Una fórmula de vino medicinal tradicional chino para tonificar los riñones y fortalecer el yang
Fórmula de vino medicinal
1. Vino de goji y ginseng
Receta: 100 gramos de ginseng, 1700 gramos de goji, 2000 gramos de azúcar de roca, 500 gramos de rehmannia cruda y una cantidad adecuada de licor.
Efectos: Tonifica la vitalidad, tonifica el bazo y nutre el cuerpo, produce fluidos corporales y calma la sed, calma la mente y mejora la inteligencia. Es adecuado para síntomas como dolor y debilidad en cintura y rodillas, fatiga, palpitaciones y olvidos, dolores de cabeza y mareos.
En segundo lugar, medicina tradicional china para nutrir los riñones y fortalecer el yang
Receta: 15 gramos de raíz de angélica, 60 gramos de baya de goji, 120 gramos de carne de longan, 750 gramos de vino blanco , y 1700 gramos de pulpa de vino blanco.
Método: Pon el medicamento en una bolsa de seda y cuélgalo en el frasco, luego sella el vino y guárdalo en la bodega por más de 65,438+0 meses, y luego podrás beberlo.
Resultados: Nutre y fortalece el organismo, mantiene la salud y previene enfermedades. Es adecuado para síntomas como deficiencia de sangre y deficiencia de esencia, tez apagada, mareos frecuentes, sueño inquieto, olvidos, palpitaciones y otros síntomas. Beber regularmente puede mejorar la función inmune de las personas mayores, mejorar la resistencia a las enfermedades y retrasar el envejecimiento.
Dosificación: 1-2 veces al día, 1-2 tazas pequeñas cada vez.
Tercer vino medicinal Yaoqiang tonificante de los riñones
Receta: 20 gramos de curculigo, 20 gramos de epimedium, 20 gramos de actinolita, 10 gramos de panal, 30 gramos de Cistanche deserticola, 15 gramos de Eucommia ulmoides Gram, 20 gramos de Achyranthes bidentata, 4 ciempiés, 30 gramos de corteza de Dipsacus, 20 gramos de Cynomorium cynomorium, 1 riñón de perro amarillo, 20 gramos de Polygonatum, 20 gramos de Cornejo, 15 gramos de baya de goji, 30 gramos de raíz de peonía blanca.
Método: Remoje los materiales medicinales anteriores en agua hirviendo, colóquelos en un recipiente después de enfriarlos, agregue de 4 a 5 libras de vino blanco para remojar y tómelos después de dos semanas, con una dosis diaria total de 50ml.
Eficacia: Tonifica los riñones, fortalece el yang y fortalece el organismo.
IV. Vino Bazhen
Receta: 150 gramos de Angelica sinensis (toda usada, lavada con vino), 50 gramos de Nanxiong, 100 gramos de raíz de peonía blanca (guisada) y raíz de rehmannia cruda (lavada con vino) 200 gramos, 50 gramos de ginseng (sin cañas), 150 gramos de atractylodes (sin cañas, salteados), 150 gramos de raíz de peonía blanca (guisada)
Efectos: regula el qi y la sangre, nutre las vísceras, regula el bazo y el estómago, fortalece el espíritu, agrada el cutis, alivia la fatiga y repone las deficiencias y los daños.
Alimento adecuado
1 Puerro
Los puerros pueden calentar los riñones y ayudar al yang, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y reducir los efectos adversos. conocido como "otro nombre"? ¿Cao Yang? , ¡lo que lo excita fácilmente y aumenta su resistencia! Mejor mixología.
2. Cebollas, ajos y chalotes
Estas cosas aparentemente apresuradas están llenas de sustancias que estimulan el centro eréctil, y simplemente subir un tramo de escaleras puede producir un fuerte efecto de esencia. ¿Crees que podrías tomar media cebolla, cortarla en rodajas, mezclarla con una yema de huevo, verterla sobre arroz caliente con salsa de soja y quedaría genial? ¿Comer forzado? .
3. Nueces
Hay una sustancia misteriosa en las nueces que puede afectar la secreción de hormonas masculinas y ayudar a mejorar la función sexual. Como trigo, semillas de sésamo, pipas de girasol, nueces, almendras, maní, piñones, etc. Los efectos de las nueces y las azufaifas son más destacados. Pueden nutrir los riñones, nutrir la sangre, nutrir el estómago e hidratar los pulmones. Son simplemente afrodisíacos.
Métodos de ejercicio
En primer lugar, practica yoga
Hacer yoga te dará más confianza. Una hora de yoga tres veces por semana puede aumentar los niveles de neurotransmisores en el cuerpo, aliviar la ansiedad y hacer que las personas tengan más confianza. Practica en casa durante 10 minutos todos los días. Los principiantes en yoga deben aprender a respirar correctamente: inhale lentamente por la nariz, cuente durante 5 segundos y sostenga durante 2 segundos. Luego exhale lentamente por la nariz durante 5 segundos para descargar completamente el aire de los pulmones.
En segundo lugar, Pilates
El Pilates te hace dormir profundamente. Un estudio de la Universidad Estatal de Cheshire en Appala encontró que practicar Pilates ayuda a relajarse y mejorar el sueño. ¿Arisi, experta en Pilates de Nueva York? Ugaro recomienda practicar tres veces por semana durante una hora cada vez para mejorar significativamente el sueño.
En tercer lugar, las bicicletas
Andar en bicicleta puede reponer energía. Un estudio de la Universidad de Georgia encontró que después de 30 minutos de ciclismo, los atletas se sentían con más energía en todo el cuerpo. ¿El entrenador de ciclismo Rick? Mayo recomienda pedalear a velocidad moderada o lenta durante 15 minutos tres veces por semana.
Cuarto, levanta mancuernas
Levanta mancuernas para despejar tu mente. Un estudio publicado en el Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology encontró que las capacidades cognitivas de los participantes mejoraron significativamente después de hacerlo de 3 a 5 veces y 1 mes después.
Los expertos recomiendan practicar el levantamiento de mancuernas tres veces por semana. El peso óptimo de las mancuernas es de 1,4 a 1,8 kilogramos.
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