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Cómo escribir un plan personal
Primero, definamos las palabras clave:
Acciones diarias: tu lista de tareas diarias. Revisión semanal: revisa la semana en unidades de semanas, como los libros que leíste esta semana, y un inventario de eventos que te dieron una sensación de logro y felicidad. El objetivo principal es avanzar hacia la meta mensual. Revisión mensual: En unidades mensuales, revisa todo el mes, como los libros que has leído, las películas que has visto, los caminos que has recorrido, los puntos clave de tu trabajo y tu crecimiento personal, etc. Dirección/meta anual: ¿Cuál es tu meta para todo el año? Puede ser una palabra clave o una lista de sueños anual.
Vale la pena enfatizar que los cuatro períodos de tiempo de día, semana, mes y año no son fijos. La tasa de crecimiento de cada persona es diferente. Puede ajustar el período de tiempo según su propia situación o ajustarlo más rápido. , o ajustar más lentamente.
Estos cuatro aspectos están ordenados por importancia. Soy así: acción diaria gt; revisión semanal gt; dirección anual de revisión cada día es la piedra angular del plan. Dirección Anual.
上篇: ¿Cuál es la palabra que termina en el medio? ¿Cuál es la palabra que termina en el medio? 下篇: ¿Cómo trata la medicina tradicional china la fístula anal? La fístula anal también se llama fuga anal, que es la abreviatura de fístula anal. La fuga anal se denomina según la forma de la enfermedad. Esto se debe a que su síntoma principal es el goteo repetido de pus o sangre de las llagas en la piel alrededor del ano, e incluso la secreción de heces, por eso se le llama fuga. Las fístulas son muy diferentes de los senos paranasales. Las fístulas son dos tubos conectados dentro y fuera del cuerpo que pueden drenar pus y secreciones desde el interior hacia el exterior. El seno es simplemente un tubo de salida con una sola abertura hacia el exterior y no está conectado al cuerpo. Según sus síntomas, entre la gente se le llama fuga. Se refiere a la enfermedad en la que pus, sangre o heces se escapan de las heridas en la piel alrededor del ano. Se compara vívidamente con una rata que roba heces escondida en el interior. agujero de la herida, por lo que comúnmente se la conoce como "rata ladrona de heces". La medicina tradicional china tiene muchas características únicas en el tratamiento de la fístula anal, no sólo en las técnicas quirúrgicas sino también en el tratamiento farmacológico. La fístula anal es una enfermedad anorrectal muy frecuente en la práctica clínica. Junto con las hemorroides y la fisura anal, también se la conoce como las tres enfermedades anorrectales más comunes. Según estadísticas conservadoras, hay al menos 100.000 pacientes con fístula anal en mi país. La fístula anal puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en adultos jóvenes y bebés, y es más común en hombres que en mujeres. La medicina tradicional china utiliza métodos de tratamiento y diferenciación de síndromes para tratar la fístula anal y ha logrado ciertos resultados. El resumen y la clasificación son los siguientes: ① Acumulación de humedad y calor: hinchazón y dolor en el ano, caída de un edificio, fuga de pus amarillo y espeso, pus abundante y maloliente, dificultad para defecar, orina corta y roja, amarilla y; lengua grasosa y pulso resbaladizo. Incluso el cuerpo está caliente y frío, tengo sed y no quiero beber agua. Tratamiento: eliminar el calor y la humedad y desintoxicar. Prescripción: Decocción de Sanhuang Xiexin o Decocción de Coptis Chushi. ② Deficiencia de Yin y vapor de calor: los síntomas incluyen hinchazón y dolor en el ano, hinchazón, pus acuoso que se escapa, blanco como heces de frijol, goteo interminable, estreñimiento o diarrea, sofocos por la tarde, sensación de congestión después de comer menos, sudores nocturnos e insomnio; lengua roja, menos fluidos corporales, pulso fino. También hay anemia. Tratamiento: Nutrir el yin y eliminar el calor. Prescripción: Decocción Qinghao Biejia. ③ Estancamiento de Qi y estasis sanguínea: Síntomas: el ano está hinchado y doloroso, hinchado, duro como una piedra, supurando pus, sangre y aguas residuales, gelatina, olor peculiar, pérdida de peso, fatiga, pulso fibroso, lengua de color púrpura oscuro y equimosis; . Principios del tratamiento: reponer el qi y nutrir la sangre, eliminar el calor y promover la diuresis. Receta: Decocción de Buzhong Yiqi combinada con Decocción de Sanhuang Xiexin. Prevención: 1. Establecer hábitos alimentarios normales, porque la aparición de fístula anal está relacionada con la humedad y el calor. En el caso de alimentos grasosos, la humedad y el calor pueden producirse internamente, por lo que no es recomendable comer demasiado. 2. Consuma más alimentos ligeros ricos en vitaminas, como frijoles mungo, rábanos, melón de invierno y otras verduras y frutas frescas. 3. Para las fístulas anales persistentes, que se deben principalmente al síndrome de deficiencia, coma más alimentos que contengan proteínas, como carne magra, ternera, champiñones, etc. 4. Trate la sinusitis anal y la papilitis anal con prontitud para evitar abscesos anorrectales y fístulas anales. 5. Cuando el ano arde, es incómodo o está hinchado, la causa debe identificarse a tiempo y tratarse a tiempo. 6. Prevenir y tratar el estreñimiento y la diarrea es de gran importancia para prevenir el absceso perianal, porque las heces secas pueden rayar fácilmente el seno anal, junto con la invasión e infección bacteriana. Los pacientes con diarrea suelen tener proctitis y sinusitis anal, que pueden desarrollar aún más inflamación. 7. Tratar activamente las enfermedades sistémicas que puedan causar abscesos perianales, como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. 8. Desarrolle buenos hábitos de defecación. Dúchese después de defecar todos los días para mantener limpio el ano, lo que tiene un efecto positivo en la prevención de infecciones.