¿Por qué empiezo a tener insomnio después de estudiar por la noche?

Si terminas de estudiar por la noche y luego te duermes, significa que eres un buen joven que estudia en serio, porque estás estudiando en serio en lugar de trabajar como un desertor.

Empiezas a tener insomnio después de estudiar porque estás inmerso en estudiar y pensar seriamente, lo que provoca que tu cerebro se sobreexcite. Una vez finalizado el estudio, tu mente sigue inmersa en la situación de estudio, lo que puede provocar insomnio.

Después de estudiar, debes buscar la manera de desviar tu atención. No sigas inmerso en los problemas en los que estás pensando y tus pensamientos se aceleran. Por ejemplo, puedes escuchar música o leer un libro relajante.

Tengo un truco que puede ayudarte a distraerte de tus pensamientos. Este ingenioso truco mío no suele compartirse con los demás. Déjame decirte en secreto: simplemente lee esos libros aburridos, como leer mapas y diccionarios. Por lo general, no le resulta fácil asociarse con este tipo de libro aburrido y le ayuda a conciliar el sueño rápidamente.