¿Cuáles son los famosos ejercicios de qinggong en la antigua China?
Método de salto
El método de salto es una habilidad suave que fortalece la fuerza interior. Es una de las habilidades del cuerpo ligero. También se conoce como habilidad de sobredistancia. Tampoco apto para practicantes de artes marciales
Lo que falta es el método. Es recomendable que los practicantes presten más atención al método de salto ordinario. No es de extrañar que utilicen cinco pasos para realizar una postura y luego realizarla. Hay que hacerlo independientemente de las altas montañas y las pendientes pronunciadas. Si las superas en el acto, hazlo como si no te importara. Esto es lo que puedes hacer. Cuando practique por primera vez, ate un poco de arena de hierro alrededor de su cuerpo y excave el suelo a unos pocos pies de profundidad, en el que puedan acomodarse dos personas. El practicante se para, salta hacia arriba y hacia abajo a voluntad y entra y sale con frecuencia. , el pozo es poco profundo y la arena de hierro es liviana, y puedes sentirla subir y bajar.
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Yi Yi, puedes salir del pozo con solo un pie sin saltar. . Entonces, cada diez días o medio mes, cava un hoyo de una pulgada de profundidad y agrega un tael de arena de hierro en tu cuerpo. Después de eso, cuanto más profundo se cava el hoyo, más pesada es la arena de hierro que se agrega.
Será, y el salto será más pesado. Poco a poco me di cuenta de lo difícil que era; cuando el hoyo tenía tres pies de profundidad, la práctica requirió un poco más de tiempo, gradualmente de cinco pies a
<. p>siete pies, desde siete pies hasta zhang, y cuando el pozo tenía un pie de profundidad, la arena de hierro pesa alrededor de cinco o siete kilogramosSi se puede mover hacia adentro y hacia afuera libremente, entonces el trabajo será genial. Si se quita la arena de hierro, incluso si la pared tiene dos pies de largo, aún se puede cruzar de un salto.
No es necesario bombear aire para hacer un gesto. Si cubres tu cuerpo con arena de hierro y lo atas, puedes encontrarlo. Si quitas la arena de hierro, puedes duplicarla.
Sin embargo, si practicas este método durante sólo tres o cinco años, no podrás crear una situación desesperada.
Técnica de salto y control
Es una habilidad suave que fortalece la fuerza interior, y su camino de fuerza es suave. En el pasado, los guerreros a menudo practicaban esta habilidad.
El método de práctica tampoco implica atar plomo, pero el plomo debe remojarse antes de usarlo, de lo contrario la sangre se acumulará e incluso
se pudrirá, lo que pondrá en peligro la vida. El método es: quemar el plomo crudo en el fuego para que todo se vuelva rojo, luego ponerlo en la sangre del cerdo y remojarlo durante un día y una noche. Si lo quemas y lo remojas siete veces como con el método, la sangre del cerdo. se filtrará dentro del plomo,
si su color cambia a azul-púrpura, se convierte en plomo muerto. Debe enterrarse en el suelo durante setenta y siete cuarenta y nueve días para eliminar el veneno del fuego y luego lavarse con agua limpia antes de su uso. El método para llevar correa: envolver la correa con tela y atarla alrededor de las piernas, brazos y espalda, desde ligera hasta pesada, hasta dieciocho kilogramos. Primero, practica correr por caminos y crestas de montaña como base.
Es decir, corre con plomo por caminos y crestas de montaña todos los días. Después de un año, cuando se hayan establecido las bases, podrás seguir practicando. correr.
Urn Kung Fu significa caminar sobre el borde de una urna; además, practicar correr y levantar ladrillos, que consiste en colocar ladrillos largos comunes en el suelo y correr hacia adelante y hacia atrás sobre ellos para que el los ladrillos no se caen y la gente puede caminar como se esperaba.
Luego endereza las rodillas y la espalda, utiliza el apoyo de las plantas de los pies para saltar si puedes saltar hasta un pie, retira la bolsa de plomo
Dobla la cintura. Y dobla las rodillas para saltar, puede superar los dos pies. En este punto, la técnica de salto es exitosa. Luego, pon los dos pies en el suelo, empuja las rodillas hacia adelante y salta en el aire. En este punto, ya está.
El método de escalar alto y alcanzar grandes distancias se ha perdido,
Enhebrar un hilo
Enhebrar un hilo también se conoce como Bodhidharma cruzando el río, Yin También se conoce como técnica de vuelo en el agua, y el nombre común es pisar una cuerda suave, es decir, lo que se llama en el Ministerio de Kungfu a la habilidad de cruzar el agua pisando el suelo y caminando sobre la nieve sin dejar un rastro. rastro. Es una especie de kung fu de cuerpo ligero, que es un kung fu suave que fortalece la fuerza interior. La práctica no es fácil, pero si se practica con determinación y determinación, no es difícil tener éxito.
El método consta de varios pasos. Al principio, es el mismo que la habilidad de volar y la habilidad del cuerpo ligero. Es decir, primero traiga arena con plomo y practique volar en terreno plano, luego practique saltar en el camino de la montaña, coloque piedras en el recogedor, camine sobre su borde, retire gradualmente las piedras, hasta que pueda caminar sobre el borde del recogedor vacío. es decir, tomar el camino de arena. Los métodos anteriores se han detallado en los métodos de entrenamiento de Flying Kung Fu y Light Body Technique. Sin embargo, la arena de plomo adherida a las piernas también debe empaparse con sangre de cerdo según el método anterior para convertirla en plomo muerto antes de poder usarse. La cantidad de plomo debe ser de cuatro taeles por pierna a cinco kilogramos. Generalmente es aconsejable lavar las piernas con agua medicinal para evitar daños. Después de caminar por el camino de arena, camine sobre papel de algodón. Utilice papel de seda de entre tres y cuatro pulgadas de espesor y extiéndalo en el camino de arena. La gente camina sobre él hasta que las huellas no se hundan. Luego, se ata un delgado trozo de madera a ambos extremos. Se suspende en el aire, a unos dos o tres pies de altura, y la gente vuela de un lado a otro sobre la madera. Al principio, el corazón de madera se movía constantemente debido a la carga, hasta que se practicó hasta que la gente podía caminar sobre él sin moverse en absoluto. Ahora es más fácil convertir la madera en cuerdas gigantes. marco de bambú y sujete las cuerdas gigantes horizontalmente a ambos extremos del marco. Las personas que caminan sobre la cuerda son como caminar sobre la cuerda, lo que se ve comúnmente en los llamados circos de hoy. La cuerda es relativamente blanda y se hundirá hacia abajo una vez que pongas el pie sobre ella. Es fácil balancearse de un lado a otro y no es tan bueno como el balanceo de madera. Por lo tanto, es más difícil practicar este paso. Practique directamente sobre la cuerda para caminar, si la cuerda no puede balancearse ni balancearse, entonces el segundo paso será un paso a la vez. A partir de entonces, la cuerda se volverá gradualmente más delgada hasta que sea más gruesa que las yemas de los dedos y pueda moverse hacia adelante y hacia atrás sin balancearse. Luego se completa el tercer paso. Luego use la cuerda más delgada para caminar sobre ella, y podrá caminar libremente, luego ate los dos extremos de la cuerda a ambas orillas del río, cruce la cuerda sobre el agua del río y aún así camine sobre ella de acuerdo con las instrucciones. método anterior, y podrá caminar libremente, luego Todo listo. Después del éxito, puedes volar sobre el agua. El llamado vuelo sobre el agua también requiere una ligera simulación. Debes utilizar un objeto ligero, como un trozo de bambú, un palo de madera, una caña, etc., y lanzarlo. sobre el agua. La persona puede pararse sobre él y empujarlo hacia adelante. También se puede caminar sobre él dondequiera que haya lenteja de agua y hierba fina, o donde abundan las castañas de agua y las hojas de loto. En el pasado, el Patriarca Bodhidharma había terminado de predicar y se dirigió solo hacia el oeste. Usó una caña para cruzar el río, lo cual fue el resultado de este tipo de habilidad. Sin embargo, se necesitan más de diez años de arduo trabajo para aprender este tipo de habilidad y es imposible lograrlo. Hay que estar tranquilo y débil para aprenderlo.
Para usar la poción para lavar las piernas, agregue cantidades iguales de corteza de hueso molida y sal de mesa, hierva el agua y use la sopa caliente para lavarla, entonces la sangre y el qi serán armoniosos, la piel estará cómoda y la parte superior e inferior El qi corporal se comunicará entre sí.
La leyenda de Yihe Elevándose hacia el Cielo se ha perdido,
El Arte de Iluminar el Cuerpo
El Arte de Iluminar el Cuerpo [1] es un suave habilidad que fortalece la fuerza interior. El arte de aligerar el cuerpo es el más difícil de aprender, teniendo en cuenta que nuestro cuerpo pesa cien kilogramos
Pero qué difícil es hacerlo volar como una abeja o una mariposa en una rama o una golondrina volando a través de ¡una cortina! Su método de entrenamiento es el mismo que el de saltar habilidades longitudinales.
Como habilidades de vuelo y enhebrado de una línea. Durante la práctica inicial, se instala un tanque gigante de siete piedras y se llena con agua. El practicante camina a lo largo del borde del tanque, lo que los artistas marciales llaman el tanque en movimiento, llevando una bolsa de tela con hierro, arena o plomo almacenados en su interior. Si pesas varios kilos, también debes remojarlo en sangre de cerdo. Después de medio mes o veintiún días, saca una calabaza grande (calabaza) de agua de la tina y ponla sobre tu cuerpo. un trozo pequeño, o cuenta dos, y practica según el método anterior
. El primer mes o el día veintiuno del mes, se retira el agua y se agrega plomo o arena hasta acabar el agua del tanque. Cinco kilogramos de plomo o arena son suficientes para poder caminar por el borde del vacío. El tanque Fuyi es un recogedor grande lleno de arena de hierro
Practica el método en el borde del recogedor. La arena de hierro también se va retirando poco a poco, hasta que queda un recogedor vacío y una persona puede caminar sobre él, lo que todavía no es un gran logro. El corredor debe estar pavimentado con arena fina, de aproximadamente un pie de espesor, y cubierto con papel fino de morera para que la gente pueda caminar. Al principio las huellas sólidas eran evidentes, pero poco a poco fueron desapareciendo, así que saqué un trozo de papel según el día. Cuando se acabó el papel, apareció la arena y caminé sobre ella. la arena no se levantó y los pies no tocaron el sello. La obra quedó completa
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Logros. Si sigues haciendo esto en el pasado, incluso si vuelas sobre la hierba, puedes atravesar la nieve sin dejar rastro. Esto es lo que se llama pisar sobre el agua. Sin embargo, este tipo de habilidad no se puede completar sin practicar durante doce años.
Técnica de vuelo terrestre[
La técnica de vuelo terrestre, también conocida como Thousand Mile Kick, Scud Kick, Miles of Wind Chasers y otros nombres, es la habilidad suave y la habilidad de fuerza interior entre los 72 auténticas artes Shaolin, es una técnica especialmente diseñada para practicar correr y caminar rápido. Es una de las habilidades ligeras tradicionales que suelen practicar los monjes del Templo Shaolin. El vuelo terrestre también juega un papel importante en la aplicación práctica de las artes marciales Shaolin. Por ejemplo, si estoy peleando con el enemigo y el enemigo ataca, puedo apartarme rápidamente. Si el enemigo ataca ferozmente, me alejaré rápidamente. Si hay una oportunidad, puedo usar un rayo para atacar al oponente. Si el oponente es derrotado y quiere escapar, rápidamente perseguiré al criminal y someteré al enemigo. Esta es una habilidad indispensable en el Templo Shaolin. Lo hay en todas las dinastías. Los monjes practican este arte, como Zian y Jueyuan en la dinastía Yuan, y Jue Yuan en la dinastía Ming. En la época de Yuancheng, Wuchan y Dao, monjes eminentes como Jingyun, Qingfei y Qingbai. En la dinastía Qing practicaron esta técnica diligentemente y alcanzaron logros profundos.
Puntos clave
Sea persistente, avance paso a paso, no progrese rápidamente, no se canse y no se tome tiempo libre. Sólo mediante la perseverancia y la práctica a largo plazo. ¿Puedes tener éxito?
Canción: "Se necesitan ocho años para dominar el arte de volar en tierra. Una vez que lo domines, podrás caminar como un rayo y podrás viajar al este, al oeste, al norte y al sur a voluntad. "
Práctica
1. Ponte sacos de arena en las piernas, usa ropa de arena en el cuerpo y practica habilidades para correr en el suelo. Usa 1 jin de sacos de arena en cada pierna y 2 jins de arena amarilla en la ropa de arena de tu cuerpo (debes prepararla con buena preparación). Vinagre Después de calentar la arena en una olla, sumérjala en vinagre durante la noche, sáquela para que se seque y luego póngala en sacos de arena para evitar que el gas venenoso desgaste y ulcere la piel. Tu cuerpo corre 30 millas cada vez, dos veces al día y finalmente corre 60 millas. He estado entrenando duro durante un año y medio y gradualmente aumenté mi peso a 40 libras.
2. Practica correr por senderos escarpados en las montañas y áreas silvestres irregulares, aumentando gradualmente la distancia todos los días hasta que corras 40 millas una vez y 80 millas dos veces.
3. Practica correr en acantilados escarpados y caminos montañosos escarpados. Los sacos de arena y las chaquetas de arena aumentan gradualmente hasta los 60 kilogramos. Se pueden usar en el cuerpo y atar a las piernas, dos veces al día por la mañana y por la noche, 50. millas cada vez, durante todo el día. Corre 100 millas. Funcionando ininterrumpidamente durante cuatro años y medio. Para poder subir y bajar por caminos irregulares tan ligero como un simio, necesitarás practicar mucho y con perseverancia, pero no te apresures demasiado para no dañar tu cuerpo. Se necesitan seis años de arduo trabajo y ocho años de esfuerzo constante antes de poder viajar 100 millas seguidas.
Una breve explicación de los ejercicios
La Técnica de Vuelo Terrestre, también conocida como Patada de Mil Millas, Patada Scud, Miles de Cazadores de Viento y otros nombres, es un Kung Fu suave y un Fuerte Kung Fu entre las 72 auténticas artes Shaolin. Es una técnica especialmente diseñada para practicar correr y caminar rápido. Es una de las técnicas ligeras tradicionales que suelen practicar los monjes del Templo Shaolin.
Receta secreta para practicar
15 gramos de raíz de Acónito, 15 gramos de raíz de Acónito, 15 gramos de cártamo, 15 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de Coptis chinensis, 15 gramos de Raíz de Dipsacus chinensis, 15 gramos de Qiang Huo, 15 gramos de Eucommia ulmoides, 15 gramos de incienso, 15 gramos de mirra, 15 gramos de cinabrio, 15 gramos de cobre natural, 15 gramos de semillas de cáñamo, 15 gramos de corteza de Acanthopanax, 15 gramos de Liujinu, 15 gramos de rubia, 15 gramos de sangre seca, carne de res, 15 gramos de rodilla, 15 gramos de cáscara de mandarina seca, 15 gramos de drynariae, 15 gramos de papel viejo, 15 gramos de geranio purpurea, 15 gramos de lombriz de tierra, 15 gramos de elixir dorado morado y 15 gramos de esponja vegetal.
Pulse todos los medicamentos anteriores hasta obtener un polvo fino y tome 3 gramos cada vez con vino de arroz antes de practicar.
Eficacia
Fortalece músculos y huesos, reconcilia el qi y la sangre, reduce la inflamación y la desintoxicación, reduce la hinchazón y el dolor y acelera el progreso de la práctica.
El maestro Zhenxu, un eminente monje Shaolin, dijo: "El método Scud es tan rápido como el viento y tan rápido como la flecha de un rayo que sale del arco. Viaja ochocientas millas por día y practica duro durante El dia.
"
Canciones de práctica
"Se necesitan ocho años para dominar la técnica de vuelo terrestre. Camina exitosamente como un rayo, viajando hacia el este, oeste, norte y sur. ”
La técnica de caminar por la pared de los aleros voladores
La técnica de caminar por la pared de los aleros voladores también se conoce como el paso horizontal de ocho pasos. Es una habilidad suave que fortalece la fuerza interior. Es una de las habilidades del cuerpo ligero. Es otra forma de practicar volar alto y lejos. Es una técnica secreta enseñada exclusivamente por Shaolin.
Es muy simple y fácil de practicar. Bolsa de tela tosca con arena de hierro empapada en sangre de cerdo para unir los dos antebrazos y piernas. Luz, corre por la pared todas las mañanas y al anochecer, es decir, acuéstate de lado, avanza con los pies alternativamente, y cuando llegues al final. De tu fuerza, debes retroceder una docena de pasos y correr hacia adelante, usando la fuerza de la fuerza para acostarte de lado, como si estuvieras acostado. El pie izquierdo sale primero y luego el pie derecho avanza. Si eres fuerte, puedes seguir corriendo dos o tres pasos, o incluso tres o cuatro pasos. Esta es la postura izquierda. Al aterrizar, el pie derecho sale primero y la arena de hierro aumenta gradualmente. Año, que es el éxito inicial. Después de un año, puedes continuar corriendo ocho pasos horizontalmente y completar el segundo paso. La longitud de ocho pasos es de aproximadamente un pie y seis pies. Horizontalmente en el aire, y usa su fuerza destructiva para viajar una distancia de un pie y seis pies, y luego practica correr en diagonal hacia arriba. Al principio, te caerás en el medio todos los días. La arena de hierro aumentará gradualmente a doce kilogramos. Después de un año, podrás caminar en diagonal hasta ocho pasos, que es la tercera habilidad. Una vez que puedas correr en diagonal hasta ocho pasos, continúa practicando balanceando los brazos hacia la izquierda. y hacia la derecha, y mueve los brazos hacia la derecha y hacia la izquierda. El método consiste en correr en diagonal hasta la parte superior de la pared, y el cuerpo todavía está en el aire. En este momento, la fuerza destructiva de correr hacia adelante ha desaparecido. debe balancearse hacia abajo hacia la izquierda, y el brazo derecho debe balancearse hacia la izquierda en consecuencia. El cuerpo quedará erguido en la parte superior de la pared por la fuerza del balanceo. Si sacude primero el brazo derecho y luego el izquierdo. brazo, esta es la postura izquierda. En este punto, habrás terminado con la postura correcta. Si quitas la arena de hierro, serás tan ligero y ágil como un simio. Puedes escalar una pared o una casa con las palmas hacia atrás. Sin embargo, cuando lo practicas por primera vez, tu cuerpo no es muy flexible y es fácil caer. No sospeches de esto, debes avanzar y en poco tiempo lograrás la habilidad única de volar. aleros y caminar sobre paredes.
Gecko Wall Skill
Gecko Kung Fu es una habilidad suave que fortalece la fuerza interior, también conocida como Wall Climbing Kung Fu. Los buenos en esta técnica pueden poner la espalda contra la pared y usar la fuerza de los codos para moverse hacia arriba y hacia abajo en la pared.
Características de estilo El gecko se conoce comúnmente como gecko, también conocido como tigre escorpión. ; el gecko camina sobre la pared. Por esta razón, es bastante difícil practicar este tipo de habilidad. Solo una o dos personas pueden lograrlo por completo.
Cuando practicas por primera vez, debes acostarte boca arriba y usar ambos codos. Con la fuerza de las dos hinchazones, presiona el lugar donde estás acostado, empuja hacia adelante violentamente y todo el cuerpo se moverá en dirección opuesta a la cabeza. Técnica de salto, pero puedes practicarla así con el cuerpo y las orejas levantadas durante más de un año o esperar dos años, hasta que puedas girar sobre tu espalda, como una serpiente, y ser diestro y flexible. con ladrillos Los ladrillos en la pared son desiguales, algunos son cóncavos unos pocos pies y otros sobresalen varias pulgadas, como Los dientes caninos están escalonados. Luego presione con el codo e hinche con fuerza el ladrillo que sobresale, coloque la espalda. Contra la pared, aprieta el pecho y muévete poco a poco. Al principio no es necesario que te gires hacia un lado, pero podrás escapar sin miedo. Debes practicarlo todos los días. Durante mucho tiempo, será efectivo. Si lo practicas durante mucho tiempo, no podrás aflojar. Después de unos años, podrás subir y bajar por la pared irregular. Luego te acostumbrarás a caminar hacia la izquierda. Y una vez que puedas hacer esto, tu cuerpo se irá inmovilizando gradualmente. Puede estar hecho de plomo o arena, y la arena de plomo debe empaparse en sangre de cerdo. Agregue gradualmente varias habilidades, como las de volar. Cuando el plomo o la arena se agrupan en varios kilogramos y pueden subir y bajar libremente, la habilidad se ha dividido en setenta por ciento. Luego, elimine gradualmente los ladrillos que sobresalen de la pared para reducir el desnivel de la pared y practíquelo de acuerdo con la ley hasta que la pared quede plana. En este punto, si se quitan el plomo y la arena, el cuerpo no se diferencia del de un gecko, capaz de nadar libremente en la pared. Incluso si la pared es lisa, serpientes y escorpiones podrán arrastrarse por ella. Sin embargo, no habría sido posible alcanzar este nivel sin practicar mucho durante más de diez años.
Técnica de salto mortal
Una especie de habilidad de cuerpo ligero, también conocida como habilidad de proxeneta, que permite a las personas moverse hacia arriba y hacia abajo a voluntad cuando encuentran un lugar al que se puede escalar.
Al comienzo de la práctica, primero practique el salto del tigre, pequeño flip (es decir, voltear, saltar, saltar, etc.) en el suelo con las manos desnudas.
Fu. Todo esto es necesario para aquellos que quieran aprender boxeo. Incluso si apenas han arañado la superficie, se pueden cubrir todos, por lo que no es necesario dar más detalles.
A continuación, en la barra de hierro, comience a practicar subirla y bajarla. Sostenga la barra de hierro en alto con ambas manos y levántela lentamente hasta que la parte inferior del abdomen esté nivelada con la barra, y luego bájela lentamente hasta que sus pies estén firmemente en el suelo. Después de dominar las habilidades de levantar y bajar,
practicó el molino de viento. El llamado molino de viento significa sujetar un poste con las manos y girar todo el cuerpo alrededor del poste.
Solo después de dominar Windmill Kung Fu podrás pasar a la barra blanda, porque en la barra de hierro todos los ejercicios se basan en la fuerza de ambos brazos.
Un no -La barra dura no es suficiente. La escalada no puede superar el peso del cuerpo que se arremolina.
Barra de proxeneta
En cuanto a la barra blanda, también se llama barra de proxeneta. Está hecha de madera maciza y mide aproximadamente dos pies de alto.
La barra transversal superior En la parte inferior, cada dos pies de distancia, se clava un anillo de hierro y se ata una cuerda de cuero muy fuerte al anillo. Cuelga directamente al suelo, como una borla. La persona se para en el medio del cuero. Tira, sosteniendo una tira de cuero en cada mano, apuntando hacia Se eleva como la mano derecha.
Cuando la mano derecha está ejerciendo fuerza, la mano izquierda recogerá un puñado.
Método de giro
Si estás subiendo por el este, sujeta la primera y la segunda tira de cuero en el lado este.
Cuando llegue al centro, tendrás que hacerlo. están a punto de sostener la tercera tira. Quita la mano de un proxeneta, gira hacia el oeste, agarra al tercer proxeneta
, luego agarra la mano del segundo proxeneta, agarra al cuarto proxeneta y listo. todo el camino hacia el oeste hasta
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Cuando llegues al último en el oeste, gira hacia el este, sigue yendo y viniendo y haz lo mejor que puedas. Después de caminar de lado,
practica saltos mortales, sosteniendo una correa de cuero en cada mano. El método es el mismo que el del molino de viento sobre la barra de hierro, pero los brazos deben estar doblados a lo largo de la cuerda.
y doblado en orejas ligeramente diferentes. El salto mortal es un método fácil de realizar rápidamente pero difícil de reducir la velocidad, por lo que los practicantes deben reducir gradualmente la velocidad hasta el punto en que puedan hacer una pausa a voluntad sin sentir ninguna dificultad. Después del salto mortal, practique saltar con las manos libres, es decir, sosteniendo una pelota en cada mano.
Tira con fuerza de la tira de cuero hacia abajo para que todo el cuerpo se levante. Al mismo tiempo, suelta ambas manos y desliza hacia arriba un agarre a la vez. >Hasta llegar a la cima, lo mismo ocurre para bajar. Esta cubierta se utiliza. El método de vida también lo es. Después de saltar con las manos libres, practica saltar horizontalmente.
El método es ligeramente similar a caminar de lado, pero no es necesario que te muevas según el orden de las tiras de cuero. Puedes atrapar más de unas pocas tiras.
Como apoyado entre los dos primeros y segundos en el este, se elevó hasta la mitad, inclinó ligeramente su cuerpo hacia un lado y extendió las manos con una sola presión.
El conjunto. El cuerpo saltó unos metros hacia el oeste y agarró al quinto y sexto proxeneta es lo mismo, puedo compararlo. Este paso
Una vez que hayas dominado el Kung Fu, puedes utilizar un dedo de cuerda de seda gruesa en lugar de una correa de cuero y practicar según el método anterior. Luego, cada vez que practiques varias veces
, haz la tira de seda un poco más delgada. Al final, la tira de seda se reduce a menos del grosor de un palillo y aún puedes sostenerla.
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Practique los distintos estilos anteriores. Entonces el éxito será completo. A partir de ahora, siempre que te encuentres con acantilados peligrosos y lugares aislados, no tendrás nada a qué agarrarte.
Eso es todo. Si tienes una manita a la que agarrarte, podrás escalar enredaderas y. enredaderas, y suben y bajan a voluntad Incluso con ramas y hojas tiernas,
También puedes tomar prestada fuerza.
La historia de las golondrinas perforando las nubes se ha perdido. Se pierde La Golondrina entre las Nubes. Las tres copias de agua de Yanzi se pierden. Dragonfly Three Points Water Qinggong se ha perdido.