Colección de citas famosas - Mensajes de felicitación - Lema de cinco palabras de saludLa cultura MTC es un destacado representante de la excelente cultura tradicional de la antigua China. Las excelentes ideas de la medicina tradicional china, como "el Tao sigue a la naturaleza", "la unidad de la naturaleza y el hombre", "el yin y el yang se complementan" y "la vida humana es lo más preciado", contienen ricas filosofías y tienen un profundo impacto en la perspectiva del pueblo chino sobre la vida, la salud y el autocultivo. Eche un vistazo a estas 30 citas sabias sobre cómo cultivar su cuerpo y mantener su salud. 1. Preservación de la salud 1. Acostarse después de comer es una enfermedad. Interpretación: Acuéstate cuando estés lleno. Cuando la comida deja de acumularse, no se digiere y, en cambio, se acumula y se estanca. Si el qi está estancado, no funcionará, el bazo y el estómago se dañarán y todas las enfermedades serán causadas por la acumulación de qi, sangre y flema. 2. El agua corriente no se pudrirá y el eje del hogar no será mordido. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. Interpretación: El agua corriente no se pudrirá ni apestará, y los ejes de las puertas giratorias no se pudrirán porque están en constante movimiento. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la naturaleza. Si el cuerpo no se mueve, la esencia y el qi del cuerpo no se moverán, y si la esencia y el qi no se mueven, el qi quedará estancado. Eso es lo que suele decir la gente: la vida está en el movimiento. Después de comer, bebe una taza de té, camina cien pasos y frótate el ombligo con las manos. Interpretación: Los pueblos antiguos han prestado atención a mantener la salud después de las comidas desde la antigüedad. Aquí se menciona que hay tres cosas que hacer después de las comidas: beber té, dar un paseo y frotarse la barriga. Si puedes hacerlo durante mucho tiempo, será bueno para tu cuerpo. No te levantes temprano antes de llorar, no te levantes tarde después del amanecer. Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas de trabajo y descanso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía que trabajar al amanecer y descansar al atardecer, moverse durante el día y estar tranquilo durante la noche, son algunos de los principios del yin y el yang. También señala que madrugar no precede al cuervo. La llegada temprana de Gai Yin (3 a. m.) es el comienzo del Lung Qi, por lo que es mejor dormir profundamente. No puedes levantarte hasta entrar en el intestino grueso al amanecer (5 a.m.). Hay que levantarse al amanecer (7 a. m.) para hacer ejercicios matutinos y comer, y no quedarse en la cama. La mañana debería estar entre estos dos horarios. 5. Nutre el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno. Interpretación: El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de la existencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos nutrirían el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno, para mantener la base del yin y el yang en las cuatro estaciones y coexistir con todas las cosas. Si se viola este principio fundamental, se dañará su origen y se destruirá su verdadero espíritu. Estos son los propósitos de los ajustes estacionales. 6 dientes, huesos pobres, los dientes fueron cortados por el tribunal, los dientes no son caries. Interpretación de "Health Care Essentials": Los "dientes apretados" son un símbolo de salud y longevidad, y golpear los dientes es un antiguo método de atención médica difundido en China. Los riñones gobiernan los huesos y los dientes son parte de los huesos al igual que los riñones. La caries es muy dañina para los dientes. Las personas picotean entre los dientes superiores e inferiores en la boca todas las mañanas, lo que significa que los dientes correspondientes de los dientes superiores e inferiores se picotean entre sí, lo que puede reducir el daño de la caries dental y mantener la salud de los dientes. Los siete granos son alimento, las cinco reservas son ayudas, las cinco verduras son suplementos y las cinco frutas son beneficios. ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Definición: Cinco granos: trigo, mijo, mijo, cáñamo, arroz glutinoso (use arroz en lugar de cáñamo). Cinco platos: puerros, cebollas, girasol, cebolletas y epimedium. Cinco ganados: vacas, perros, ovejas, cerdos y gallinas. Cinco frutas: ciruela, albaricoque, azufaifo, melocotón, castaña. El significado de esta frase es que los cereales (alimento básico) son la base de la supervivencia humana, y las frutas, verduras y carne como alimentos básicos son auxiliares, beneficiosos y complementarios. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza comen primero, beben primero cuando tienen sed, comen menos y no quieren comer más. A menudo quiero satisfacer mi hambre y la sensación de hambre llena mis oídos. Interpretación: Una persona que es buena en la cultivación sabe cómo comer cuando tiene hambre y cómo beber cuando tiene sed. Cuantas más veces comas, menos comida comes; cuanto menos frecuentemente no quieras comer, más comida comes. Si quieres comer con frecuencia, te sentirás lleno y si tienes hambre, comerás mucho. Esta frase equivale a lo que decimos, coma comidas pequeñas con frecuencia y coma cuando tenga hambre, lo que favorece más la digestión y la absorción. 9. La medicina Qin es el corazón, la medicina floral es el hígado, la medicina fragante es el bazo, la medicina de piedras es el riñón, la medicina afrodisíaca es el pulmón y la medicina espada es la vesícula biliar. Interpretación: Se trata de una técnica avanzada para preservar la salud enseñada por los antiguos, que implica un autocultivo integral y un acondicionamiento físico a través de diversos medios: el hermoso y conmovedor sonido del piano hace que las personas se sientan relajadas y felices, y ayuda a nutrir el alma. las delicadas flores son apreciadas y pueden ahuyentar la irritabilidad y ayudar a nutrir el hígado; el olor fragante hace que la gente se sienta deliciosa y puede nutrir el bazo; los manantiales y las cascadas en las montañas y los bosques pueden purificar el aire; y nutrir los pulmones; el ejercicio regular con espadas y pistolas puede hacer que las personas sean valientes y decididas y mejoren el coraje. 10 La ropa puede ser gruesa o fina y debe adaptarse a ti en cualquier momento. Así que no estés completamente delgada durante los meses de verano ni extremadamente gorda durante los meses fríos. Interpretación: Los antiguos científicos médicos chinos comprenden desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y el cuidado de la salud, y creen que el grosor de la ropa debe ser moderado en todo momento. No uses prendas demasiado delgadas en verano ni demasiado gruesas en climas fríos. La ropa debe adaptarse al clima exterior y no ser demasiado extrema. Y señaló además: "Cuando de repente tienes frío y calor, quitarte el frío y el calor es perjudicial". El deseo de frío es cada vez más fuerte, y el deseo de calor es cada vez más débil. "2. Cultivar el corazón 1. Lo que el corazón ama no requiere un amor profundo, y lo que el corazón odia no requiere un odio profundo y es dañino. Interpretación: Sun Simiao cree que la forma de cultivar el corazón es ser neutral , y no debe ser excesivo ni violento.
Lema de cinco palabras de saludLa cultura MTC es un destacado representante de la excelente cultura tradicional de la antigua China. Las excelentes ideas de la medicina tradicional china, como "el Tao sigue a la naturaleza", "la unidad de la naturaleza y el hombre", "el yin y el yang se complementan" y "la vida humana es lo más preciado", contienen ricas filosofías y tienen un profundo impacto en la perspectiva del pueblo chino sobre la vida, la salud y el autocultivo. Eche un vistazo a estas 30 citas sabias sobre cómo cultivar su cuerpo y mantener su salud. 1. Preservación de la salud 1. Acostarse después de comer es una enfermedad. Interpretación: Acuéstate cuando estés lleno. Cuando la comida deja de acumularse, no se digiere y, en cambio, se acumula y se estanca. Si el qi está estancado, no funcionará, el bazo y el estómago se dañarán y todas las enfermedades serán causadas por la acumulación de qi, sangre y flema. 2. El agua corriente no se pudrirá y el eje del hogar no será mordido. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. Interpretación: El agua corriente no se pudrirá ni apestará, y los ejes de las puertas giratorias no se pudrirán porque están en constante movimiento. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la naturaleza. Si el cuerpo no se mueve, la esencia y el qi del cuerpo no se moverán, y si la esencia y el qi no se mueven, el qi quedará estancado. Eso es lo que suele decir la gente: la vida está en el movimiento. Después de comer, bebe una taza de té, camina cien pasos y frótate el ombligo con las manos. Interpretación: Los pueblos antiguos han prestado atención a mantener la salud después de las comidas desde la antigüedad. Aquí se menciona que hay tres cosas que hacer después de las comidas: beber té, dar un paseo y frotarse la barriga. Si puedes hacerlo durante mucho tiempo, será bueno para tu cuerpo. No te levantes temprano antes de llorar, no te levantes tarde después del amanecer. Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas de trabajo y descanso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía que trabajar al amanecer y descansar al atardecer, moverse durante el día y estar tranquilo durante la noche, son algunos de los principios del yin y el yang. También señala que madrugar no precede al cuervo. La llegada temprana de Gai Yin (3 a. m.) es el comienzo del Lung Qi, por lo que es mejor dormir profundamente. No puedes levantarte hasta entrar en el intestino grueso al amanecer (5 a.m.). Hay que levantarse al amanecer (7 a. m.) para hacer ejercicios matutinos y comer, y no quedarse en la cama. La mañana debería estar entre estos dos horarios. 5. Nutre el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno. Interpretación: El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de la existencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos nutrirían el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno, para mantener la base del yin y el yang en las cuatro estaciones y coexistir con todas las cosas. Si se viola este principio fundamental, se dañará su origen y se destruirá su verdadero espíritu. Estos son los propósitos de los ajustes estacionales. 6 dientes, huesos pobres, los dientes fueron cortados por el tribunal, los dientes no son caries. Interpretación de "Health Care Essentials": Los "dientes apretados" son un símbolo de salud y longevidad, y golpear los dientes es un antiguo método de atención médica difundido en China. Los riñones gobiernan los huesos y los dientes son parte de los huesos al igual que los riñones. La caries es muy dañina para los dientes. Las personas picotean entre los dientes superiores e inferiores en la boca todas las mañanas, lo que significa que los dientes correspondientes de los dientes superiores e inferiores se picotean entre sí, lo que puede reducir el daño de la caries dental y mantener la salud de los dientes. Los siete granos son alimento, las cinco reservas son ayudas, las cinco verduras son suplementos y las cinco frutas son beneficios. ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Definición: Cinco granos: trigo, mijo, mijo, cáñamo, arroz glutinoso (use arroz en lugar de cáñamo). Cinco platos: puerros, cebollas, girasol, cebolletas y epimedium. Cinco ganados: vacas, perros, ovejas, cerdos y gallinas. Cinco frutas: ciruela, albaricoque, azufaifo, melocotón, castaña. El significado de esta frase es que los cereales (alimento básico) son la base de la supervivencia humana, y las frutas, verduras y carne como alimentos básicos son auxiliares, beneficiosos y complementarios. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza comen primero, beben primero cuando tienen sed, comen menos y no quieren comer más. A menudo quiero satisfacer mi hambre y la sensación de hambre llena mis oídos. Interpretación: Una persona que es buena en la cultivación sabe cómo comer cuando tiene hambre y cómo beber cuando tiene sed. Cuantas más veces comas, menos comida comes; cuanto menos frecuentemente no quieras comer, más comida comes. Si quieres comer con frecuencia, te sentirás lleno y si tienes hambre, comerás mucho. Esta frase equivale a lo que decimos, coma comidas pequeñas con frecuencia y coma cuando tenga hambre, lo que favorece más la digestión y la absorción. 9. La medicina Qin es el corazón, la medicina floral es el hígado, la medicina fragante es el bazo, la medicina de piedras es el riñón, la medicina afrodisíaca es el pulmón y la medicina espada es la vesícula biliar. Interpretación: Se trata de una técnica avanzada para preservar la salud enseñada por los antiguos, que implica un autocultivo integral y un acondicionamiento físico a través de diversos medios: el hermoso y conmovedor sonido del piano hace que las personas se sientan relajadas y felices, y ayuda a nutrir el alma. las delicadas flores son apreciadas y pueden ahuyentar la irritabilidad y ayudar a nutrir el hígado; el olor fragante hace que la gente se sienta deliciosa y puede nutrir el bazo; los manantiales y las cascadas en las montañas y los bosques pueden purificar el aire; y nutrir los pulmones; el ejercicio regular con espadas y pistolas puede hacer que las personas sean valientes y decididas y mejoren el coraje. 10 La ropa puede ser gruesa o fina y debe adaptarse a ti en cualquier momento. Así que no estés completamente delgada durante los meses de verano ni extremadamente gorda durante los meses fríos. Interpretación: Los antiguos científicos médicos chinos comprenden desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y el cuidado de la salud, y creen que el grosor de la ropa debe ser moderado en todo momento. No uses prendas demasiado delgadas en verano ni demasiado gruesas en climas fríos. La ropa debe adaptarse al clima exterior y no ser demasiado extrema. Y señaló además: "Cuando de repente tienes frío y calor, quitarte el frío y el calor es perjudicial". El deseo de frío es cada vez más fuerte, y el deseo de calor es cada vez más débil. "2. Cultivar el corazón 1. Lo que el corazón ama no requiere un amor profundo, y lo que el corazón odia no requiere un odio profundo y es dañino. Interpretación: Sun Simiao cree que la forma de cultivar el corazón es ser neutral , y no debe ser excesivo ni violento.
Si tienes algo que amas profundamente, no inviertas demasiado en ello. Asimismo, si tienes algo que odias, no lo odies por mucho tiempo, es perjudicial para tu mente y tu corazón. 2. Cultivar el corazón no es bueno para la lujuria. Estar vertical sería un desastre; no podría estar más feliz, no podría estar más feliz. Interpretación de los "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud": médicos de todas las edades han afirmado que la abstinencia del deseo sexual es el primer punto importante para preservar la salud, la abstinencia del deseo es la forma de mantener la salud y la moderación es la clave para mantener la salud en todos. cosas. El exceso puede provocar un desastre físico y la búsqueda excesiva de placer puede provocar un deterioro físico. 3 Sed ociosos y tened pocos deseos, estad en paz sin miedo, sed incansables y obedientes al Espíritu Santo, que cada uno siga sus deseos y encuentre su propio lugar. Interpretación: La mente está relajada, los deseos son pequeños, la mente es estable, intrépida y el cuerpo está cansado pero no cansado, por eso la verdadera energía está en armonía, todos pueden hacer lo que quieran y satisfacer sus deseos. 4. Si estás contento, serás firme con un poco de moderación; si estás enojado y molesto, ten paciencia y descansa. Interpretación: Cuando una gran alegría agita el corazón de las personas, un poco de moderación puede calmarlas; cuando la ira las vuelve irritables, un poco de paciencia puede calmarlas. El autocontrol significa controlarse cuando se está emocionalmente inestable, lo cual es bueno para el cuerpo. Una persona de carácter fuerte es fuerte cuando está tranquila y enérgica, y una persona impaciente y cansada es vieja. ("Huainanzi") Interpretación: Nutrir el corazón significa nutrir la mente. Las teorías chinas de dinastías pasadas sobre la preservación de la salud han enfatizado la importancia de rejuvenecer la mente y calmar el qi. Las personas con una mente tranquila tendrán una esencia cada vez más enriquecida y un cuerpo sano; las personas con una mente intranquila perderán su esencia día a día y su cuerpo envejecerá gradualmente. 6. Adáptate a las cosas. Si las cosas son pacíficas, podrás vivir más. Interpretación de "Shou Shi Bao Yuan": Deje que las cosas reales sigan su curso y no se preocupe después del incidente, para lograr la paz interior y prolongar la vida. 7. Si eres pacífico, tus sentimientos hacia las cosas serán indiferentes. Si eres pacífico, lo que debes hacer es ser gentil por fuera, tranquilo por fuera y gentil por dentro, y estar preparado físicamente. Interpretación de Su Shen Liang Fang: Su Dongpo, un escritor de la dinastía Song, creía que las personas nacen con las cuatro palabras "paz" y "armonía". "Armonía" significa meditación y "armonía" significa satisfacción. La búsqueda de la paz me hace sentir ligero cuando los objetos externos me tocan, y la defensa de la armonía me hace sentir cómodo cuando percibo los objetos externos, obteniendo así el verdadero significado de la vida. La gente depende del Qi para reponer sus cuerpos, por lo que normalmente se preocupan por una buena cultivación y lo más tabú es la ira. Interpretación de "Lao Hengyan": La forma de mantener la salud es nutrir el Qi. Los trastornos de las siete emociones de una persona tienen más probabilidades de causar movimientos anormales del Qi, especialmente cuando uno está enojado. Lo más tabú es perder los estribos. , y la ira es la más dañina. La razón por la que las personas benévolas viven una vida larga es porque no tienen codicia en el exterior, tienen tranquilidad en el interior y tienen tranquilidad sin perder su rectitud. Sostienen sus cuerpos con la belleza del cielo y la tierra. Interpretación: La razón por la que una persona benévola vive una vida larga es porque no tiene codicia externa, su corazón es puro, su mente está tranquila y tranquila, toma la bondad del cielo y de la tierra y mantiene su cuerpo, por eso vive una vida larga. larga vida y es saludable. 10 Si piensas demasiado, estarás en peligro; si piensas demasiado, te distraerás; si tienes demasiados deseos, perderás tu sabiduría; si haces demasiado, morirás de agotamiento; Interpretación: Pensar demasiado consumirá demasiada mente. Si piensa demasiado, su pensamiento divergirá y no podrá concentrarse. Desear demasiado interferirá con tu clara aplicación de la sabiduría. Si tienes demasiadas cosas, te sentirás físicamente cansado. 3. Cuidado de la salud 1. El cuidado de la salud no es anterior a la dieta. Interpretación del texto de Weng Shan: Significa que la atención médica debe comenzar primero con una dieta razonable, "los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente" y "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios". Comer la comida adecuada es más útil que un elixir de vida. 2 Los expertos en salud llaman a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros. Interpretación: La medicina tradicional china cree que la esencia, el qi y el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano. La esencia, el qi y el espíritu son la base de la salud y la longevidad. Fortalecer los cimientos produce esencia, la esencia genera vitalidad y el Qi genera espíritu. Sólo entonces el espíritu puede estar completo y saludable. 3. Abstenerse de la ira para nutrir su naturaleza, menos deseo de nutrir su espíritu, evitar las palabras para nutrir su espíritu, y nunca querer nutrir su alma con pensamientos egoístas. Interpretación: Evitar la violencia puede nutrir el temperamento, pensar menos y preocuparse menos puede nutrir el alma, hablar menos puede nutrir el espíritu y eliminar todo tipo de deseos egoístas puede nutrir el alma. Los cuatro son de mediana edad y los cimientos se sacudirán durante las reparaciones importantes, lo cual es la mitad de mejor. Interpretación: Esta es la famosa teoría de preservación de la salud "Zhongxing" en la antigua China, lo que significa que la mediana edad es cuando el cuerpo pasa de la prosperidad al declive. Las personas deben aprovechar la oportunidad de la mediana edad, cuando su vitalidad aún es baja, y hacer ajustes cuidadosos para restaurar su vitalidad a la normalidad y consolidar su salud básica. Es normal que la gente cultive en primavera en verano y coseche en otoño en invierno. El día se divide en cuatro horas: la mañana es primavera, el día es verano, el día es otoño y la medianoche es invierno. Interpretación: La teoría de la preservación de la salud de nuestro país enfatiza particularmente la "unidad del hombre y la naturaleza". Nuestros antepasados creían que los humanos vivían entre el cielo y la tierra y vivían en armonía con la naturaleza. Cuando la naturaleza cambia, el cuerpo humano cambia con ella. Sólo siguiendo la naturaleza la gente puede vivir más tiempo. La preservación de la salud no solo debe adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones, sino también adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones del día. 6 El amor de los jóvenes debe ser moderado y puede ser virtuoso; el amor de los mayores debe ser rico y no deprimido, para que pueda ser saludable.