¿Por qué te enojas tan fácilmente?

¿Por qué nos enojamos tan fácilmente?

¿Por qué nos enojamos tan fácilmente? Las emociones tienen un gran impacto en las personas. En realidad, esto es un mal comportamiento. Para las emociones, necesitamos encontrar la causa raíz. Déjame presentarte por qué te enojas tan fácilmente. Por qué es tan fácil enfadarse 1

1. Mentalidad de inferioridad

Las personas con baja autoestima se preocupan especialmente por las opiniones de los demás porque no tienen el suficiente reconocimiento de sí mismas . La mayoría de las personas con baja autoestima tienden a ser muy sensibles y particularmente frágiles psicológicamente, y tienen puntos más irritables en sus vidas.

Algunas cosas que parecen normales para la gente corriente pueden ser un insulto o una burla para alguien con baja autoestima. Por lo tanto se irritan más fácilmente.

2. No es bueno en la interacción social.

El proceso de comunicación interpersonal es en realidad un proceso de comunicación, prueba y compromiso entre dos personas. Las personas que son buenas en la interacción social suelen tener muchas habilidades y pueden responder a emergencias y resolver conflictos más fácilmente.

Pero aquellos que son socialmente incómodos, carecen de las habilidades y la capacidad para lidiar con conflictos. Por lo tanto, cuando ocurre un conflicto, inmediatamente considerarán amenazar a los demás enojándose.

3. Inseguridad

Si una persona se siente insegura en su corazón, es muy fácil que se enoje. Debido a que son psicológicamente frágiles, necesitan fanfarronear a través de la ira para evitar que otros les hagan daño.

Igual que una bestia herida es más peligrosa. Las personas que son inseguras por dentro son más peligrosas por fuera. En general, la pobreza y el desamor son las causas de la inseguridad.

4. Vistas inadecuadas

Si cada vez que no puedes conseguir algo, puedes conseguirlo perdiendo los estribos o haciendo un escándalo, ¿te volverás particularmente irritable? La respuesta es sí. Cuando una persona descubre que la ira puede obtener beneficios, la ira se convertirá en uno de sus métodos habituales.

Al igual que las personas mimadas, a menudo tienen mal genio, porque en casa siempre pueden conseguir lo que quieren a través de la ira.

Este es un problema psicológico en el proceso de crecimiento, y las tres opiniones no son correctas. Cuando conozcas a una persona así, no debes malcriarlo.

5. Factores fisiológicos

Las investigaciones psicológicas muestran que algunas personas nacen con una personalidad irritable, su estructura cerebral es diferente a la de la gente común y cierta secreción hormonal está desequilibrada. Haciéndole difícil controlar sus emociones. Éste es el impacto de la fisiología en la psicología. ¿Por qué la gente se enoja tan fácilmente? 2

¿Cuáles son las razones por las que la gente se enoja fácilmente?

La mayoría de las personas que nacen extrovertidas tienen personalidades alegres y vivaces y no se enojan fácilmente. , pero las personas que nacen introvertidas tienen más probabilidades de enojarse. Tienden a enojarse fácilmente. Cuando algo sucede, no son tan capaces de pensar como las personas extrovertidas. Algo hace que la gente se enoje, los extrovertidos pueden olvidarlo después de un tiempo, pero los introvertidos siempre pensarán en ello. Es por eso que estas personas tienen más probabilidades de enojarse que otras.

Cómo reducir la ira

1. Cuando estás enojado, recordar las buenas obras que has hecho puede entrar en un estado de unidad física y mental.

2. Trate de sonreír tanto como sea posible y recordar algunas cosas agradables. Esto puede hacer que la sangre sea más uniforme y restablecer el ritmo de los latidos del corazón.

3. Cuando no estés contento, también puedes abrir las piernas, inhalar y levantar las manos. Esta postura puede regular la condición del cuerpo y permitir que las toxinas sean expulsadas del cuerpo.

4. Puedes intentar calmarte mentalmente, abandonar inmediatamente la escena del enojo y a la persona que te hizo enojar, y buscar un lugar tranquilo para leer un libro, jugar a las cartas, charlar con otros o hacer otras cosas. . Intenta desviar tu atención, piensa en cosas felices y utiliza métodos de evitación.

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Qué hacer si te enojas fácilmente

1. Sal a caminar

Evita temporalmente el ambiente que Te hace enojar. Puedes irte de vacaciones o simplemente salir a caminar al aire libre, venir a un área espaciosa, respirar profundamente y obligarte a dejar de lado las cosas infelices temporalmente y calmarte.

2. Piensa racionalmente.

Entonces piensa racionalmente. Pregúntate por qué las cosas están tan enojadas. ¿Es esto lo más escandaloso? ¿Existe una solución más fuerte que enfadarse? Utilice el pensamiento racional para gestionar sus emociones y ser dueño de ellas, en lugar de ser su prisionero de guerra y dejar que surjan y exploten a voluntad.

Di en silencio en tu corazón: Él no es para mí. Muchas veces, el mal humor de otras personas no es por tu culpa, sino que pueden tener algunas razones propias. Así que no pongas toda la ira en tus propias manos. La ira no la dan los demás, sino tu propio malentendido. También debemos pensar en el siguiente problema de cómo controlar nuestras propias emociones y hacerlo. No tomar ciertas decisiones por el impacto de las emociones.

3. Reduce la ira.

Piensa en la persona con la que estás discutiendo como si estuviera loca. En el pasado, muchas personas preguntaron a un monje taoísta cómo reducir su ira. El monje taoísta dijo que un viajero que caminaba a través de montañas y ríos se encontró con un loco que le gritaba en el camino. ¿Elegiría el viajero evitarlo y continuar moviéndose? ¿O elegiría agacharse y llorarle a un loco? Creo que debes tener tu propia respuesta de referencia en tu corazón.

4. Aconséjate

Aconséjate no preocuparte por asuntos triviales. Las pequeñas impaciencias arruinarán los grandes planes. Ser mezquino en asuntos triviales te hará fracasar delante de los demás. debemos hacer una buena gestión emocional, dejando a los demás con una impresión de estrechez de miras. Las consecuencias de esto pueden ser tan pequeñas como la pérdida de oportunidades profesionales o tan grandes como una traición. Por eso, debes aprender a aceptar la situación y sufrir una pequeña pérdida que no tendrá un gran impacto en ti, pero puede mejorar la impresión de las personas que te rodean.

5. Ejercítate

Entrena la comunicación interpersonal y la resistencia al estrés. Siempre hay una persona a nuestro alrededor que nos resulta más molesta. Siempre queremos evitarla y queremos cambiar nuestro entorno de trabajo. Pero incluso si la persona más molesta disminuye, la segunda persona más molesta se convertirá en la persona más molesta. Por lo tanto, no importa dónde siempre haya personas desagradables, es inútil evitarlas. Por lo tanto, para ejercitar tu capacidad de soportar el estrés, tú. Solo Estar frente a gente repugnante puede entrenar el autocultivo de las personas. Si desea practicar su comunicación interpersonal pero no comprende, puede agregar/enviar una cuenta de amigo.

6. Imagina más cosas felices.

No dejes que los recuerdos infelices conviertan la tristeza en energía a lo largo de tu vida. A veces puedes enojarte porque los demás te menosprecian. No prestes atención al comportamiento de otras personas. Establece tus propias metas y trabaja duro. Tu propio éxito y resultados son mejores que miles de palabras con las que discutir. mirarnos con desprecio, el contraataque más poderoso de una persona.