¿Por qué siempre me siento impetuoso e incapaz de calmarme?

Siete formas de crear una mentalidad alegre

Cambia tu actitud, disfruta el proceso, vive el momento, sé emocionalmente independiente, aprende a ser agradecido, "el cielo" y el "infierno" Son creados por el corazón, demasiada presión. Aprende a doblarte cuando seas mayor.

Entonces, ¿cómo crear una mentalidad alegre? Aquí hay siete métodos para compartir con usted.

El primer método: cambia de actitud.

Si no puedes cambiar las cosas, cambia tu actitud hacia ellas. A una persona no le duele más lo que pasó que lo que piensa al respecto. El asunto en sí no es importante, lo importante es la opinión de la gente al respecto.

Existe un modismo llamado "una bendición disfrazada": En el antiguo Oriente, había un hombre sabio que perdió uno de sus caballos. Su vecino dijo: "Qué mala suerte tienes". respondió: " No sé si es bueno o malo ". Pronto, el caballo perdido regresó con un caballo salvaje. El vecino dijo: "Tienes mucha suerte de tener un caballo extra". No sé si es bueno o malo." "Pronto, el hijo del hombre sabio se cayó de su caballo mientras montaba un caballo salvaje y se rompió la pierna. El vecino dijo: "Tienes tanta mala suerte de tener un hijo así con un. pierna rota". El sabio respondió: "No es ni bueno ni malo". "Ya sabes". Después de un tiempo, el emperador reclutó tropas y muchos jóvenes murieron en el campo de batalla. El hijo del sabio fue incapaz de luchar porque tenía una pierna rota, por lo que sobrevivió sin ser reclutado. Entonces, a largo plazo, no sabemos si algo es bueno o malo. Las cosas son como una moneda. A veces puede ser cara, y dos días después puede ser cruz, y al cabo de un tiempo puede volver a girar. Si todo se ve en dos, la gente se volverá más racional y de espíritu libre.

Cambiar tu actitud a menudo producirá pasión. Con pasión, tendrás la voluntad de trabajar duro y los resultados a menudo cambiarán. Hay un caso chino clásico como este: en la antigüedad, dos estudiantes A y B iban a tomar el examen y vieron un ataúd en el camino. A dijo: "Es realmente desafortunado haber conocido el ataúd. Este examen está condenado al fracaso". B dijo: "Coffin, me ascenderán y haré una fortuna. Parece que mi suerte ha llegado. Definitivamente aprobaré el examen esta vez. " Cuando respondieron las preguntas, sus esfuerzos fueron diferentes y B aprobó el examen. Después de regresar a casa, todos le dijeron a sus esposas: "Ese ataúd es realmente mágico". Este caso muestra que la mentalidad puede afectar las habilidades de las personas y las habilidades pueden cambiar el destino de las personas. Asegurarse de estar de buen humor ahora es la base para garantizar que estará de buen humor durante todo el día. Si puede asegurarse de estar de buen humor todos los días, obtendrá una buena calidad de vida y experimentará una vida maravillosa que otros no pueden experimentar.

El segundo método: disfrutar del proceso.

Disfruta del proceso y haz que cada día sea maravilloso. La vida es un proceso, no un resultado. Si no disfrutas el proceso, todos saben cuál será el resultado. La vida es un paréntesis, el paréntesis izquierdo es el nacimiento y el paréntesis derecho es la muerte. Lo que tenemos que hacer es llenar los paréntesis y debemos esforzarnos por llenar los paréntesis con una vida maravillosa y buen humor.

Había un joven que veía el mundo y no hacía nada todos los días, sentado perezosamente bajo el árbol y tomando el sol. Un sabio le preguntó: "Joven, ¿por qué no ganas dinero en un momento tan bueno?" El joven dijo: "Es aburrido, tienes que gastar el dinero que ganas". ¿Por qué no te casas?" El joven dijo: "Es aburrido, si no haces amigos, puedes divorciarte". El hombre sabio dijo: "¿Por qué no haces amigos?" El joven El hombre dijo: "Es aburrido. Si no haces amigos, puedes convertirte en enemigo". El sabio le dio al joven una cuerda y le dijo: "También podrías ahorcarte. Tienes que morir de todos modos. Es mejor". morir ahora". El joven dijo: "No quiero morir". El hombre sabio entonces dijo: "La vida es un proceso, no un resultado". El joven de repente se dio cuenta: Esto se llama "una palabra para despierta al soñador".

¿Cómo disfrutar el proceso de la vida? Concéntrate en las cosas positivas. La vida es como viajar, la memoria es como la fotografía, la atención determina las elecciones y las elecciones determinan el contenido. Hay dos personas, A y B, mirando el paisaje. Al principio tú lo mirabas y yo lo miraba, ambos estaban muy felices. Más tarde, A hizo un truco inteligente y caminó más rápido para echar un vistazo al paisaje antes que B. Cuando B mira, ¿cómo puedo dejar que mires antes que yo y camines más rápido que A? Entonces los dos caminaron cada vez más rápido y finalmente comenzaron a correr.

Solía ​​​​ser ver el paisaje, pero ahora se ha convertido en una carrera. Los dos no vieron el paisaje en el camino por un tiempo, y ambos se arrepintieron cuando llegaron a la meta. Esto no es disfrutar el proceso de la vida.

El tercer método: vivir el presente.

El verdadero significado de vivir el presente proviene del Zen. Alguien preguntó a un maestro Zen, ¿qué es vivir el presente? El maestro Zen respondió: comer es comer y dormir es dormir. A esto se le llama vivir en el presente.

Te pregunto ahora ¿qué es lo más importante para ti? ¿Quién es el más importante? ¿Cuándo es el momento más importante? Algunas personas pueden decir que las cosas más importantes son un ascenso, hacerse rico, comprar una casa y un automóvil. Las personas más importantes son los padres, los amantes y los hijos. Los momentos más importantes son los exámenes de ingreso a la universidad, las defensas de graduación y las bodas. . Déjame decirte que esto no es nada de esto. Lo más importante es lo que estás haciendo ahora, la persona más importante es la persona con la que estás ahora y el momento más importante es el ahora. .

Un hombre fue perseguido por un tigre. Corrió desesperadamente y accidentalmente se cayó del acantilado. Con ojos rápidos y manos rápidas, agarró un ratán y colgó su cuerpo en el aire. Miró hacia arriba, y el tigre lo miraba desde arriba; miró hacia abajo, y el abismo lo esperaba, miró en el medio, y de repente encontró una fresa madura al lado de la caña; Ahora esta persona tiene tres opciones: subir, bajar o colgarse en el aire para comer fresas. ¿Cómo elige? Eligió comer fresas. Esta es una historia zen. La mentalidad de comer fresas es vivir el presente. Lo único que puedes controlar ahora es esa fresa, así que cómela. El presente conecta el pasado y el futuro. Si no prestas atención al presente, perderás el futuro y no podrás conectarte con el pasado. Si te arrepientes del pasado, te deprimirás; si te preocupas por el futuro, estarás inquieto; por lo tanto, debes aprovechar el presente, hacer las cosas que haces ahora a conciencia y no permitir que las cosas desagradables del pasado interfieran en ti; el futuro. Las preocupaciones son como ladrones que te roban tu felicidad presente.

Vivir el momento hace que todos sean felices ahora y felices ahora. Si no estás contento en este momento, no estás viviendo el momento presente. Por supuesto, vivir en el presente no significa tomar vino hoy y no emborracharse mañana. Significa tomar vino ahora y no emborracharse mañana, para que no haya tristeza mañana, y vivir en el proceso con el futuro como orientación. .

Para vivir el presente debes aprender a descubrir todo lo bueno que te sucede, y creer que tu vida se desarrolla de la mejor manera. Si no vives el momento presente, perderás el momento presente.

Una muchacha del campo exprimió una lata de leche, se la puso en la cabeza y luego comenzó a pensar locamente: ¿A cuántos yuanes se puede vender esta lata de leche y cuántos pollos se pueden comprar con estos? ¿Unos pocos yuanes? Cuando un pollito crece, puede poner muchos huevos, y de los huevos pueden nacer muchos polluelos. Cuando un pollito crece, puede poner muchos huevos. El dinero de la venta de estos huevos es suficiente. Para que me compre una falda hermosa. Me puse la falda para bailar en el palacio, mi baile atrajo al príncipe, y el príncipe me invitó a bailar. Debería parecer más reservada... Pensando en esto, inclinó la cabeza y. la jarra de leche cayó al suelo y se rompió. Esto es "si no vives en el presente, perderás el presente".

El cuarto método: independencia emocional.

La independencia emocional significa no basar la fuente de tu felicidad en el comportamiento de los demás. Lo único que podemos controlar somos nosotros mismos.

Una vez, Su Dongpo y el maestro zen Foyin visitaron el templo y descubrieron que el Bodhisattva Guanyin en el templo también sostenía un rosario en su mano. Su Dongpo preguntó: "Cuando la gente recita Guanyin con un rosario, ¿a quién recita Guanyin con un rosario?" Foyin respondió: "Aún recita Guanyin". Su Dongpo volvió a preguntar: "¿Por qué Guanyin todavía recita a Guanyin y a ella misma?". : Pedir ayuda Es mejor pedirla usted mismo. Por tanto, si quieres estar en un buen estado interior, debes aprender a ser emocionalmente independiente.

Algunas personas siempre están preocupadas y ansiosas por el futuro. No te molestes. Si no puedes controlar lo que te preocupa, déjalo así. Sólo podemos considerar las cosas que están dentro de nuestras posibilidades, hacer nuestro mejor esfuerzo si podemos y dejarlo en manos de otros si no podemos hacerlo. Para ser admitido en el programa de doctorado de la Facultad de Economía y Gestión de la Universidad de Tsinghua, sólo uno de cada 50 candidatos será admitido y la competencia es muy feroz. Alguien dijo: "Sería muy vergonzoso si no aprueba el examen. ¿Qué pasará con mi futuro?" Le dije: "48 personas como usted han reprobado el examen. Lo que puede comprender es trabajar duro en el examen y considerarlo". El examen como llave de la vida." Una experiencia.

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El quinto método: aprender a ser agradecido.

El jefe de una empresa me dijo que cuando recluta estudiantes universitarios, primero mira si son filiales con sus padres. No será leal a la empresa. Al contratar, preguntará: "¿Qué haces durante las vacaciones de invierno y verano?". "El solicitante respondió: "Juega, viaja y descansa. "Volvió a preguntar: "¿Vuelves a menudo a tu ciudad natal? "Dijeron: "Vuelve a menudo". Entonces el jefe preguntó: "¿Qué estás haciendo?" "Dijeron: "Busca compañeros para comer, charlar y jugar juntos". "El jefe finalmente preguntó: "¿Qué haces en casa? "Dijeron: "Duerme, mira la televisión". "El jefe no está satisfecho con estos solicitantes: ¿Por qué no mencionas honrar a tus padres? Puedes ayudar a tus padres con algo de trabajo y contar algunas historias sobre la universidad. Para aprender a ser agradecido, primero debes estar agradecido con tus padres. Esto es muy importante.

En Occidente, todos agradecerán a los demás por su ayuda ese día. Muchas personas enviarán un mensaje de texto a todos los que los han ayudado, apoyado y amado para agradecerles por su cuidado. Con un mensaje de texto, otros responderán y enviarán mensajes de texto a las personas por las que deben estar agradecidos. Esto tendrá una reacción en cadena. Todos tendrán un feliz Día de Acción de Gracias y las relaciones interpersonales se volverán más armoniosas. . Estado de ánimo Hay un dicho en Occidente: Comer verduras con amor es mejor que comer carne con odio.

El sexto método: el "cielo" y el "infierno" se crean con el corazón. >

La felicidad o infelicidad de una persona esencialmente no tiene nada que ver con la riqueza, el estatus y el poder. La felicidad está determinada por los pensamientos y la mentalidad. El corazón puede crear el "cielo" o el "infierno". "Maestro", ¿qué es el 'cielo'? ¿Qué es el 'infierno'? "El viejo maestro Zen lo miró con desdén y dijo: "La gente como usted no es digna de hablar conmigo sobre el 'cielo'. El samurái se enfureció. Sacó su espada y la puso en el cuello del viejo maestro Zen. Dijo: "¡Viejo, te voy a matar!". "El viejo maestro Zen dijo con calma: "Esto es el 'infierno'. "El samurái comprendió que la emoción de la ira es el "infierno". Así que guardó el cuchillo. El viejo maestro zen dijo con calma: "Esto es el "cielo". "El guerrero entendió que el buen humor es el "cielo".

También hay una historia interesante: Dios llevó a un hombre al infierno, y el hombre descubrió que todas las personas en el infierno eran delgadas. Todos usaban un cuchillo especial Bebió gachas con una cuchara. El mango de la cuchara era muy largo y la cabeza de la cuchara era muy pequeña. No solo no pudo beber nada de las gachas, sino que todas las gachas que sacó se derramaron sobre el suelo. Al final, no había más papilla en el balde, y todos se quejaron y se odiaron. Dios llevó a este hombre al cielo nuevamente, y descubrió que todas las personas en el cielo estaban gorditas y sonrientes. y comieron la misma papilla, pero la sacaron para alimentar a los demás, tú me alimentas, yo te doy de comer y todos reciben papilla.

Esto demuestra que debemos aprender a ser amables con las personas que nos rodean. Algunas personas dicen: "Tengo muchos amigos cercanos, pero todos están en Yuanshui, Xinjiang". "Algunas personas consideran a sus colegas en la oficina como oponentes, ¡y todos están equivocados! Los únicos que pueden ayudarlo a tiempo en momentos críticos son sus colegas y las personas que lo rodean. Si considera a los demás como demonios, vivirá en "infierno"; si ves a los demás como ángeles, estás viviendo en el "cielo". Si puedes convertir a otros en demonios, estás creando el "infierno"; si puedes convertir a otros en ángeles, estás creando el "cielo". ¿Cómo puedes convertir a los demás en ángeles? Aprende a ser agradecido, apreciar, dar y tolerar.

El séptimo método: aprende a ceder cuando la presión es demasiado grande.

Ahí. Este es un caso así: Una pareja en Canadá siempre se peleaba y estaba al borde del divorcio, por lo que decidieron emprender un viaje para intentar salvar su matrimonio. Llegaron a un valle norte-sur de Quebec, y se sorprendieron. Encuentra el lado este del valle. La ladera está cubierta de varios árboles, pero solo hay cedros en la ladera oeste. ¿Por qué hay una diferencia tan grande entre las laderas este y oeste? Más tarde, descubrieron que la nieve en la ladera oeste es intensa, pero la nieve en la ladera este es ligera y las ramas de cedro son suaves. Cuando hay demasiada nieve, las ramas se doblan y después de que cae la nieve. , las ramas se recuperarán, mientras que otros árboles estarán rígidos y, finalmente, la nieve romperá las ramas y el árbol morirá. Cuando estés bajo una gran presión, también debes aprender a doblarte.

El marido rápidamente se quejó con su esposa: "Todo es culpa mía, no hice lo correcto". Tan pronto como la esposa escuchó la confesión de su marido, inmediatamente dijo: "No hice lo suficiente". reconciliados como antes.

Por muy afilado que esté el cuchillo, de nada sirve si se rompe al primer toque. También podríamos aprender del Tai Chi en la cultura tradicional china, que utiliza la suavidad para superar la fuerza; aprender de las monedas antiguas, que son redondas por fuera y cuadradas por dentro. Por supuesto que es difícil, pero tenemos que trabajar duro.