Recetas sencillas para el almuerzo de estudiantes de secundaria
Receta de almuerzo de una semana para estudiantes de secundaria (1)
Almuerzo del lunes: arroz, bollos al vapor, carne de cerdo desmenuzada salteada con musgo de ajo, mostaza salteada con carne picada carne, yuba y zanahoria asadas, gambas secas y sopa de algas
Almuerzo del martes: arroz, tortas de arroz al vapor, bolitas de pescado estofadas, arroz salvaje frito, col frita, sopa de tomate y huevo
Almuerzo del miércoles: arroz con frijoles, rollitos de flores, nuggets de pollo estofados, repollo y tofu frito, pimiento verde y papas ralladas, sopa de wakame y cebolla verde
Almuerzo del jueves: arroz con frijoles mungo, panecillos de cerdo cortados en cubitos , coliflor seca y frita, filetes de pescado agridulces, rábano rallado frito vegetariano, sopa de hojas de col
Almuerzo del viernes: arroz con maíz, rollitos de flores de pasta de sésamo, ternera estofada, apio rallado y setas shiitake, salteados. sopa de sardinas fritas, algas y huevo
Recetas de almuerzo para estudiantes de secundaria para la semana (2)
Almuerzo del lunes: dos panecillos de arroz, pasta de frijoles, berenjena estofada con carne, revuelto -repollo frito, brotes de soja salteados, gambas secas y sopa de algas
Almuerzo del martes: arroz y arroz de judías mungo, bollos al vapor, pescado al vapor, col frita, tofu frito con cebolla, sopa de espinacas y gambas secas
Almuerzo del miércoles: arroz con frijoles, rollitos de flores, pollo asado, patatas y pimientos morrones, panceta de cerdo desmenuzada salteada, algas, piel de camarón y sopa de huevo
Almuerzo del jueves: arroz, bollos al vapor, ternera estofada, azúcar Col en vinagre, callos salteados, sopa de rábano rallado
Almuerzo del viernes: arroz, bollos al vapor, cubitos de pescado agridulce, frijoles guisados, tofu asado, melón de invierno y sopa de arroz de mar
Recetas de almuerzo para estudiantes de secundaria para la semana (3)
Almuerzo del lunes: arroz, puntas de hígado estofadas, repollo asado, cebollas fritas y pimientos morrones
Almuerzo del martes: arroz, bollos al vapor, huevos revueltos con morrallas, tofu Algas marinas guisadas, brotes de frijol mungo salteados
Almuerzo del miércoles: arroz con frijoles, pastel de pelo, pollo cortado en cubitos salteado, tofu estofado, apio salteado
Almuerzo del jueves: arroz, boniato al vapor, ternera estofada, arroz salvaje salteado y repollo salteado
Almuerzo del viernes: arroz y frijol mungo arroz, rollitos de flores de pasta de sésamo, cubitos de pescado agridulce, colza tostada, rábano rallado y bolas de tofu
Recetas de almuerzo para estudiantes de secundaria durante una semana (4)
p>Lunes almuerzo: arroz con frijoles, cerdo salteado con musgo de ajo, tofu rojo y blanco estofado, repollo salteado con piel de camarones
Almuerzo del martes: arroz con azufaifa, pescado al vapor, colza asada, frijoles guisados y patatas
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Almuerzo del miércoles: Arroz y arroz con judías mungo, hígado de cerdo asado, piel de gambas fritas con apio, brotes de soja y tiras de algas
Almuerzo del jueves: dos arroces platos, tofu estofado con setas shiitake, huevos revueltos con tomate y ajenjo asado
p>Almuerzo del viernes: arroz, cerdo frito y patatas ralladas, col en vinagre, caupí frito