¿Por qué sueles pensar que eres NPD?

La formación del trastorno narcisista de la personalidad proviene de factores genéticos innatos y factores ambientales adquiridos, de los cuales los factores ambientales se pueden dividir en dos categorías:

1. la familia de origen.

En la infancia, el autoconocimiento de los niños es limitado, y se comprenden principalmente a sí mismos a través de la evaluación y reacciones de sus padres o cuidadores. Si no hay críticas y comentarios saludables sobre el comportamiento inmoral del niño durante este período, fácilmente lo volverá inflado y pretencioso, interfiriendo con el desarrollo normal de la autoevaluación y la autoestima. Como adulto, te faltará la experiencia de enfrentar contratiempos; te faltará la decepción normal y siempre tendrás la esperanza de ser tú quien se preocupe y el centro de las relaciones interpersonales.

2. Negligencia excesiva por parte de la familia de origen

Los padres no pueden dar a sus hijos la atención y el reconocimiento adecuados cuando son pequeños, lo que daña la sensación de seguridad de sus hijos. Algunas personas adoptarán la autoexpansión (tendencia narcisista), es decir, reemplazarán su autoestima dañada por un concepto de sí mismo de fantasía y se convertirán en su verdadero yo, generando así satisfacción compensatoria. La falta de amor y atención les da a los niños la percepción de que amarse a sí mismos es seguro y natural. Este tipo de cognición también es propenso al narcisismo y los adultos necesitarán más atención para compensar la falta de la infancia.

Después de leer esto, ¿sientes que estás viviendo en un entorno de crecimiento tan auspicioso?

Con más hijos únicos y mejores condiciones materiales, es normal que los padres les den cariño. Debido a agendas ocupadas o problemas personales, muchos padres carecen de amor y respuestas positivas hacia sus hijos. Se puede decir que el narcisismo es un comportamiento normal en el proceso de crecimiento, por lo que muchas personas dudarán de si son NPD en el proceso de aprender sobre NPD. Además, hay muchas personas que están profundamente preocupadas por el narcisismo en la comunicación interpersonal y las emociones debido a la acumulación de carácter a largo plazo y al apoyo de su entorno familiar.

Según los dos entornos de crecimiento, las manifestaciones de angustia también se pueden dividir en dos categorías:

La primera categoría es el tipo "autoinsignificante", que es causado principalmente por el cariño y la sobreprotección del cuidador causado.

Rendimiento específico:

1. Bajo sentido de los límites, defensa débil, no puedo esperar para mostrar su corazón a todos;

2. encubrirán sus defectos y, para llamar la atención, mentirán y exagerarán inconscientemente;

3. La dependencia excesiva de amantes y amigos, las expectativas excesivas y la falta de satisfacción provocarán fricciones internas y dudas sobre su propio estatus en el corazón de la otra persona;

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4. Incapaz de aceptar evaluaciones negativas, cuando se les critica, se enfrentan a reveses o fracasos, muestran baja autoestima, vergüenza y reacciones excesivas.

El segundo tipo es el tipo "dependencia pasiva", que se produce por la falta de cuidados en los primeros años y la ruptura de la relación entre padres e hijos.

Manifestaciones específicas:

1. Autoestima inferior y falta de autoestima;

2.

3. Te preocupas demasiado por las opiniones de otras personas, siempre preocupándote por no ser lo suficientemente bueno o perfecto;

4. físico;

5. Haz grandes esfuerzos para establecer un diseño personal "perfecto" para ti. Este diseño se establece de acuerdo con el sistema de evaluación social actual. Por ejemplo, el público piensa que las mujeres deben ser delgadas, por lo que tendrán requisitos estrictos en cuanto a la forma del cuerpo.

¿Cómo evitar los diversos problemas que provoca el narcisismo y conseguir que puedas tener una relación sana?

Se pueden hacer ajustes desde estos aspectos:

1. No seas quisquilloso, intenta apartar la mirada de ti mismo y centrarte en las personas más cercanas a ti. Cuando tu atención se ve atraída por el mundo exterior, descubres que tu narcisismo se derrite inconscientemente e incluso te pierdes a ti mismo.

2. Haz un autoanálisis, intenta hacer un autoanálisis. La forma más sencilla es enumerar las fortalezas y debilidades de tu personaje. Al mismo tiempo, enumere eventos reales relacionados con su propia personalidad y ajuste su sesgo de autopercepción.

3. Establecer el propio núcleo y buscar excesivamente la atención se deben esencialmente a la falta del propio núcleo. Trabaja duro para desarrollar tus propios intereses y pasatiempos y descubre tu verdadera autoestima. Tu confianza de adentro hacia afuera te hará aceptar mejor quién eres.

4. Autorregularte en la vida diaria, comprender tus propias emociones y pensamientos y aprender a controlar tus emociones. Al interactuar con los demás, preste atención a su comportamiento y a sus palabras, y trate de evitar hacer exigencias y comportamientos excesivos.

Buscar ayuda profesional para cambiar un comportamiento egocéntrico es un proceso largo que requiere paciencia y perseverancia. Algunas personas pueden descubrir que no pueden lograr este cambio por sí solas y buscan ayuda profesional. Se encuentran disponibles consultas psicológicas, terapia y capacitación.

Saber que el narcisismo saludable puede servir como mecanismo de defensa psicológica para ayudarnos a resistir las críticas de los demás. Incluso puede ser la fuerza impulsora detrás de nuestros logros. Si tiene rasgos narcisistas y ha llegado al punto en el que le preocupan, comience a trabajar duro para adaptarse de ahora en adelante, de modo que el narcisismo pueda volver a su posición original y usarse para su propio uso.