El concepto de salud mental en la medicina tradicional china - psicología de la medicina tradicional china
1. Lotte entiende la vida y la disfruta. Innumerables prácticas han demostrado que sólo aquellos que son optimistas acerca de su destino pueden perseguir el valor de la vida, crear vida y contribuir a la sociedad en su vida limitada. Sólo disfrutando del significado de la vida se puede vivir una vida larga y saludable.
2. Esforzarse constantemente por la superación personal y ser virtuoso en el mundo. Una persona de alto carácter moral debe tener buena calidad psicológica.
3. Sé indiferente a la fama y la fortuna, y conténtate siempre con lo que tienes. Esto enseña a las personas a controlar sus deseos dentro de un rango moderado, establecer valores correctos y tratar la fama y la fortuna con calma y objetividad.
4. Sea considerado y tolerante. Una mente abierta y un corazón amable y amoroso también son signos de una personalidad sana.
5. Ser amable con los demás y ayudar a los demás. Las buenas relaciones interpersonales no son sólo un signo de salud mental, sino también una condición necesaria para mantener la salud mental. 6. Armonía entre el hombre y la naturaleza, el cuerpo y la mente. "La correspondencia entre la naturaleza y el hombre" y "la unidad de la forma y el espíritu" son las ideas académicas básicas de la medicina tradicional china. Para mantener la salud mental, no sólo debemos enfatizar que el cuerpo esté libre de dolor, sino también prestar atención a la armonía del cuerpo y la mente (es decir, cuerpo y espíritu), para lograr "la unidad del cuerpo y el espíritu, a lo largo de la vida". ".
Entonces, ¿cómo entiende la medicina china la salud mental? A través del estudio, el pensamiento y la observación de la práctica clínica, se cree que el estado de salud mental ideal puede reflejarse a grandes rasgos en los siguientes aspectos.
Lotte sabe vivir y disfrutar la vida.
Columna "¿Libro de los cambios?": "El cielo feliz conoce el destino, así que no hay de qué preocuparse". "Significa que estás dispuesto a seguir los arreglos de Dios y conocer los límites de tu vida, para que no tengas que preocuparte. [3] La vida de una persona se gana con esfuerzo. Le debe a sus padres y sufre toda la humillación del cielo. y la tierra Una persona mentalmente sana debe entender la vida felizmente, disfrutar de la vida. El académico estadounidense A.M Combs cree que una persona mentalmente sana debe tener un "concepto positivo de sí mismo", [1] ser capaz de aceptarse a sí mismo, experimentar el valor de sí mismo.
Todos en el mundo quieren estar sanos y vivir una vida larga, pero, de hecho, es posible que las personas que persiguen deliberadamente la longevidad no consigan lo que desean. que quieren A lo largo de los siglos, los emperadores buscaron la inmortalidad para disfrutar de la prosperidad del mundo, por lo que buscaron el elixir de la inmortalidad en todas partes. ¿Cuántas personas "viven más que Nanshan"? sobre su destino, perseguir el valor de la vida, crear vida, contribuir a la sociedad y disfrutar del significado de la vida en su vida limitada, ¿pueden vivir una vida larga y saludable? Dedicando su vida a su carrera favorita, viviendo para ella y. Morir por ella no sólo encarna el valor de la vida, sino que a menudo también implica autodisciplina y compromiso social.
“¿Libro de los cambios? "Qian": "El cielo se mueve vigorosamente y un caballero sigue mejorando". Las personas mentalmente sanas aman la vida y disfrutan de la vida en el trabajo y la vida. La psicología moderna cree que la regulación y el control de las actividades psicológicas están relacionados con el autocontrol. Una persona con autocontrol siempre está llena de confianza en el futuro, se mejora constantemente, sabe dar rienda suelta a su iniciativa subjetiva y trabaja duro para alcanzar las metas y planes establecidos. Persevera incluso si encuentra contratiempos o derrotas repetidas.
¿Libro de los Cambios? Kun: "Kun lleva la pesada carga. "La llamada virtud se refiere a una moralidad suave que es suficiente para llevar a cabo el Tao. La preservación de la salud tradicional china enfatiza el cultivo del temperamento y el sentimiento a través del cultivo moral. Por ejemplo, Confucio defendió la virtud: "Aquellos que quieren cultivar sus cuerpos primero deben rectificar sus mentes." "Los sabios son felices, y los benevolentes viven mucho tiempo." El "Nei Jing" tiene un precepto claro de que "una persona de alto carácter moral debe tener una buena calidad psicológica".
En 1948, la Asociación Mundial de la Salud propuso que se debería mantener la salud. El concepto también debería incluir el buen carácter moral "La salud debe ser un buen estado del cuerpo, la psicología, la adaptación social y la moralidad". : "El placer moral de una persona va más allá de los efectos físicos de las actividades altruistas. El dolor, o el sufrimiento psicológico, es un signo de salud mental. ”
Sé indiferente a la fama y la riqueza, y conténtate con lo que tienes.
Es difícil satisfacer completamente los deseos de las personas. Esta es la misma característica psicológica de las personas. llenar el vacío es a menudo la fuente de la angustia 1. Los deseos mundanos son la naturaleza humana. La abstinencia y la alimentación son el sentido común de los antiguos practicantes de la salud chinos. Laozi aboga por la "tranquilidad" y los "deseos menos egoístas" en el Tao Te Ching, y exige. un estado de "tranquilidad vacía". Zhuangzi heredó las enseñanzas de Laozi, enfatizando la "quietud, manteniendo el espíritu en calma". "El Nei Jing" fue influenciado por el pensamiento taoísta y propuso ideas como "Sé indiferente a la nada y obedece a la energía verdadera", "La lujuria no puede satisfacer los ojos y la lujuria no puede confundir el corazón". El lema de Zhuge Liang es "No es frío". , no sobrio, no tranquilo, no tranquilo". "Remoto". Estos registros reflejan la sabiduría y la experiencia de los antiguos médicos de la salud. En el lenguaje moderno, significa una persona mentalmente sana que es buena para controlar sus deseos, es indiferente a la fama y fortuna, está contento con lo que tiene y mantiene la paz y la tranquilidad interior. Esto no aboga por la reclusión pasiva, gobernando sin hacer nada y disfrutando del tiempo. En cambio, enseña a las personas a controlar sus deseos dentro de un rango moderado, establecer. corregir los valores, tratar la fama y la riqueza con calma y objetividad, resistir todo tipo de tentaciones, afrontar la vida de forma positiva y regular eficazmente sus propias actividades psicológicas.
Ser de mente abierta y tolerante. p>La cognición, la emoción y la voluntad de una persona mentalmente sana son una unidad completa y armoniosa.
Esta armonía es la base psicológica para que los individuos tengan buenas funciones sociales y realicen eficazmente diversas actividades. [2] En la vida diaria, este tipo de armonía se manifiesta en ser adaptable y tolerante hacia los demás.
La llamada tranquilidad mental, dijo Confucio: "Todos decían que existe una situación natural". Cuando las personas viven en el mundo, siempre tienen que lidiar con varios eventos. La capacidad de las personas mentalmente sanas para manejar las cosas con calma y tranquilidad es una expresión concentrada de emociones y comportamiento volitivo bajo el control de la capacidad de autorregulación psicológica. Por ejemplo, ante la reputación, el estatus y los intereses, puedes "retroceder sin avanzar y dejar que los tres puntos estén en calma" ante los desastres, fracasos y accidentes, puedes estar tranquilo y sereno y manejarlos con calma; facilidad ante los problemas y el dolor, como los antiguos, "Cuántas veces en los tiempos antiguos y modernos" Cosas, paga más bromas ", etc. Demuestra que tiene una gran capacidad para recuperarse de diversos traumas psicológicos y es un indicador importante de la salud mental.
Tolerar a los demás es el lubricante que mejora las relaciones interpersonales. Esto requiere una mente abierta y un corazón bondadoso, que también son signos de una personalidad sana. Tolerar a los demás no solo puede resolver diversas contradicciones y conflictos interpersonales en la vida, el trabajo y la familia, sino también establecer una atmósfera de vida y de trabajo armoniosa, que conduzca a mejorar el interés por la vida, la eficiencia del trabajo y el estudio y lograr buenas relaciones sociales. funciones.
Sé amable con los demás y disfruta ayudando a los demás.
Las buenas relaciones interpersonales no son sólo un signo de salud mental, sino también una condición necesaria para mantener la salud mental.
Los antiguos sabios decían: "Quien respeta a los demás siempre respetará a los demás; quien ama a los demás siempre amará a los demás". Una persona mentalmente sana debe tener un corazón bondadoso y identificarse adecuadamente con los demás. existencia e importancia de los demás, tratar bien a los demás, ayudar a los demás y compartir el amor y el odio, la felicidad y los problemas con los demás. Ver el éxito ajeno, con la misma alegría, felicitar; ver la desgracia ajena, con compasión, extender una mano cálida para ayudar a los demás. Llevarse bien con los demás con una actitud positiva, respetar a los demás, confiar en los demás, vivir en armonía, sin importar los rencores personales, ser sincero y entusiasta, racional y generoso, y ganarse la comprensión y el respeto de los demás.
Humano y naturaleza, armonía física y mental.
“La unidad de la naturaleza y el hombre” y “la unidad de la forma y el espíritu” son las ideas académicas básicas de la medicina tradicional china. Mantener la armonía entre el hombre y la naturaleza y la coordinación del cuerpo y el alma (cuerpo y mente) son la clave para garantizar la salud, y la salud mental también es inseparable de los principios anteriores.
La medicina tradicional china cree que las personas no son sólo seres biológicos, sino también seres naturales y sociales. La supervivencia humana es inseparable del entorno natural y social, y los cambios en el entorno natural y social afectarán inevitablemente los cambios fisiológicos y psicológicos de las personas. "Nei Jing" dice: "El cielo y la tierra tienen grandes leyes y las personas son mágicas". Para mantener la salud mental, las personas deben manejar la relación entre las personas y el entorno natural y social y mantener la armonía. La psicología moderna considera "la identidad de la psicología y el medio ambiente" como el principal indicador para evaluar la salud mental, lo cual es similar a la perspectiva de la medicina tradicional china.
El "Nei Jing" tiene una monografía sobre "Cuatro Qi para regular la mente", que enfatiza el principio de regular oportunamente la mente y mantener la salud. Por ejemplo, en primavera, las emociones de las personas deben adaptarse al clima vibrante de todas las cosas, "para hacerlas cobrar vida"; en verano, las emociones de las personas deben adaptarse al clima vigoroso, "para hacer que sus ambiciones vivan"; las emociones deben adaptarse al clima estable de todas las cosas, "para que el alma esté en paz"; en invierno, las emociones de las personas deben adaptarse al clima donde todo está escondido, "para ocultar la voluntad sólo cuando las actividades emocionales (psicológicas) de las personas se adapten". Para el almacenamiento de primavera, verano, otoño e invierno pueden mantener la salud mental.
En cuanto a la relación entre cuerpo y mente, se originó a partir del pensamiento filosófico de "la unidad de forma y espíritu" en el período anterior a Qin. Zhang Jiebin tiene un dicho famoso: "La forma es el cuerpo de Dios, y Dios usa la forma". "La forma no puede vivir sin Dios y Dios no puede vivir sin forma". La esencia de la relación entre cuerpo y mente es "la unidad de forma y espíritu", y la relación entre cuerpo y mente es la relación entre psicología y fisiología. Por tanto, la salud mental debe basarse en la salud física, y los problemas psicológicos también pueden afectar la salud física. Por lo tanto, para mantener la salud mental, debemos enfatizar que el cuerpo esté libre de dolor, prestar atención a la armonía del cuerpo y la mente (es decir, forma y espíritu) y lograr que "la forma y el espíritu convivan durante toda la vida". /p>
En resumen, el concepto de salud mental de la medicina tradicional china contiene la esencia y los pensamientos de la cultura tradicional china, la filosofía antigua y los pensamientos académicos básicos de la medicina tradicional china, y tiene características nacionales distintivas.
En resumen, tiene las siguientes características:
(1) Énfasis en la identidad y coordinación entre los seres humanos y el entorno social natural;
(2 ) Énfasis en la psicología Armonía con la fisiología;
③Preste atención al estado y nivel de cultivo moral;
④El concepto de salud mental es inseparable de la cultura tradicional china, la filosofía antigua y los estándares morales. .
Su connotación es rica y profunda, digna de nuestro estudio en profundidad.