Una fórmula de salud de la medicina tradicional china
Una fórmula de salud de la medicina tradicional china
La cabeza es una casa inteligente que soluciona 500 enfermedades cada día.
Las plantas de tus pies son el segundo corazón, y frotar los resortes con frecuencia es bueno para tu salud.
Tragar 300 bocados de saliva cada día te ayudará a vivir hasta los 99 años.
Cien veces al día, el camino del valle se cura y se alarga.
Mañana y noche, hay más de 300 dientes, y no se caerán hasta dentro de siete a ochenta años.
Frotar cien veces el abdomen para reconciliar el qi y la sangre y beneficiar al espíritu.
El qi del riñón humano limpia los oídos y estirar y frotar fortalece el cuerpo.
Agotamiento, tonificación, estiramientos, mayor flujo sanguíneo.
Siéntate tranquilamente para prolongar la vida, cuida tu cuerpo y tu respiración.
Sabiduría de la medicina tradicional china para preservar la salud: los nueve métodos de preservación de la salud de los pueblos antiguos
Método de preservación de la salud "Una virtud": Lu Kun, un experto en preservación de la salud de la dinastía Ming, dijo : “Las personas benévolas pueden vivir más, la virtud puede prolongar la vida y cultivar la virtud es lo primero. "La esencia es especialmente buena para mantener la salud". Dice claramente que el cultivo moral y la benevolencia moral son los estándares más altos para mantener la salud.
El régimen de salud de "dos caracteres": Su Dongpo, un escritor de la dinastía Song, creía que la preservación de la salud radica en las dos palabras "an" y "armonía". "Armonía" significa meditación y "armonía" significa satisfacción. "La paz es el sentimiento de las cosas, yo soy la luz y la armonía es mi respuesta". En otras palabras, una persona debe tener una actitud "segura" y "armoniosa" hacia todo en el mundo para poder alcanzar un estado saludable que Es adecuado tanto para las cosas como para mí.
El método de atención de la salud de los "Tres Preceptos": Confucio dijo: "Un caballero tiene tres preceptos: cuando es joven, su sangre es inestable y debe guardarse del color; cuando es fuerte y sanguinario, debe está luchando; cuando es viejo y su sangre ha decaído, debe protegerse de ello "Significa que mantener una buena salud no es algo que sucede de la noche a la mañana, sino que dura toda la vida de una persona. Tienes que mantenerte a salvo y comprender las ganancias y pérdidas.
Los "cuatro métodos" de preservación de la salud: Wan Mi Zhai, un científico médico de la dinastía Ming, propuso cuatro métodos de preservación de la salud: "El primero es el deseo insuficiente, el segundo es la precaución, el tercero es ley, y la cuarta es la enfermedad ". En otras palabras, desde la perspectiva de la preservación de la salud Desde una perspectiva, la preservación de la salud debe seguir las leyes de la naturaleza y superar las malas mentalidades.
El método de atención médica de las "Cinco Conciencias": Zhou Shouzhong, una figura famosa de la dinastía Song, dijo: "Saber y saber se dañará, por lo que deberíamos sentirnos aliviados; conocer y hacer traición, por lo que herir nuestros sentimientos y esconderlos en nuestro corazón; saber y hablar son molestos para el alma, por eso debemos guardar silencio. Sé que la tristeza y la alegría dañarán la vida, y se reprime sin ella; Me ha robado la vida, así que lo soporto.
Preservación de la salud de los "Seis Festivales": Wang Qishi, un científico médico de la dinastía Ming, dijo: "La indulgencia nutre la esencia, la preocupación nutre la mente, la ira nutre el hígado, la diligencia nutre la energía, el pensamiento nutre el el corazón, y la tristeza nutre los pulmones". Nutrir el "espíritu y el espíritu" de las personas.
El régimen de salud de los "Siete Alimentos": Shi, un experto en salud de la dinastía Qing, señaló: "Comer debe ser temprano, no tarde; comer despacio, no demasiado rápido; comer ocho o nueve minutos, no demasiado llena; la comida debe ser ligera, no debe ser demasiado fuerte; la comida debe estar tibia, no fría, la comida debe ser suave, no dura, beba dos o tres sorbos de té y enjuáguese la boca; tus dientes extremadamente limpios. "Una dieta adecuada y un acondicionamiento físico son garantías importantes para la salud. .
Cuidado de la salud "Ocho alegrías": Shi cree que la alegría de la vida es: "la alegría de sentarse tranquilamente, la alegría de leer, la alegría de admirar las flores, la alegría de jugar en la luna, la la alegría de ver cuadros, la alegría de dictar, la alegría de cantar salvajemente "La felicidad, la alegría de dormir bien". Una forma noble y adecuada de ocio es también una forma de mantener la salud.
Preservación de la salud "Nueve pensamientos": Confucio dijo: "Un caballero tiene nueve pensamientos: ver con claridad, oír con claridad, ver con entusiasmo, ver con respeto, hablar honestamente, pensar con respeto, hacer preguntas. Es difícil sentir resentimiento". “Piensa inocentemente y cultiva la rectitud. La rectitud es el espíritu de salud.