¿Cómo sacar la pelota en tenis de mesa?
Método de servicio:
1. Agarre:
Mirando hacia adelante desde el talón del mango de la raqueta, la superficie de la raqueta está en la dirección 6-12, Entonces es probable que la boca del tigre esté en la dirección 10. Este agarre facilita los golpes con efecto liftado y lateral.
La muñeca está inclinada hacia atrás al golpear la pelota, similar a un revés con una sola mano. El dorso de la mano y el antebrazo están aproximadamente a 110 grados. Esto permitirá que la muñeca se relaje, porque la relajación es un requisito previo para ejercer fuerza; en segundo lugar, la muñeca queda "bloqueada" por la articulación para evitar o reducir lesiones deportivas; >también se puede utilizar para la próxima vez. Prepárate para servir, porque después de practicar el servicio hasta cierto nivel, la velocidad de la pelota inevitablemente aumentará.
Acelera la cabeza de la raqueta girando la muñeca (pero ten en cuenta que tu muñeca no debe "oscilarse" al inicio de la práctica.
De lo contrario, la fuerza no se podrá transmitir a la pelota, lo que dificultará el progreso futuro.
2. Lanzar la pelota:
De cara a la red, sujetar la raqueta por delante y trazar un círculo. La pelota debe ser lanzada. la posición de 12 a 2 en punto
Lanzalo de 1 a 2 puntos al sacar, y tíralo de 12 a 1 al lanzarlo con la mano derecha
Cuando el. Cuando se lanza la pelota, puede lanzarse sobre tu cabeza o incluso hacia la izquierda, para darle efecto, tírala incluso detrás de tu cabeza. Los demás pasos son más o menos iguales: mira en la dirección de la pelota. , sostenga suavemente la pelota con los dedos, levante los brazos naturalmente hacia arriba, suelte los dedos en un punto alto, la pelota se eleva hacia arriba sin girar y la altura de lanzamiento es ligeramente más alta que la parte superior de la raqueta levantada. /p>
3. Introducción:
Antes de servir, el cuerpo mira hacia adelante y la dirección donde se conectan los dos dedos de los pies es la dirección del saque.
Lanza el. pelota desde el frente con la mano, tire de la mano derecha hacia atrás y haga un movimiento de "rascarse la espalda"; preste atención a que la articulación del codo esté más alta que el hombro.
Al mismo tiempo, comienza a golpear la raqueta. Flexionar las rodillas y el cuerpo. Hundirse e inclinarse hacia atrás para formar un "arco inverso". Todo esto es importante para poder entrar en la pelota:
>Pon las piernas en el suelo, levanta el cuerpo, balancea el antebrazo, golpea la pelota por detrás del lado derecho, gira la muñeca hacia afuera para hacer que la raqueta avance
Y continúa "envolviendo" la pelota". "A la posición de las dos. Finalmente, recoge la raqueta hacia el lado izquierdo del cuerpo para completar el saque.