Cómo proteger los dientes en personas de mediana edad y mayores

Si quieres prevenir la pérdida de dientes, la protección es la clave. Se puede partir de los siguientes aspectos: Mantener la boca limpia: Las personas mayores deben insistir en cepillarse los dientes con agua tibia todas las mañanas y noches. Cepillarse antes de acostarse es más importante que cepillarse por la mañana. Además, debes enjuagarte la boca con agua después de tres comidas al día. Al enjuagarte, debes aprovechar el impulso del agua para eliminar la mayor cantidad posible de residuos de comida de los dientes. Si la incrustación está muy apretada, también puedes usar un palillo para quitarla. Debe acudir al hospital con regularidad para eliminar el cálculo de los dientes y prevenir la aparición de periodontitis. Golpear los dientes y tragar líquidos: Todas las mañanas, al despertar y antes de acostarse, insista en golpear los dientes superiores e inferiores entre sí para determinar el número y la fuerza, llegando a unas 50 veces cada vez. Este método puede mejorar la dureza de la estructura de la fibra del tejido periodontal, promover la circulación sanguínea en las encías y la cara y mantener los dientes fuertes. Tragar saliva después de golpearse los dientes tampoco es bueno para la salud. Muerde fuerte: Cada vez que orines muerde fuerte los dientes, y debes hacerlo sin interrupción cada vez que orines. Esto puede promover el metabolismo de la mucosa oral y la circulación sanguínea de las encías, ejercitar los músculos masticatorios y mejorar la función de los dientes. Enjuague bucal con mejillas hinchadas: hágalo una o dos veces al día con la boca cerrada y gire la lengua hacia izquierda y derecha. Esto puede hacer que la saliva se disperse más y se enjuague y estimule en cierta medida la superficie del diente, el espacio interdental y la mucosa oral. Autolimpieza de la boca para proteger la salud dental. Masajee las encías: use los dedos pulgar e índice limpios para masajear las encías en una dirección determinada durante 10 minutos cada vez. Esto puede promover la circulación sanguínea en las encías, la pulpa alveolar y dental y prevenir la recesión prematura de las encías. Masticar correctamente: La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados de forma alternada. Si un lado de los dientes se usa con frecuencia para masticar, el lado que no se usa carece de estimulación fisiológica y es propenso a la atrofia del tejido debido al desuso. El lado que se mastica con frecuencia está sobrecargado, lo que fácilmente puede causar pulpitis y una cara irregular, afectando la cara. apariencia. . Enjuágate la boca con té: Enjuágate la boca con té después de cada comida y deja que el té te enjuague los dientes y ambos lados de la lengua. Esto puede eliminar el sarro, mejorar las funciones fisiológicas del músculo orbicular oral y la mucosa oral y mejorar la capacidad anticorrosión y resistente a los ácidos de los dientes. Protección dental dietética: Los huevos, frutas, verduras, sopa de costillas, etc. son ricos en proteínas, minerales, vitaminas, etc. Su consumo regular es bueno para fortalecer los dientes. La ingesta insuficiente de proteínas hace que el cuerpo humano sea propenso a la caries dental. Además, debe prestar atención a proteger sus dientes al comer. Por ejemplo, evite comer demasiados alimentos picantes y ácidos para evitar que el esmalte dental se erosione y dañe; evite comer alimentos demasiado fríos o calientes para evitar que los dientes se irriten y dañen; . Limpieza dental regular: el sarro y el cálculo se encuentran comúnmente en la boca humana, especialmente entre personas de mediana edad y personas mayores. El sarro está compuesto por restos de comida, microorganismos, etc., que luego se mineralizan para formar sarro y adherirse a los dientes. Irritan y comprimen las encías, dañando el tejido de las encías, dificultando el metabolismo local de los nutrientes y reduciendo la resistencia, lo que favorece el crecimiento y la reproducción de bacterias y provoca inflamación crónica. Por lo tanto, los pacientes deben acudir al hospital para una limpieza dental para evitar que el sarro y el sarro dañen el tejido de las encías. Examen periódico: acuda al hospital para un examen bucal cada seis meses para detectar enfermedades dentales y tratarlas a tiempo.