¿Por qué se dice que el fitness se debe hacer más temprano que tarde? ¿Cuáles son los beneficios de hacer fitness temprano?
Si ha estado involucrado en el fitness durante mucho tiempo, definitivamente encontrará un fenómeno, es decir, cuanto más joven sea, más fácil será lograr resultados. Los caballeros a menudo pueden ver a muchas personas que lo estaban. Nació en 1999 o incluso en 2000 antes de aceptarlo. Después de entrenar en el sistema de fitness, se pueden lograr buenos resultados de fitness en solo aproximadamente un año. Las dimensiones y líneas musculares son envidiables, e incluso se puede decir que es un cambio de imagen.
Sin embargo, para muchos entusiastas del fitness mayores, por ejemplo aquellos que tienen más de 10 años, incluso si utilizan el mismo método de entrenamiento físico y la misma dieta y hábitos de trabajo y descanso, el efecto del entrenamiento este último a menudo no es tan bueno como el primero, incluso después de un año de entrenamiento, las dimensiones y líneas musculares no son tan buenas como las del primero. El propio caballero ha visto que muchos entusiastas del fitness mayores después de entrenar durante varios años, sus líneas y dimensiones musculares, incluida su propia tasa de grasa corporal, serán peores que las de muchos jóvenes entusiastas del fitness que han entrenado durante la misma cantidad de tiempo. Entonces, ¿por qué se dice que el fitness debería hacerse más temprano que tarde? ¿Cuáles son los beneficios de hacer fitness temprano?
1. Brecha en la capacidad de aprendizaje
Ahora es la era de la información. Podemos entender y aprender más información a través de Internet. Por el contrario, los jóvenes obtienen más conocimientos sobre fitness. Formas más convenientes de obtener conocimientos sobre fitness. Estas formas de obtener conocimientos sobre fitness pueden permitir que los jóvenes aprendan mejor. También pueden estimular el entusiasmo y la actitud de los jóvenes hacia el fitness. la capacidad de aprendizaje empeorará y la capacidad de aprendizaje será más fuerte cuando seas joven. Los jóvenes pueden comprender el mismo movimiento de entrenamiento físico a través de simples notas de texto, mientras que muchos practicantes de fitness mayores pueden incluso pedir ayuda. El instructor a menudo requiere muchas prácticas para dominar. Esta es la brecha entre la adquisición de conocimientos y la capacidad de aprendizaje.
2. El impacto de la postura corporal en el entrenamiento físico
La postura corporal en realidad tiene un gran impacto en el entrenamiento físico. Como muchos hombres jóvenes, los adolescentes rara vez tienen problemas de postura. una columna y pelvis más neutras y simétricas y un mejor rango de movimiento escapular. La ventaja de estas posturas corporales es que te permiten dominar mejor los movimientos de entrenamiento y puedes entrenar los músculos de acuerdo con los movimientos. estimulación, mientras que los adultos no pueden obtener el 100% de calidad de entrenamiento debido a problemas de postura corporal.
3. El impacto de la condición física
Realmente hay que decir que a medida que envejecemos, nuestra condición física empeorará cada vez más, como las hormonas corporales en términos de secreción de testosterona. Incluso si los culturistas mayores entrenan más en sentadillas, su nivel de secreción de testosterona no es tan bueno como el de los adolescentes, y también existen otras diferencias en la condición física, como que el sistema digestivo de los jóvenes es mejor sin importar cuánto coma. Cuando eres joven, tu cuerpo puede absorberlo bien, pero cuando envejeces, incluso si haces ejercicio intenso, tu cuerpo no podrá absorber muchos de los alimentos que deseas comer.
En resumen, el fitness debe realizarse lo antes posible. Cuanto antes lo hagas, mejor será el efecto en tu entrenamiento físico futuro. No es de extrañar que muchos atletas sean seleccionados a menudo entre los participantes. La selección de la edad de los niños ya ha comenzado cuando eres joven. La brecha en el contenido muscular se puede obtener a través de años de entrenamiento, pero la brecha en la condición muscular, la potencia explosiva de los músculos, etc., es una brecha que nunca se puede superar.