¿Por qué se exige a las personas obesas que reduzcan su consumo de arroz y fideos refinados?
En primer lugar, necesitamos saber por qué una persona se vuelve obesa. Hay muchas causas de la obesidad. Por ejemplo, los hábitos alimentarios son anormales. No me gustan los deportes. Consuma muchas calorías todos los días. Mucha comida chatarra se acumula en el cuerpo. Pero, en términos generales, significa absorber mucha energía. No consumido. Esto hace que la energía se convierta en grasa y se acumule en el cuerpo. Esta acumulación de grasa es una función innata del cuerpo. Nadie puede controlarlo. Es acumular energía para ti mismo. Dejándote sin comida. Hay energía disponible para sostener el consumo del cuerpo. Este es un instinto humano.
Entonces, ¿por qué las personas gordas no pueden comer mucha pasta y arroz? Porque el arroz y los fideos están hechos principalmente de almidón. El almidón es un compuesto polisacárido de alto peso molecular. Aunque puede que no tenga un sabor dulce, sigue siendo un tipo de azúcar. Cuando las personas ingieren almidón, primero pasan por la boca. La saliva contiene una enzima amilasa. Descompone el almidón en maltosa. Por eso los bollos al vapor se vuelven más dulces cuanto más los masticas. Y cuando la maltosa entra al estómago. El ácido del estómago puede convertir la maltosa en glucosa. La glucosa es la energía que sustenta todas las actividades del cuerpo humano. Cualquier actividad en el cuerpo humano requiere glucosa. Sin embargo, la cantidad de actividad que el cuerpo humano realiza en un día es limitada, por lo que la cantidad de glucosa consumida también es limitada. Cuando no soportas que no se consuman todas las uvas. La glucosa restante se convierte en grasa y se almacena en el cuerpo.
De hecho, la grasa acumulada cada día no es mucha. Pero acumulada cada día, esta cantidad sigue siendo asombrosa. Así que poco a poco la gente engordará. Jugar al tenis de mesa también aumentará tu apetito. El ciclo sigue y sigue. ¡Ha nacido un círculo vicioso! Entonces las personas gordas engordarán si comen un poco de comida. La vida de un gordo sigue siendo muy miserable. Y este tipo de acumulación de grasa no se puede reducir simplemente perdiendo peso. Porque consumes demasiada energía todos los días. Tratar de confiar en lo que crees que es una cierta cantidad de ejercicio es inagotable. De hecho, toda la glucosa que consumes se agota. La grasa acumulada en el pasado no se ha consumido. ¿No es triste cuando lo piensas?
Por lo que las personas obesas no deberían consumir mucho arroz y fideos todos los días. Puede aumentar su saciedad comiendo algunos alimentos bajos en calorías y luego haciendo ejercicio para quemar la grasa acumulada antes. Por ejemplo, come algo de fruta o algo así. Probado científicamente. ¡Cuando haces ejercicio durante dos horas al día, lo que consumes es la grasa acumulada en tu cuerpo! Por tanto, no podemos consumir una gran cantidad de glucosa todos los días. Sólo algunas frutas básicas bajas en calorías para que sintamos menos hambre.