¿Por qué una dieta equilibrada es el concepto central de una nutrición razonable?

Explicación: La "Pagoda de la Dieta Equilibrada" se convierte en las proporciones aproximadas de varios tipos de alimentos basándose en los principios de una dieta equilibrada, y se expresa en forma de una pagoda intuitiva Las necesidades alimentarias a. la parte inferior de la "Pagoda de la Dieta Equilibrada" son más, cuanto más alto subes, menos necesitas, la de arriba es la que menos, la capa inferior son cereales, que principalmente proporcionan energía, la segunda capa son frutas y verduras, que son principalmente. aportan vitaminas; la tercera capa son los alimentos de origen animal y la cuarta capa son los productos lácteos y los productos de soja que aportan principalmente proteínas y calcio. La capa superior son los aceites y grasas, que aportan principalmente grasas. Por tanto, un tipo de alimentos que se deben consumir menos son las grasas y aceites.
(1) El alimento básico que la gente come todos los días son los cereales. Los cereales contienen una gran cantidad de almidón que se digiere en glucosa en el cuerpo humano. El azúcar es la principal sustancia que suministra energía al cuerpo humano. ． Por tanto, si este tipo de alimentos no se incluyen en la dieta, el organismo carecerá de sustancias que aporten energía como el azúcar.
(2) La tercera y cuarta capa de los alimentos son ricas en proteínas. La proteína es una sustancia importante que forma las células y es de gran importancia para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y la reparación y renovación de las células. Por lo tanto, los adolescentes durante su período de desarrollo deben consumir más alimentos con proteínas y calcio.
(3) Una nutrición razonable significa que los nutrientes contenidos en la dieta son completos en variedad, suficientes en cantidad y en proporciones apropiadas y están equilibrados con las necesidades del cuerpo; Una dieta equilibrada es la base de una nutrición razonable. Una dieta saludable requiere una nutrición razonable y una dieta equilibrada. La comida debe ser diversificada, la combinación de carne y verduras debe ser razonable y la nutrición debe ser completa y razonable. Por tanto, la receta diseñada por este alumno es razonable.
Entonces la respuesta es: (1) ¿Los cereales proporcionan energía? (2) ¿Proteínas? (3) La comida debe ser diversificada, la mezcla de carne y verduras debe ser razonable y la nutrición debe ser integral; razonable. Por tanto, la receta diseñada por este alumno es razonable.