La depresión moderada se ha autorregulado y quiero hablar de mis sentimientos.
Todavía quiero decir que tengo que obligarme a hacer pequeñas cosas, empezando por las más simples y sencillas. Incluso si te sientes deprimido cada vez, solo necesitas volver atrás y leer este artículo nuevamente; de lo contrario, todo terminará después de leerlo, ¡lo cual es inútil!
Pensé en otro suicidio reciente y en cómo me sentí antes. Todavía quiero decir una última cosa sin decir la verdad: si recientemente le han diagnosticado depresión o ha estado deprimido e infeliz durante mucho tiempo, léalo con paciencia. Sólo quiero estar contigo.
Si no quieres moverte en absoluto cuando estás deprimido, simplemente no hagas nada y oblígate a ponerte unos auriculares y escuchar más música. Recomiendo la música pura del Vitamin String Quartet y los himnos de Sheng Xiaomei (créanme, crean en la religión o no, escuchar himnos será de gran ayuda para sanar el alma). O cualquier música rítmica, positiva y relajante que te guste. La música hace maravillas con tu estado de ánimo y puede distraerte eficazmente. ¡Pero no escuches esa música triste, triste y grave! Oblígate a no apagar la música hasta que te sientas más normal. Muy sencillo, ¿verdad? No tienes que hacer nada, simplemente apagar la música.
Si aún puedes hacer ejercicio, oblígate a salir de casa y haz ejercicio al aire libre. Dar un paseo bajo el sol y escuchar música es una forma muy buena y eficaz de hacerlo. Porque sólo cuando sales de casa puedes ver el atardecer, el cielo azul, el canto de los pájaros, las flores fragantes, los árboles verdes y la hierba. Cuando realmente abras tu corazón y veas estos encantadores paisajes con tus ojos, descubrirás en qué hermoso mundo vivimos.
Si no te gusta correr, personalmente te recomiendo andar en bicicleta y usar auriculares al salir. Escuche buena música, observe la vegetación fresca que lo rodea, vaya a donde quiera y luego regrese a casa hasta que se sienta mejor o agotado.
O oblígate a hablar con tus amigos. Si no tienes amigos, simplemente agrega personas que no conoces en línea y di lo que quieras. Está bien maldecir. Internet es realmente simple. Incluso si es una señal de ayuda, si haces un sonido, otros definitivamente vendrán a acompañarte. Si realmente no puedes aprender de mí, no puedo encontrar un amigo y simplemente hablar conmigo mismo, ¡porque siempre seré el mejor amigo! O si aún puedes escribir, lleva un diario y anota tus pensamientos. Ya sea hablando o escribiendo, siempre que haya una salida.
No te preocupes por nada, ya sea que tus padres ignoren tu enfermedad mental, cuánto te odies a ti mismo o si tienes miedo de lastimar a otros. La presión es demasiada, las responsabilidades son abrumadoras, el futuro se acabó, no importa lo que sientas, no importa lo que no puedas evitar pensar. Querida, oblígate a hacer algunos cambios nuevos. Sólo un poquito puede cambiar instantáneamente su estado actual de depresión. Sólo un poquito. Es simple y fácil. Es como si hiciera frío en invierno y no quisieras levantarte por la mañana, pero la única forma de aliviar el dolor es levantarte lo antes posible, ¿verdad?
Así que no hay necesidad de tener miedo ni preocupación. Mueve tus brazos, piernas, cintura y pies lo más rápido posible. Te odias tanto a ti mismo. ¿Por qué no salir de tu camino y hacer algo sencillo?
Piensas mucho en las personas que te rodean y te culpas mucho a ti mismo. Niña tonta, nadie en este mundo puede amarte tanto como tú. Nadie puede realmente ayudarte a salir de la depresión excepto tú mismo. No necesitas depender de nadie para vivir. Porque obtienes lo que haces y nadie en el mundo puede hacerlo por ti. Eres tan importante y única en este mundo y nadie puede reemplazar tu belleza, entonces, ¿cómo puedes tratarte mal? El niño llamado ego en tu corazón, piensa en lo asustado e indefenso que está. Hay que aprender poco a poco a comprenderle, consolarle, amarle y dejar que este pobre niño crezca poco a poco.
Sé que la depresión es una enfermedad. Caer en él es tan desesperante como no poder salir de un abismo. El cerebro se ve afectado, por lo que la capacidad de autorregulación disminuirá y esto no se puede curar inmediatamente con una simple mediación psicológica. Pero me han diagnosticado depresión moderada, así que créeme: amigo, no sé por qué estás enfermo, pero entiendo totalmente tu dolor y sufrimiento.
Porque no hay razón, el dolor puro y la desesperación son lo mismo. No quiero decir nada para consolarte, solo quiero decirte que no tienes que creer en ti mismo ahora, que tienes un futuro brillante y que puedes ser tragado por la oscuridad infinita y el dolor que te espera. de ti.
Pero pueden creerme, después de haber experimentado muchas emociones negativas, lo que veo ahora es que las personas que me gustan son todas hermosas en la naturaleza humana, el sol que sale por la mañana es hermoso y los niños inocentes juegan sin escrúpulos en el camino. ¡La música es hermosa, las palabras son hermosas, la película es hermosa y mi amante es la más hermosa!
Aún tengo tantas cosas maravillosas que aún no he descubierto. ¿Cómo podría hundirme así? Lo mismo para ti. ¡Creo que debe haber cosas hermosas en algún lugar que no puedes ver, esperando que las descubras, sientas y crees! Siempre creeré que solo necesitas hacer unas pocas cosas simples y eventualmente llegarás lentamente, verás esperanza y felicidad, encontrarás una existencia pura y hermosa y estarás juntos todos los días, seguros y felices.
Por lo tanto, si se enferma, debe acudir a un hospital habitual para que lo examinen y le traten inmediatamente. Si pospones esto, definitivamente empeorará. Prescriba el medicamento adecuado de manera oportuna para controlar los factores subjetivos incontrolables. Si tiene alguna pregunta sobre el medicamento y los efectos secundarios, comuníquese con el médico de inmediato. No deje de tomar el medicamento sin permiso.
¡Nada que temer! Si quieres suicidarte, te sugiero que te mates de hambre o salgas y escupas en la cara de alguien y dejes que te maten. Aparte de estas dos, todas son formas basura de morir y no vale la pena mencionarlas. Amigos, intenté suicidarme tres veces. Escuché con mis propios oídos que un tío que se suicidó falleció y su esposa quedó desconsolada cuando se enteró. No dejemos que nuestros padres, amigos y seres queridos sufran así. Realmente, con la depresión sólo hay dos resultados: la muerte o el éxito. ¡Mientras no mueras, mejorarás lentamente!
El propósito de escribir esto en realidad es pretender ser una perra virgen, jajaja. Soy un tipo rudo de corazón y muy hipócrita. Me encanta fingir ser un chico malo y también me encanta fingir ser un chico bueno. Haré lo que sea necesario para lograr mis objetivos. ¡Jajaja, pero vivo feliz! Poco a poco estoy acumulando mis habilidades para hacernos más felices a mí y a las personas que me aman en el futuro. Nunca he tenido problemas con la ley, así que no tengo ningún remordimiento. Solo mi familia y yo me acompañaremos en esta vida y todo lo demás estará bien.
El coraje es realmente más importante que cualquier otra cosa, porque este es el comienzo. Sin ello, no hay nada.
Agregaré más después de un año
La persistencia es tan importante como el coraje. Estas dos cosas son esenciales para mí para salir de la depresión.
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Si quieres hablar conmigo, tócame. ¡Soy lo suficientemente lindo como para hacer amigos! Mi cuenta oficial de WeChat es: Jajajaja, jejeje, jejeje. De esta manera, también podrás encontrarme.
Finalmente, ¡les deseo a todos una pronta recuperación! (?) ¡Todos los días puedes mostrar a la luz una sonrisa segura, alegre y decidida!