¿Por qué dos personas se pelean a menudo cuando obviamente se gustan mucho?
Enamorarse puede fácilmente llevar a peleas
Al enfrentarnos a amigos y colegas, actuaremos como adultos y nos mantendremos comedidos incluso si no estamos satisfechos; Después de entablar una relación, retrocederemos a la etapa de la infancia, esperando que nuestro amante nos tolere y nos ame incondicionalmente como a nuestros padres.
La siguiente es una lista de 5 malentendidos principales que conducen a conflictos entre socios.
Escríbalo en su memorando. Si puede evitar estos malentendidos, su comunicación será pacífica. . mucho.
1. Ignora las invitaciones de comunicación de tu pareja.
En una relación íntima, su pareja a menudo le iniciará algunas invitaciones de comunicación (ofertas). Estas invitaciones pueden ser palabras o acciones específicas.
Si la otra parte inicia una invitación de comunicación. a ti, y no te das cuenta de que cuando ignoras esta solicitud de comunicación, tu pareja se sentirá tratada con frialdad, debilitando así la intimidad de la relación.
En psicología, esta escena se denomina "momento de puerta corredera".
Es decir, cuando una persona expresa la necesidad de conexión, la otra persona puede reaccionar abriendo la puerta. puerta corredera y entrar, o cerrar la puerta corredera y darse la vuelta y salir.
Estas dos acciones conseguirán resultados completamente diferentes.
Imagínese a Liu Ying y Yong Qiang abrazados viendo películas japonesas (sin acción).
Liu Ying, que nació y creció en Guangzhou, estaba fascinado por la nieve que caía sobre ellos. Monte Fuji y dijo: Mira que hermosa es la nieve.
La reacción de Yongqiang podría ser abrir la puerta corredera: Sí, vayamos a Hokkaido a ver la nieve juntos cuando tengamos tiempo.
Este tipo de respuesta se llama "girar hacia"
La reacción de Yongqiang también puede ser cerrar la puerta corrediza: Shh, no hables mientras miras la película.
Este tipo de respuesta se llama “dar la espalda”
Si tu pareja se enfrenta a un tema que te interesa y a un momento que te fascina, cierra siempre la puerta corredera. Si haces esto, definitivamente dudarás de cuánto te ama la otra persona.
2. Evite los conflictos
Incluso si los labios y los dientes dependen unos de otros, los dientes ocasionalmente morderse la lengua.
En una relación íntima, Las peleas no son terribles, pero sí terribles. Significa claramente tener quejas pero nunca pelear.
Las peleas son esencialmente un proceso de búsqueda de consentimiento mutuo, pero evitar conflictos sólo puede convertir los pequeños conflictos en grandes distanciamientos.
El gesto de evitar la comunicación o el silencio se llama comportamiento de obstruccionismo en psicología y se refiere a dejar de prestar atención a las señales emitidas por la pareja y reemplazarlas con violencia fría. Esto es como si se erigiera un muro invisible. entre las dos personas.
Por ejemplo, en el caso anterior, después de que Yongqiang ignorara la invitación de comunicación de Liu Ying, puede ocurrir la siguiente situación:
① Liu Ying inició la comunicación y Yongqiang la aceptó
"Me entristece que me hayas hablado así. Al principio dije que quería ver la nieve contigo".
"No me di cuenta. Estaba demasiado concentrado en mirar". La película hace un momento, lo siento."
②Liu Ying inició la comunicación, pero Yongqiang la evitó,
"Me entristece que me hayas hablado así originalmente. Quería ver la nieve contigo."
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"¿Por qué te enojas tan fácilmente y no quieres pelear?"
"¿Por qué crees que yo ¿Soy irrazonable?"
(Yongqiang guarda silencio)
③Liu Ying no inició la comunicación y se tragó el agravio.
Como un asunto trivial en la vida, no importa cuál de los escenarios anteriores, lo recuperarán cuando se despierten al día siguiente,
Pero en el Escenario 2 y el Escenario 3, Liu El resentimiento interno de Ying no se ha resuelto y es probable que desencadene asociaciones en el próximo conflicto, y con los años estallará un conflicto aún mayor.
Existe un famoso efecto Zeigarnik en psicología: nuestra memoria de "elementos inacabados" es dos veces más fuerte que la de eventos completados y terminados.
Si la disputa entre socios puede terminar con una parte admitiendo su error o ambas partes llegando a un consenso, la disputa no debilitará la relación, sino que fortalecerá el vínculo entre las dos personas.
De la misma manera, si evitas el conflicto y no lo afrontas, según el efecto Zeigarnik, este desacuerdo siempre estará activo en tu memoria y reaparecerá en conflictos posteriores.
3. Interpretación negativa
Robert Weiss, psicólogo de la Universidad de Oregon, propuso el concepto de interpretación negativa, que es NSO (Negative Sentiment Override).
La interpretación negativa es común entre personas con rasgos de apego ansioso. Si una persona carece de sensación de seguridad en una relación íntima, es fácil malinterpretar el comportamiento normal de su pareja y convertirlo en un comportamiento que daña la relación, provocando así una ruptura. guerra.
Basado en una consulta que recibí ayer,
La chica me envió una captura de pantalla de su comunicación con su novio, pensando que su novio la estaba alienando deliberadamente, y me pidió que juzgara. el bien del mal.
Para proteger la privacidad del usuario, no publicaré la imagen. Simulemos el proceso:
Mujer: ¿Puedo ir a la empresa a entregarte comida si mañana llueve?
Hombre: Mañana lloverá, así que no te preocupes.
Mujer: Si no quieres verme, olvídalo.
En esta situación, las dos partes no estuvieron de acuerdo sobre si la mujer debía entregar comida.
El punto de partida del hombre fue: la lluvia es problemática, por lo que no debería entregar comida.
La interpretación de la mujer es: Fui muy considerada al traerte comida y te pregunté si querías comida picante, pero no me dejaste ir. Esto significa que estás cansado de mí y no quieres. para verme.
Una interpretación negativa irrazonable de tu pareja dañará la relación.
Pero en otro nivel, si a menudo te involucras en interpretaciones negativas, puede significar que ya no confías en esta relación.
4. Evaluación cualitativa
En el libro del Dr. Marshall Luxemburg "Comunicación no violenta", la evaluación cualitativa se considera una forma grave de violencia verbal.
"Eres realmente estúpido si no puedes hacer bien esta pequeña cosa".
“Trabajas horas extras todos los días y llegas tan tarde a casa que realmente ya no me amas”
La parte evaluada cualitativamente se enojará debido a esta conclusión arbitraria,
"Acabo de probar un nuevo método y no funcionó bien. ¿Por qué soy estúpido?"
"¿No es que trabajo duro para ganar dinero para mantener a mi ¿Por qué me convierto en un problema cuando llego tarde a casa?" Te amo, ¿no he gastado dinero en ti?"
Si tienes objeciones a las acciones de la otra persona, recuerda describirlas. los hechos y evaluar el comportamiento en lugar del individuo.
Por cierto, comparte un breve poema de Ruth Bebenmeier
Diemos que algunas personas son vagas
Otras personas dicen que son indiferentes al mundo.
Decimos que algunas personas son estúpidas
Otras personas dicen que sus métodos de aprendizaje son diferentes.
Por lo tanto, concluyo que
si no fusionáramos hechos
con opiniones,
ya no estaríamos confundidos.
Como puede que no te importe, también quiero decirte:
¡Esta es sólo mi opinión!
5. Levanta el campo de batalla
Es un hábito importante aprender a discutir las cosas tal como son durante la comunicación, de lo contrario conducirá a conflictos que podrían haberse resuelto fácilmente nuevamente.
Imagínese una escena. Yongqiang le prometió a Liu Ying ir a casa temprano para cenar con ella hoy, pero cuando llegó a casa y abrió la puerta, ya eran las 11 de la noche.
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Liu Ying estaba furioso: ¿Aún sabes cómo volver a casa? Es un hombre tan poco confiable (evaluación cualitativa). Si no quiere volver a casa, nunca volverá (interpretación negativa).
Yongqiang explicó: Durante la reciente epidemia, mi negocio ha estado ocupado y tengo que trabajar horas extras. ¿Qué puedo hacer? (Confrontación después de ser evaluado cualitativamente)
Liu Ying continuó: Siempre tienes una razón La última vez que fui a la casa de mis padres, te recordé claramente que te prepararas con anticipación, pero llegaste tarde otra vez. Nunca lo respeté. (Elevando el campo de batalla)
Yongqiang también tenía emociones: Llegué tarde porque no estoy listo. ¿Me diste tiempo para prepararme? Solo lo dije con un día de anticipación. Todo se basa en ti. ¿Lo respetas? (El campo de batalla continúa escalando)
Lo que originalmente era solo un problema que se podía resolver llegando tarde a casa, un abrazo y un abrazo, se convirtió en un desacuerdo entre dos familias.
Pase lo que pase, discuta el asunto caso por caso. Extenderlo a otros campos de batalla solo intensificará el conflicto.
El resumen anterior de malentendidos en la comunicación resume principalmente los trabajos de dos maestros de la psicología.
Uno es "El juego del amor" de John Gottman, que utiliza la inducción matemática El método analiza las contradicciones. y los conflictos en el matrimonio.
Uno es "Comunicación no violenta" de Marshall Luxemburg Comunicar y escuchar de acuerdo con el "principio de la no violencia" facilitará que las personas acepten sus propias opiniones.
Lo anterior, espero que te pueda ayudar.
Soy Hongsang, un consejero psicológico.
La cuenta pública con el mismo nombre: Hongsang (hongsang1989), bienvenido a seguirla.