten nerviosas, sudan y tienen mal genio. ¿Qué pasa con las mujeres extranjeras? No tiene nada de malo. Se ve igual cuando tiene cincuenta, sesenta, setenta u ochenta años. Muchas mujeres extranjeras de 80 años conducen cuando salen y van a la piscina después de conducir. Incluso cuando son mayores, todavía nadan y bucean. China es diferente. Ella estaba bien antes de los 50 años, pero después de los 50, engordó, tenía presión arterial alta, osteoporosis y su memoria se volvió la de una anciana porque no tomamos suplementos fisiológicos. estrógeno, los mejores ahora están en países extranjeros. Todos usan DVA. Muchas mujeres de alto nivel lo usan. Los frijoles tienen el efecto del estrógeno, que puede reducir el síndrome menopáusico en las mujeres.

¿Qué significa "cuatro"? Cuatro frases, es decir, "Algunas son espesas y otras finas, ni dulces ni saladas, de tres a cuatro o cinco comidas, siete u ochenta por ciento completas".

"Para la combinación de cereales finos, coma cereales integrales tres o cuatro veces por semana. Los fideos de mazorca, el maíz y las batatas son las combinaciones más nutritivas de cereales finos y gruesos. Tres, cuatro y cinco comidas se refieren al número de Comidas consumidas al día. Quiero centrarme en siete a ocho puntos de saciedad. Camaradas, recuerden comer hasta estar llenos. Recuerden esta frase para prolongar su vida. La forma más eficaz de prolongar la vida es lo que llamamos una dieta baja en calorías. Para decirlo sin rodeos, comer siete u ocho veces más es reconocido en todo el mundo. Ninguno de los otros elixires que Qin Shihuang buscó funcionó así. En el experimento, 100 monos fueron alimentados tanto como quisieron y los otros 100 monos fueron racionados. ¿Cuál fue el resultado? los 100 monos que fueron alimentados libremente tenían más monos obesos, más hígados grasos y más enfermedades coronarias, más hipertensión, más muertes, 50 de cada 100 monos murieron, los otros 100 monos que estaban entre un 70 y un 80% de saciedad eran delgados; , sanos, de buen humor, rara vez enfermos, 100 monos murieron después de ser criados durante 10 años. Después de criar 12 monos, la observación finalmente demostró que todos los monos que viven mucho tiempo están llenos entre un setenta y un ochenta por ciento. ochenta por ciento lleno Hay un viejo dicho en la medicina china: si quieres estar sano, debes tener un tres por ciento de hambre y frío. Sus palabras tienen mucha autoridad. Más de mil artículos. Ha venido a China para dar conferencias. Después de una conferencia, dijo que se acerca el siglo XXI. Espero que todos estén sanos. ¿Cuáles son sus dos palabras más importantes, que son mejores que cualquier medicina? Primero, comer está lleno en un setenta y ocho por ciento. Significa que cuando te levantas de la mesa, todavía tienes un poco de hambre y todavía quieres comer. En segundo lugar, sube las escaleras y trota, es decir, ve. Sal a caminar. Si vives arriba y no tomas el ascensor, sube con frecuencia. El mejor ejercicio del mundo es caminar. De hecho, una cantidad normal de ejercicio puede prevenir la diabetes, las enfermedades coronarias y la hipertensión. presión.

¿Qué significa "cinco"? Son 500 gramos de verduras y frutas. Camaradas, el mayor dolor en la vida es el cáncer. ¿Cómo podemos prevenir el cáncer? Las frutas tienen un efecto especial y pueden reducir el cáncer a más de la mitad. Está el condado de Lin en Henan, que tiene la mayor cantidad de cáncer de esófago en el mundo. Después de complementar con algunas vitaminas y verduras y frutas frescas, el cáncer de esófago se ha reducido significativamente. Entonces, 500 gramos de verduras y frutas equivalen a ocho onzas de verduras y dos onzas de frutas. Consuma esto con regularidad para prevenir el cáncer.

Lo que son rojos y amarillos, verdes, blancos y negros. significa un tomate al día. Veo que hay muchos hombres homosexuales sentados aquí. Me gustaría recordarles a los hombres homosexuales que si comen un tomate al día, pueden reducir el cáncer de próstata en un 45%. Los tomates maduros son mejores porque los tomates son dulces. las patatas son mejores, es liposoluble. La segunda cosa es que las personas sanas pueden beber un poco de vino tinto, pero no deben beber demasiado. Una pequeña cantidad de alcohol es amiga de la salud, pero una gran cantidad. El alcohol es el culpable Según las estadísticas, el 50% de los delincuentes en prisión, el 49% de los accidentes de tráfico y el 25% de los pacientes están relacionados con el alcohol, pero una pequeña cantidad puede hacerlo. Lema de la Organización Mundial de la Salud: Cuanto menos alcohol, mejor. Si no hay enfermedad, hígado graso ni enfermedad coronaria, está bien beber una pequeña cantidad de vino tinto. Si la persona está deprimida, comer un poco de pimiento rojo puede mejorar el estado de ánimo. el estado de ánimo y reduce la ansiedad.

¿Qué significa "amarillo"? Acabo de hablar sobre la dieta del pueblo chino, la deficiencia de calcio y la deficiencia de vitamina A. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina A y calcio? Los niños sufren de resfriados, fiebre y amigdalitis; las personas de mediana edad sufren de cáncer y arteriosclerosis; los ancianos sufren de ojos deslumbrantes y visión borrosa. Complementar la vitamina A puede mejorar la resistencia de los niños, evitar que los ojos de los ancianos se vuelvan borrosos y mantener la retina sana. Vitamina A Las zanahorias, las sandías, las batatas, el maíz añejo, las calabazas, los pimientos rojos o simplemente las verduras rojas y amarillas, las verduras rojas y amarillas tienen más vitamina A.

¿Qué significa "verde"? El té es la mejor bebida y el té verde es el mejor té de la actualidad. El té verde tiene una base antioxidante libre que puede reducir el envejecimiento y hacerte lucir más joven cuanto más lo bebes. Una vez fui a ver a los productores de té en Wuyishan, Fujian, y les dije que si compras nuestro té, podrás vivir más tiempo. ¿Que quiero decir? Los productores de té dijeron que nuestro té es bueno porque aquí mucha gente celebra sus cumpleaños. Aquí no se llama longevidad o longevidad, sino longevidad del té. En cualquier caso, beber té puede prolongar la vida, reducir los tumores y reducir la arteriosclerosis. Esto es seguro.

¿Qué significa "blanco"? Harina de avena, avena. La ex primera ministra británica Margaret Thatcher tenía el colesterol alto. Simplemente comía avena sin tomar medicamentos. Chen Lifu, un veterano del Kuomintang, tiene 101 años y come avena todas las mañanas. Muchos cuadros veteranos y pacientes en Beijing comen avena todas las mañanas, y yo también como uno o dos trozos de avena caliente todas las mañanas. La avena es barata. El costo de tomarlo durante un mes no es tan bueno como el costo de tomar una pastilla. ¿por qué? Si comes una onza de gachas de avena, puedes comer menos de una onza de bollos al vapor. Este es el alimento básico. Una onza de bollos al vapor cuesta 30 centavos y un tael de gachas de avena cuesta 40 centavos. Cuesta sólo 3 yuanes al mes. Una pastilla hipolipemiante cuesta 50 centavos. Puedes tomarla durante un mes por sólo 1 yuan y el efecto es bastante bueno. Especialmente para la diabetes, la avena no solo reduce el colesterol y los triglicéridos, sino que también es muy buena para la diabetes y la pérdida de peso. En particular, la avena puede ayudar con la defecación. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que provoca accidentes cerebrovasculares. ahora es falso. Hay muchos productos falsos, incluidos cigarrillos falsos, vino falso, medicinas falsas, personas falsas y diplomas falsos. También hay muchas avenas falsas.

La avena real es la avena Shizhuang producida bajo la supervisión del Instituto de Investigación Agrícola de China. Esta avena es la mejor avena extraída de 900 tipos de avena en China.

¿Qué significa "negro"? "Negro" es un hongo negro. El hongo negro es particularmente bueno porque puede reducir la viscosidad de la sangre. El hombre rico del que acabo de hablar tiene una viscosidad sanguínea demasiado alta, por lo que simplemente llamó hongo negro. Después de comer hongo negro, la sangre se diluye, lo que hace que sea menos probable que sufra trombosis cerebral y enfermedad coronaria. Hoy en día, muchas personas mayores tienen demencia. De hecho, esta demencia es causada por el bloqueo de muchos capilares pequeños. Al final, sus cerebros fallan, se vuelven estúpidos y pierden la memoria. viscosidad. Es bueno comer hongo negro, de 5 a 19 g al día, lo que equivale a medio kilo de hongo negro durante 50 a 100 días. Comer poco a poco todos los días, y se puede comer en sopas y platos. ¿Cómo descubres que el hongo negro es bueno? Un médico estadounidense descubrió accidentalmente que un día el paciente era un chino estadounidense. El médico preguntó: "¿Qué hiciste? ¿Tomaste demasiado medicamento?". Él dijo: "Estoy seguro de que no tomé demasiado medicamento". ." "¿Es extraño? Entonces, ¿has comido algo recientemente?" Dijo: "Fui a Chinatown en Canadá anteayer y comí una comida china, Mushu Pork, con carne en rodajas, huevos y hongos negros". El médico estadounidense pensó que la carne cortada era inútil. Los huevos son aún más inútiles. Probablemente sean esas cosas raras que a los chinos les encanta comer. Si no me creen, vuelvan a intentarlo. Fue allí de nuevo y realmente funcionó. Parecía funcionar, y finalmente lo descubrió a través de una investigación. Resulta que el hongo negro chino reduce la viscosidad de la sangre. Después de la publicación del artículo, este método se utilizó en todo Taiwán. Posteriormente, el Centro del Corazón y los Pulmones de Beijing estudió especialmente el hongo negro. Los conejos y ratones pueden reducir la viscosidad de la sangre entre 5 y 10 gramos. Más tarde, estaba tratando a un paciente y conocí a un empresario taiwanés que tenía mucho dinero. Este hombre tenía una enfermedad coronaria y sus vasos sanguíneos estaban bloqueados. Quería ir a la Universidad de Defensa Estadounidense para someterse a una cirugía de bypass cardíaco. Cuando fui a Estados Unidos, el médico me dijo: "No, la agenda ya está llena. Vuelve en un mes y medio y la programaré contigo". Un mes y medio después, volverá y le realizarán una angioplastia coronaria. No está enfermo y todos los vasos sanguíneos están abiertos. No es necesario realizar un bypass. ¡Bueno! ¿Cómo puedes curarlo? ¿Cómo lo elegiste? El paciente dijo que solo necesitaba una receta: 10 gramos de hongo negro, unos taels de carne magra, 3 rodajas de jengibre, 5 azufaifas, 6 tazones de agua, hervir a fuego lento hasta obtener 2 tazones de agua, agregar un poco de glutamato monosódico, un poco de sal, comer una vez al día. En 45 días, los coágulos de sangre cerebrales desaparecieron. Este es un remedio popular, me dijo. Aunque no he visto tu película, definitivamente tiene esta historia. En resumen, se ha demostrado mediante experimentos científicos que el hongo negro reduce la viscosidad de la sangre. Sólo de 5 a 10 gramos de hongo negro son suficientes. Una dieta razonable consta de dos frases y diez palabras: uno, dos, tres, cuatro, cinco, rojo, amarillo, verde, blanco y negro.