La medicina tradicional china enfatiza el "cocultivo del cuerpo y el espíritu". ¿Cómo cultivarnos juntos?

En el campo de la medicina tradicional china, si queremos mantener la salud, escuchamos a menudo la palabra "cultivo físico y mental". De hecho, el significado literal es prestar atención no sólo al consumo espiritual sino también al mantenimiento físico. Sólo cuando ambos se complementen se podrá lograr un desarrollo verdaderamente equilibrado y unificado. * * * ¿Cuál es la forma y el espíritu del alimento?

La primera es la ingesta espiritual. Mentalmente, debes estar tranquilo y sereno, no apresurarte en todo, no crear problemas sin razón, no enojarte fácilmente, no enojarte fácilmente. Esto es extremadamente perjudicial para la salud mental. De hecho, las personas de mente estrecha son las que menos salud tienen. De hecho, cuando estás enojado, parece que otros también sufren el dolor de la ira. De hecho, eres tú quien sufre. Tal vez a la otra persona no le importes en absoluto y no te importe en absoluto, por lo que solo puedes estar enojado solo. Contener la respiración durante mucho tiempo no sólo es malo para la salud, sino que también puede provocar la muerte.

Así que, para mantener una buena salud, debes ser una persona de mentalidad amplia. Por supuesto, tengo suficiente aporte espiritual y estoy muy tranquilo todos los días. El trato que el Buda da a todo no es suficiente. Además del cuidado mental, también debes prestar atención al cuidado físico.

Se puede decir que el cuerpo es el portador de toda nuestra vida y alma. Si pierde la vida debido a una mala atención médica, ¿cómo mantiene su salud? ¿No es esto lo mismo que mantener la salud? El otro aspecto es la autodestrucción. Por eso, es sumamente importante prestar atención al mantenimiento del cuerpo. De hecho, el mantenimiento del cuerpo también puede entenderse como fitness. Por supuesto, las personas de diferentes edades tienen diferentes físicos y distintos grados. Por eso, a la hora de cuidar el cuerpo, si eres una persona mayor, se recomienda practicar y no permitir el ejercicio excesivo.

La medicina tradicional china es un método autorizado para preservar la salud en la cultura tradicional de nuestro país y es muy respetada en el campo de la medicina tradicional china. Por lo tanto, para mantener una buena salud, el espíritu y la forma son naturalmente inseparables. Sólo cuando ambos se complementen se podrá alcanzar verdaderamente el objetivo de preservar la salud.