¿Qué es el Dantian? ¿Dónde?

Dantian hace referencia al término utilizado por los taoístas cuando practican elixires internos. Se divide en Dantian superior, medio e inferior: el Dantian superior es el Yintang del canal Du, también conocido como el "Palacio Niwan"; el Dantian medio es el punto Tanzhong en el cofre, donde se reúne el Dantian inferior; Es el Guanyuan del canal Ren. El punto de acupuntura, tres pulgadas por debajo del ombligo, es donde se almacena el semen.

La ubicación del cuerpo humano

El Dantian superior, comenzando desde el mentón, es la posición donde la longitud de la cabeza se multiplica por 0,618 (el punto Yintang entre las cejas. )

Zhongdantian, calculado a partir del yin inferior, es la posición donde la longitud del tronco se multiplica por 0,618 (el punto Tanzhong de los dos pezones).

El Dantian inferior, calculado a partir de los pies, es la posición donde la longitud de la altura se multiplica por 0,618 (punto Guanyuan a tres centímetros por debajo del ombligo)

Información ampliada:

Respiración Dantian

Los ejercicios de yoga y la respiración Dantian pueden hacer que el sistema nervioso áspero sea más pacífico y la mente puede volverse tranquila y satisfecha.

Practique antes de acostarse, lo que puede calmar su mente, calmar sus nervios y promover el sueño profundo. Practíquelo inmediatamente cuando se despierte antes de levantarse, para ayudarlo a comenzar un nuevo día con calma y energía; ; cuando necesites calmarte y reponer energías, practícalo en cualquier momento. Puedes realizar este ejercicio, puedes practicarlo durante unos minutos a 20 minutos;

Cómo hacerlo: Separe los pies un poco más que el ancho de los hombros, doble ligeramente las rodillas; coloque las manos de dos a tres pulgadas debajo del ombligo, haga respiración abdominal, relaje los hombros y respire suavemente y sin esfuerzo. .

Eficacia: Coordina las funciones de varios órganos del cuerpo, aumenta el flujo de Qi curativo en el cuerpo, calma los nervios y relaja la mente.

Enciclopedia Baidu--Dantian