¿Cuáles son los cinco animales?
La Ópera de los Cinco Animales es un conjunto de técnicas de guía recopiladas por Hua Tuo, un famoso médico de finales de la Dinastía Han del Este, basadas en los principios de la medicina tradicional china e imitando los movimientos y expresiones de cinco animales, entre ellos tigre, ciervo, oso, simio y pájaro.
El Wu Qin Xi de Hua Tuo es uno de los métodos de fitness más populares y duraderos en China, consistente en imitar cinco movimientos de animales. La Ópera Wuqin de Hua Tuo también se conoce como "Ópera de los cinco animales", "Ópera de los cinco animales" y "Ópera de los cien pasos de sudoración". Se dice que el aprendiz de Hua Tuo, Wu Pu, ejerció de acuerdo con la ley y vivió hasta los 90 años, sin oído, ojos ni dientes, llegando a los 100 años.
Parte de Wuqinxi
Juego estilo tigre: párate de forma natural, inclínate, presiona las manos en el suelo, inclínate hacia adelante e inhala. Después de que la corriente alcance su punto máximo, haga una pausa por un momento, luego retroceda y exhale, repita esto tres veces. Luego, mueve las manos primero hacia la izquierda y luego hacia adelante, mientras mueves los pies hacia atrás para estirar la cintura lo más posible, luego mira hacia el cielo, luego baja la cabeza y mira hacia adelante. Finalmente, como un tigre, avanza siete pasos y retrocede siete pasos.
Espectáculo de ciervos: Coloca las extremidades en tierra, inhala, gira la cabeza y el cuello hacia la izquierda y mira hacia la derecha con los ojos. Al girar a la izquierda hasta el extremo, detenerse un rato, exhalar, girar la cabeza y el cuello, inhalar nuevamente al girar hacia el suelo y continuar girando a la derecha, igual que antes. Gire a la izquierda tres veces, gire a la derecha dos veces y finalmente recupere el impulso. Luego, levanta la pierna izquierda y estírala hacia atrás. Después de una pausa, baja la pierna izquierda y levanta la pierna derecha, estirándote como de costumbre.