Cómo mantener la salud incorporando cinco colores y cinco sabores en los cinco órganos internos
Debido a estilos de vida irregulares, se producirán algunos problemas de salud en nuestro cuerpo, por ejemplo, la función digestiva del tracto gastrointestinal se debilita, por lo que debemos regular nuestro cuerpo a través de la dieta. Para regular nuestros cuerpos, un método confiable es que la medicina china cree que es incoloro e insípido y ingresa a los cinco órganos internos. Entonces, ¿cuál es el método para mantener la salud ingresando los cinco colores y los cinco sabores en los cinco órganos internos? 9 métodos de belleza con cinco sabores y cinco colores.
1. Cinco sabores y cinco colores para la belleza
Los cinco sabores y los cinco colores corresponden al cuerpo humano, por lo que los cinco sabores y los cinco colores de los alimentos pueden coordinar la belleza de las personas, así como:
El verde corresponde al hígado y los alimentos ácidos ingresan al hígado. Por lo tanto, las personas de tez azul no deben comer más alimentos verdes y ácidos.
El rojo afecta el corazón y el sabor amargo entra al corazón. Por eso, si quieres tener una tez sonrosada, puedes comer alimentos rojos y amargos. Como tomates, naranjas, manzanas rojas.
El amarillo corresponde al bazo, y el dulzor entra en el bazo. Por lo tanto, si la apariencia carece de amarillo brillante, se puede complementar con alimentos amarillos y dulces. Como las zanahorias y las yemas de huevo.
La comida blanca responde a los pulmones y la comida picante entra a los pulmones. Por lo tanto, si quieres blanquear tu piel, puedes comer comida blanca y picante con regularidad. Como la leche y la leche de soja.
El color negro corresponde a los riñones, y los alimentos salados entran en los riñones, por lo que las personas de tez oscura deben comer menos alimentos negros y salados.
Los órganos internos sanos conducen a una apariencia hermosa.
¿Cómo embellecer tu piel?
La piel humana es la fuente externa de los pulmones, por lo que si quieres una piel hermosa, primero debes tener unos pulmones sanos. Además de fortalecer los pulmones, también conviene comer más gelatina con piel o carne con piel.
La piel pertenece al metal pulmonar, que se nutre del qi pulmonar, y los pulmones se nutren del bazo. Por lo tanto, si quieres que tu piel sea hermosa, debes nutrir con frecuencia el bazo y los pulmones. Puedes hacer más sopas para comer, especialmente las que tienen piel. Si desea que su piel quede tersa y sin arrugas, a menudo debe comer carne de cerdo estofada (excepto aquellos con alto contenido de grasa en la sangre y grasa corporal).
¿Cómo embellecer tus labios?
Los labios son la respuesta externa del bazo. Sólo cuando el bazo está fuerte los labios pueden estar rosados y carnosos. Por lo tanto, fortalecer el bazo es la primera prioridad para tener unos labios bonitos.
¿Cómo embellecer tu rostro?
La cara es la respuesta externa del corazón. Sólo cuando el qi del corazón es fuerte y el qi y la sangre son suficientes, la cara puede ser roja y hermosa. Por eso, si quieres ser bella, siempre debes nutrir tu corazón y tu energía, como azufaifas y carne de canela.
¿Cómo embellecer tus orejas?
Las orejas son los síntomas externos de los riñones. Sólo cuando los riñones no están deficientes las orejas pueden estar regordetas y húmedas. Si los riñones son deficientes y los oídos a menudo se ven secos y sin brillo, es necesario nutrir los riñones.
¿Cómo ser llamativo?
Los ojos son la condición externa del hígado. Sólo cuando el qi y la sangre del hígado son suficientes, los ojos pueden estar llenos y brillantes. Las personas con enfermedad hepática tienen los ojos azules y encogidos.
¿Cómo mantener el cabello?
El cabello es la condición externa de los riñones. Sólo fortaleciendo los riñones el cabello puede quedar negro y brillante. Por lo general, puedes comer Polygonum multiflorum, corazón de melocotón, mora, sésamo negro, frijoles negros y arroz negro.
¿Cómo embellecer tus dientes?
Los dientes también son los síntomas externos de los riñones. Sólo cuando el qi del riñón es suficiente, los dientes pueden ser brillantes y fuertes. Además de los suplementos de calcio, también se deben tomar regularmente nueces, ñame, semillas de gorgona, etc. La papilla de Euryale es buena para los riñones y el calcio.
No cometas ningún error
El Dr. Mangels, experto en nutrición internacional, cree que los vegetarianos son más saludables. Este concepto ha sido demostrado por cada vez más resultados de investigación. La llamada dieta vegetariana significa que la dieta se compone principalmente de alimentos vegetales, con pocos o ningún alimento animal. Los nutricionistas también creen que para las mujeres, comer comida vegetariana no sólo es bueno para la salud, sino también útil para la desintoxicación, la belleza y la pérdida de peso.
Pero en la dieta de muchas mujeres las frutas y verduras suponen una gran proporción. Según el análisis de expertos en nutrición, comer demasiadas frutas y verduras reducirá la ingesta de otros nutrientes e impedirá que las células de la piel reciban suficientes nutrientes. Los principales nutrientes que se suministran directamente a las células de la piel son las proteínas y las grasas. Las proteínas son un componente importante de las fibras elásticas de colágeno de la dermis y desempeñan un papel muy importante en el mantenimiento del metabolismo normal del cuerpo humano. Por lo tanto, consuma proteínas de alta calidad con moderación.
Lleve una dieta equilibrada y beba mucha agua.
Las mujeres deben comer la mayor cantidad posible de alimentos alcalinos, como tofu, algas marinas y rábanos. Estos alimentos pueden hacer que el cuerpo sea débilmente alcalino. y promover el metabolismo celular, haciendo que la piel esté sana, suave y brillante. Al mismo tiempo, también se debe controlar la ingesta de alimentos ligeramente ácidos como el pollo, la ternera, el maíz y la cerveza. También reduzca el contenido de sal y azúcar en sus alimentos para reducir la carga sobre su sistema digestivo. Por último, es necesario mantener una dieta equilibrada durante tres comidas para que los órganos internos funcionen con normalidad. Esta es la clave para crear un buen estado de la piel.
El agua es un producto de belleza barato y asequible. Lo mejor para las mujeres atractivas es desarrollar el hábito de beber agua con el estómago vacío por la mañana. Debes beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días para mantener una hidratación adecuada.
A medida que las mujeres envejecen, la humedad celular de sus cuerpos disminuye, por lo que es más importante reponer el agua de manera adecuada. Controlar la ingesta de alimentos es algo a lo que las mujeres deben prestar especial atención a la hora de comer. Comer en exceso no solo afecta directamente el peso, sino que también aumenta la carga sobre la función gastrointestinal, afecta la absorción de nutrientes de la piel, reduce la resistencia de la piel y provoca envejecimiento prematuro.
2. Cómo desintoxicarse
Después de comparar lo anterior, si sabes si necesitas desintoxicarte, también es importante dominar el método de desintoxicación correcto.
(1) Desintoxicación dietética
La desintoxicación dietética se puede realizar 1 o 2 días a la semana mediante un ayuno ligero. El llamado ayuno ligero es una alimentación ultrabaja en calorías. normalmente una comida o algunos almuerzos o cenas a base de frutas y verduras. Cabe señalar que las frutas y verduras en ayunas ligeras no deben contener impurezas para evitar dañar su fibra dietética, lo mejor es consumirlas directamente y el tiempo de ayuno ligero no debe ser demasiado largo, para no afectar la salud del organismo. suministro normal de energía.
(2) Masaje y desintoxicación
El masaje puede ayudar a acelerar el metabolismo, promover la desintoxicación y moldear el cuerpo al mismo tiempo. Por ejemplo, puedes hacer esto en tu cara para ayudar a desintoxicar tu piel.
1. Masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para eliminar las bolsas de los ojos y los pliegues nasolabiales, y use el nudillo del dedo de la cola para raspar desde la nariz a lo largo de la parte inferior de los pómulos; >2. Desbloquea la linfa y mejora las líneas de expresión, utiliza el nudillo del dedo índice para raspar hacia abajo desde la sien hasta la base de la oreja.
3. , cierre el puño y raspe hacia abajo desde la base de la oreja con el nudillo.
(3) Desintoxicación por ejercicio
La mejor manera de desintoxicarse durante el ejercicio es que, a medida que el cuerpo suda durante el ejercicio, las toxinas también se pueden excretar eficazmente del cuerpo. Y el ejercicio también puede ayudar a perder peso. Al hacer ejercicio de 4 a 5 veces por semana, se pueden eliminar las toxinas del cuerpo y el cuerpo se puede mantener en buena forma.