Técnicas de masaje tradicional chino
(1) Métodos y pasos
1. Utilice los dedos o las palmas para concentrarse en el área.
2. Según el tamaño de la fuerza de empuje, se puede dividir en método de empuje ligero y método de empuje fuerte. Después de seleccionar la fuerza, empuje recto en una dirección. Generalmente empuje de 3 a 5 veces.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. La presión utilizada en el método de empuje ligero es relativamente ligera; la presión utilizada en el método de empuje es más intensa; Al realizar el método de empuje con la palma completa, los cuatro dedos deben estar juntos y los pulgares deben estar separados. La base de la palma debe ejercer fuerza y la boca del tigre debe estar ligeramente levantada. Si es necesario, puede superponer la otra palma y presionarla en el dorso de la mano, presionar hacia abajo con ambas manos al mismo tiempo y empujar hacia adelante en la dirección del flujo linfático.
2. Los dedos, las palmas y otras partes deben estar cerca de la piel, la fuerza debe ser constante y la velocidad de avance debe ser lenta y uniforme, pero no utilice fuerza excesiva para evitar dañar la piel. Utilice diferentes partes de las manos para aplicar fuerza, cerca de la piel, y frote hacia adelante y hacia atrás en línea recta para formar el método de frotamiento. Tiene los efectos de calentar los meridianos y desbloquearlos, promover el qi y la circulación sanguínea, sedar y aliviar el dolor, aumentar la temperatura de la piel y mejorar la flexibilidad de las articulaciones y ligamentos. Utilice masajes ligeros con frecuencia al principio y al final de un masaje para aliviar el dolor o el malestar. El método de volver a frotar se suele utilizar entre otras técnicas.
(1) Métodos y pasos
1. Utilice la palma, tenar, tenar o talón de la palma para aplicar fuerza sobre la piel.
2. Elige una técnica ligera o pesada según la fuerza para realizar una línea recta de ida y vuelta.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Al operar, la articulación de la muñeca debe enderezarse para que el antebrazo quede al mismo nivel que la mano. Usando la articulación del hombro como punto de apoyo, mueva la palma de la mano para limpiar hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha en línea recta sin inclinarla.
2. La presión hacia abajo de las palmas del masajeador debe ser uniforme y moderada, y es mejor no arrugar la piel al frotar.
3. El método de frotamiento es generalmente más rápido, la distancia de frotamiento hacia adelante y hacia atrás es más larga y los movimientos deben ser uniformes y consistentes, pero no se debe frotar durante mucho tiempo ya que la piel local lo hará. estar congestionado y enrojecido para evitar daños en la piel. Usando diferentes partes de sus manos, concéntrese en una parte determinada y haga movimientos de amasado circulares o en espiral para hacer que el tejido subcutáneo se deslice allí con los movimientos de amasado de sus dedos o palmas, que es amasar; Tiene las funciones de acelerar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo de los tejidos locales, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar los espasmos, suavizar las cicatrices, aliviar la fuerte estimulación artificial y aliviar el dolor. Pellizca toda la palma o la base de la palma, se utiliza principalmente en la espalda y la hipertrofia muscular. Los masajes con el pulgar se utilizan principalmente en articulaciones y tendones. Frotar las puntas del pulgar y el dedo medio es un método común de masaje de puntos de acupuntura.
(1) Métodos y pasos
1. Utilice la palma, la palma de la mano, el tenar, el pulgar o cuatro dedos para aplicar fuerza sobre la piel.
2. Realice un movimiento de amasado circular o en espiral para hacer que el tejido subcutáneo se deslice con el movimiento de amasado de los dedos o las palmas.
(2) Elementos esenciales de la acción
Al frotar, los dedos o las palmas deben estar cerca de la piel, no frotar la piel, relajar la muñeca y utilizar la articulación de la muñeca. antebrazo o todo el brazo para realizar pequeños movimientos. Balancee sin tocar demasiado la piel circundante. Sujete la zona masajeada con ambas manos, use fuerza relativa y en direcciones opuestas, y frótela hacia adelante y hacia atrás rápidamente, que es el método de amasado. Tiene las funciones de dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, relajar los tejidos, aliviar los espasmos, acelerar la eliminación de la fatiga y mejorar la capacidad de trabajo de los músculos. Es adecuado para espalda, flancos y extremidades, especialmente miembros superiores, hombros y rodillas. Se suele utilizar al final de cada masaje.
(1) Métodos y pasos
1. Coloque las manos sobre las extremidades como si sujetaran objetos y sostenga la parte del masaje.
2. Utilice fuerza relativa y dirección opuesta para frotar rápidamente hacia adelante y hacia atrás mientras se mueve hacia arriba y hacia abajo.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Al operar, use ambas manos de manera simétrica, realice movimientos suaves y uniformes, y amase rápida y lentamente.
2. Utilice fricción de alta presión, frecuencia rápida y de corta duración antes del ejercicio para mejorar la capacidad de trabajo muscular. Después del ejercicio, utilice fricción de baja presión, frecuencia lenta y de larga duración para acelerar; Mejora el trabajo de tus músculos. Eliminación de la fatiga muscular. Utilice los dedos, las palmas, los codos u otras partes de las extremidades para presionar las partes de masaje o los puntos de acupuntura gradualmente de ligero a pesado, permanezca durante un período de tiempo (aproximadamente 30 segundos) y luego relájese lentamente de pesado a ligero. Tiene las funciones de relajar los músculos, aliviar la fatiga, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor y restaurar la cirugía plástica. Presionar con el pulgar es adecuado para los puntos de acupuntura de los meridianos. En la práctica clínica, a menudo se combina con amasar con el pulgar para formar una técnica compuesta de "presionar y amasar" para mejorar el efecto del masaje y aliviar las molestias después de presionar con fuerza. La presión de la palma se usa a menudo para la rigidez o tensión en los músculos de la espalda, los hombros y las extremidades, así como en las articulaciones como las muñecas y los tobillos. Presionar los puntos de acupuntura con las yemas de los dedos, los codos y los talones es un método común de acupresión.
(1) Métodos y pasos.
1. Utilice los dedos, las palmas, los codos u otras partes de las extremidades para aplicar fuerza sobre la piel.
2. De ligero a pesado, presione gradualmente el área de masaje o el punto de acupuntura con firmeza, quédese por un momento y luego relájese lentamente de pesado a ligero.
3. Presionar con los dedos y presionar con la palma son los dos métodos de presión más utilizados. Presionar con fuerza una determinada parte o punto de acupuntura de la superficie del cuerpo con el pulgar o el índice, el dedo medio y el anular se llama acupresión. Presionar una determinada parte de la superficie del cuerpo con una o dos palmas, o con la base de la palma o dos palmas superpuestas, se llama presión con la palma.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. La parte dura de la presión debe estar cerca de la superficie del cuerpo y la dirección de la fuerza debe ser perpendicular a la superficie del cuerpo, desde la luz. demasiado pesado, de manera constante y continua, para que la fuerza llegue profundamente al tejido.
2. Presione los puntos de acupuntura con el pulgar con precisión y la fuerza debe basarse en la sensación de dolor, hinchazón, calor y entumecimiento del paciente. Utilice la superficie del dedo o la superficie de la palma del dedo índice, medio y anular para aplicar fuerza en el área de masaje. El masaje se realiza realizando suaves caricias circulares rítmicas en muñecas y antebrazos. Tiene los efectos de armonizar y regular el qi, digerir los alimentos y reducir la acumulación, regular la motilidad gastrointestinal, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calmar los nervios, aliviar los espasmos y ser analgésico. La estimulación es suave, calmante y cómoda. A menudo se usa al comienzo del masaje para aliviar el dolor o el malestar. A menudo se usa con amasar, empujar, presionar y otros métodos para tratar la distensión y el dolor epigástrico, la indigestión, la dismenorrea y otros síntomas. .
(1) Métodos y pasos
1. Utilice el dedo índice, medio y anular para aplicarlo en la zona de masaje con el mínimo esfuerzo.
2. Doble ligeramente la articulación del codo, relaje la articulación de la muñeca, enderece la articulación metacarpiana de forma natural y colóquela suavemente sobre la superficie del cuerpo, debe realizar movimientos circulares suaves y coordinados sobre la superficie del cuerpo;
(2) Elementos esenciales para la acción
1. Se puede operar de forma continua y uniforme en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj.
2. La frecuencia es de unas 120 veces por minuto.
3. No uses demasiada fuerza. La técnica de golpear la superficie del cuerpo con la palma o el lado cubital de la mano se llama golpeteo. Hay tres técnicas comúnmente utilizadas: palmaditas, palmaditas y cortes. Todos ellos tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea, estirar los tendones, eliminar la fatiga y regular la excitabilidad neuromuscular. Se utiliza principalmente en zonas de hipertrofia muscular como hombros, glúteos, extremidades, etc. Después del ejercicio, a menudo se utilizan golpecitos lentos, golpecitos y otros métodos para acelerar la eliminación de la fatiga con mayor intensidad, frecuencia más rápida y duración más corta; , a menudo utilizado antes del ejercicio para aumentar la excitabilidad neuromuscular. Dar golpecitos con uno o más dedos es un método común de acupresión.
(1) Métodos y pasos
1. Al aplaudir, cierre medio puño con ambas manos o junte los cinco dedos, enderece el pulgar y doble las articulaciones metacarpofalángicas. otros cuatro dedos en una palma hueca, con la palma hacia abajo. Al llamar a la puerta, baje los pies y cierre el puño vacío. También puedes tocar un área determinada con las puntas de cinco o tres dedos o con un dedo. Al cortar, mantenga los dedos de ambas manos rectos, con los cinco dedos juntos y el lado cubital hacia abajo.
2. Golpea con las manos hacia arriba y hacia abajo de forma alternativa y rítmica.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Al golpear, los hombros, codos y muñecas deben estar relajados, y la fuerza ejercida por las muñecas debe ser ligera y elástica, coordinada y flexible y la frecuencia debe ser uniforme.
2. Al cortar, utilice el codo como punto de apoyo para ejercer fuerza. Al golpear, los hombros, codos y muñecas deben estar relajados; al cortar, los hombros, codos y muñecas deben estar tensos, para que la fuerza llegue a las partes profundas del tejido. Las acciones deben ser coordinadas, sostenidas y flexibles. Hay dos métodos: sacudir las extremidades y sacudir los músculos. Método de sacudida de la extremidad: sostenga el extremo distal de la extremidad con ambas manos o con una mano y agítelo hacia arriba y hacia abajo con una pequeña cantidad de fuerza continua. En el método de sacudida muscular, agarre suavemente el músculo con las manos y sacúdalo rápidamente durante un corto período de tiempo. Tiene las funciones de relajar los músculos y activar las colaterales, relajar los músculos y activar las colaterales y lubricar las articulaciones. Se suele utilizar en zonas de hipertrofia muscular y articulaciones de las extremidades. También se suele utilizar para eliminar la fatiga muscular después del ejercicio. Es el masaje terminal.
(1) Métodos y pasos
Hay dos métodos: sacudir las extremidades y sacudir los músculos.
1. Cuando utilice el método de sacudir la extremidad, sostenga el extremo distal de la extremidad con ambas manos o con una mano y use una ligera fuerza para realizar una sacudida rápida y continua a pequeña escala (la extremidad superior puede sacudirse, abajo, izquierda y derecha, y la extremidad inferior generalmente puede moverse hacia arriba y hacia abajo).
2. Cuando utilice el método de sacudir los músculos, agarre suavemente el músculo con las manos y agítelo rápidamente durante un breve período.
(2) Elementos esenciales de la acción
La acción debe ser continua y uniforme, y la frecuencia debe ser de lenta a rápida, y luego de rápida a lenta la amplitud de la fluctuación; Si es pequeño, la frecuencia generalmente debe ser rápida y la intensidad no debe ser demasiado grande. Sostenga la extremidad distal de la articulación de la persona que recibe el masaje con una mano y la extremidad proximal de la articulación con la otra, y realice movimientos pasivos dentro del rango fisiológico de la articulación. La técnica es el método de tracción. Tiene las funciones de lubricar las articulaciones, relajar los músculos y activar las colaterales, promover la circulación sanguínea, prevenir o aflojar las adherencias articulares, mejorar las funciones de movimiento de las articulaciones y corregir los cambios en la posición microanatómica de las articulaciones pequeñas. Adecuado para extremidades y articulaciones de cuello y cintura. Utilizado a menudo en la última etapa del masaje, puede mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y eliminar la fatiga y el dolor, como la flexión y extensión desfavorables de las articulaciones.
(1) Métodos y pasos
1. El masajista sostiene la extremidad articular distal con una mano y la extremidad articular proximal con la otra.
2. Realizar movimientos pasivos dentro del rango fisiológico de movimiento de las articulaciones.
3. Existen métodos comúnmente utilizados para estirar los hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos y otras articulaciones.
(1) Método de tracción de la articulación del hombro: el masajista sostiene la muñeca o el codo con una mano, presiona la otra mano sobre el hombro y luego hace que la articulación del hombro abduzca, aduzca, rote, gire y gire. .
(2) Técnica de articulación del codo: el masajista sujeta el extremo distal del antebrazo con una mano, sostiene suavemente el codo con la otra mano y luego dobla y rota el codo.
(3) Tracción de la articulación de la muñeca: El masajista sujeta la parte superior de la articulación de la muñeca con una mano y la mitad de la palma con la otra mano, y luego hace que la articulación de la muñeca se flexione, extienda, aduzca, abducir y rotar.
(4) Método de tracción de cadera: La persona que recibe el masaje se acuesta en posición supina con las caderas y las rodillas flexionadas. El masajista sostiene la pantorrilla con una mano y la parte superior de la rodilla con la otra, y luego realiza flexión, extensión, abducción, aducción y rotación de la articulación de la cadera.
(5) Tracción de la articulación de la rodilla: La persona que recibe el masaje debe acostarse boca arriba. Masajeador: sostenga el tobillo con una mano, presione la articulación de la rodilla con la otra mano y luego permita que la articulación de la rodilla se flexione, se extienda, gire internamente y gire externamente.
(6) Tracción de la articulación del tobillo: La persona que recibe el masaje debe estar en posición sentada o en decúbito supino. El masajista sujeta la pantorrilla o el talón con una mano y el antepié con la otra, y luego realiza flexión, extensión, aducción, abducción y rotación del tobillo.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Al transportar, los movimientos deben ser moderados y la fuerza debe ser constante, el rango de actividades debe ser de pequeño a grande dentro del rango de; actividades fisiológicas.
2. Al realizar movimientos circulares, puedes hacerlo en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Utilice el pulgar de una mano o los pulgares de ambas manos para ejercer fuerza sobre el dedo índice y medio, o el pulgar y los otros cuatro dedos para ejercer fuerza entre sí, y realice levantamientos y amasamientos rítmicos de ciertos puntos o partes de acupuntura. , que es el método de agarre. Tiene las funciones de dragar los meridianos, aliviar la sudoración, sedar y aliviar el dolor, reanimar el cerebro y aliviar los espasmos. Utilizado principalmente para cuello, hombros y extremidades. En la práctica clínica, los puntos de acupuntura como el punto Fengchi y ambos lados del cuello se usan comúnmente para tratar dolores de cabeza exógenos. También se usan para animarse durante el ejercicio y son un método común de masaje con puntos de acupuntura.
(1) Métodos y pasos
1. Utilice el pulgar de una mano o ambas manos para ejercer fuerza con el índice y el segundo, o utilice el pulgar para utilizar los otros cuatro. Usa tus dedos.
2. Utilice una fuerza relativamente fuerte y realice levantamientos rítmicos en ciertos puntos o partes de acupuntura.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Durante la operación, relaje los hombros y los brazos, flexibilice las muñecas, concéntrese en las actividades de las articulaciones de la muñeca y las articulaciones metacarpofalángicas y levante las piernas. dedos relativamente duros.
2. Utiliza la fuerza de ligera a pesada y luego de pesada a ligera.
3. La intensidad de estimulación del método de retención es alta, la duración de la retención debe ser corta y el número de veces debe ser pequeño. Después de pellizcar, amasar suavemente para reducir las molestias causadas por una estimulación fuerte. Utilice el dorso de la mano cerca del dedo meñique o las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpofalángicas del dedo meñique, anular y medio para pegarlo en una parte determinada. Mediante el movimiento compuesto de flexión y extensión de la muñeca y rotación del antebrazo, actúa de forma continua sobre la zona masajeada. Este es el método de rodadura. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, aliviar los espasmos musculares, mejorar la flexibilidad de los músculos y los ligamentos, promover la circulación sanguínea y eliminar la fatiga muscular. Este método tiene alta presión y una amplia área de contacto, y es adecuado para áreas con músculos gruesos como hombros, espalda, zona lumbosacra y extremidades. A menudo se utiliza para tratar lesiones deportivas y eliminar la fatiga muscular.
(1) Métodos y pasos
1. Utilice las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpofalángicas del dedo meñique, anular y medio para aplicar fuerza sobre la piel de la espalda. del dedo.
2. Mediante el movimiento compuesto de flexión y extensión de la muñeca y rotación del antebrazo, continuar actuando sobre la zona de masaje.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Los hombros, brazos y muñecas deben estar relajados, la articulación del codo debe estar ligeramente doblada unos 120 grados, es decir, la articulación de la muñeca debe estar ligeramente doblada. debe flexionarse y el antebrazo debe girarse hacia afuera unos 80 grados durante la supinación, la articulación de la muñeca se extiende y el antebrazo debe girarse hacia adentro unos 40 grados durante la pronación.
2. La fuerza debe ser pareja y los movimientos deben ser coordinados y rítmicos. La frecuencia de desplazamiento general es de aproximadamente 140 veces por minuto. Flexione el pulgar y use las uñas (o monedas, cucharas, etc.) para raspar las lesiones en una dirección a una velocidad constante, que es el método Gua Sha. Puede aflojar las adherencias, disipar la estasis sanguínea, mejorar el metabolismo nutricional en áreas enfermas y promover la reparación del tejido dañado. A menudo se usa para tratar la tendinopatía rotuliana.
(1) Métodos y pasos
1. Flexione el pulgar y utilice un clavo (puede utilizar monedas, cucharas, etc.) para centrarse en la lesión.
2. Doble el pulgar y raspe uniformemente en una dirección.
(2) Elementos esenciales para la acción
1. Utilice fuerza uniforme al raspar.
2. Sumergir en un poco de agua al raspar para evitar dañar la piel. Utilice la punta de su pulgar o el borde de su uña para aplicar fuerza, seleccione ciertas partes o puntos de acupuntura y presione verticalmente hacia abajo con fuerza continua o intermitente para realizar el método de amasado. Tiene los efectos de reducir la hinchazón, prevenir la adherencia, reanimar, aliviar los espasmos, promover el qi y desbloquear colaterales, y es adecuado para eliminar la hinchazón local. A menudo se utiliza en primeros auxilios y es un método común de masaje de puntos de acupuntura.
(1) Métodos y pasos
1. Utilice la punta del pulgar para seleccionar una determinada parte o punto de acupuntura.
2. Presione hacia abajo verticalmente con fuerza continua o intermitente.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Cuando se utiliza para la reducción local de la hinchazón, comience desde el extremo distal del área hinchada, haga una incisión suave e intensa y presione la piel hacia abajo, y luego avance hacia el movimiento Proximal. Muévete lentamente y no demasiado fuerte.
2. Cuando acupunture los puntos de acupuntura, sostenga el puño vacío, mantenga el pulgar recto y cerca del borde radial del dedo índice, use el pulgar o la punta de la uña (puntero) para aplicar fuerza en el punto de acupuntura. y aumente gradualmente la intensidad hasta provocar “enojo”, pellizca y frota suavemente la zona para aliviar las molestias.
3. Cuando se utilizan como primeros auxilios, la técnica debe ser rápida y veloz, pero se debe evitar que las uñas perforen la piel. La técnica de utilizar el pulgar y el índice, el dedo medio o el pulgar y otros cuatro dedos para acelerar la liberación de músculos o tendones es el método del tendón elástico. Tiene las funciones de relajar los músculos y activar colaterales, dragar el Qi y la sangre, aliviar los espasmos y el dolor, y tiene un fuerte efecto estimulante sobre los nervios locales. Generalmente se utiliza para tratar dolores musculares y espasmos musculares.
(1) Métodos y pasos
1. Sujete el músculo o tendón con los dedos pulgar e índice, medio o pulgar y otros cuatro dedos.
2. De la misma forma que la línea de tinta del carpintero, sujete los músculos con fuerza y acelere la liberación.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Utilice las yemas de los dedos para ejercer fuerza. Nunca pellizque con las yemas de los dedos.
2. La fuerza debe ser de ligera a pesada, con un equilibrio de dureza y suavidad. Puedes levantar cada zona de 1 a 3 veces a la vez, y luego realizar un amasado suave para reducir las molestias causadas. levantamiento. La técnica de presionar las puntas de los pulgares de ambas manos sobre una determinada parte y tirar hacia adelante y hacia atrás perpendicularmente a los ligamentos o fibras musculares con la fuerza adecuada se llama marcación. Tiene las funciones de separar adherencias, reducir la hinchazón y disipar nudos, aliviar espasmos y aliviar el dolor. Se utiliza comúnmente para tratar lesiones crónicas de músculos, tendones y ligamentos. La combinación de pinchar y amasar, es decir, la combinación de pinchar y amasar, es un método de masaje de puntos de acupuntura de uso común.
(1) Métodos y pasos
1. Presione una parte determinada con las yemas de ambos pulgares o con un solo pulgar.
2. Tire hacia adelante y hacia atrás de manera apropiada en forma perpendicular a los ligamentos o fibras musculares.
(2) Elementos esenciales de la acción
Al operar, el extremo del pulgar debe presionarse profundamente en un lado del ligamento o tendón del músculo y luego tirar perpendicular al ligamento y al músculo. fibra, como arrancar una cuerda. También puede mover el cabello arrancado de un extremo del tendón al otro para que el área se sienta dolorida e hinchada, lo cual puede ser tolerado. Utilice la yema del pulgar para presionar el área lesionada y muévala lentamente en la dirección de las fibras musculares, ligamentos o nervios, utilizando el método de alisar los tendones. Tiene la función de armonizar el qi y la sangre y suavizar los tendones. Comúnmente utilizado para tratar lesiones agudas cerradas de tejidos blandos.
(1) Métodos y pasos
1. Presione la zona lesionada con la pulpa del pulgar.
2. Muévete lentamente en la dirección de las fibras musculares, ligamentos o nervios para suavizar los músculos.
(2) Elementos esenciales de la acción
1. Intente relajar la parte lesionada durante la operación, utilice el pulgar de una mano para fijar el lado sano de la parte lesionada y el pulgar. de la otra mano para moverse a lo largo de los ligamentos, fibras musculares, suavizar el nervio en la dirección de su curso, o varias veces desde el extremo superior hasta el extremo inferior del área lesionada;
2. debe ser uniforme y continuo, y las yemas de los dedos deben moverse lentamente. 1. Pellizque una parte con el pulgar, pellizque con dos dedos o con el pulgar, pellizque con tres dedos.
2. La intensidad es ligera y adecuada para el tejido cutáneo superficial.
3. La aplicación de masajes en la columna se llama "quiropráctica". Se utiliza principalmente en niños para tratar la indigestión. 1. Utilice ambas manos en la misma dirección o en direcciones opuestas para estirar o rotar las articulaciones, lo que se denomina método de tracción.
2. A menudo se utiliza clínicamente para tratar la disfunción de las articulaciones de las extremidades y la dislocación de las facetas de las articulaciones espinales.
3. Los más comunes incluyen: manipulación de la columna cervical, manipulación de la columna lumbar y manipulación del hombro (aducción y elevación). 1. Tirar es un método de tracción y estiramiento, por eso también se le llama tracción o estiramiento.
2. Este método es ampliamente utilizado en el Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Medicina Tradicional China.
3. Al aplicar, los movimientos deben ser suaves y continuos, y no se permite ninguna fuerza repentina. La fuerza y la dirección de la tracción y el estiramiento deben controlarse adecuadamente según las diferentes partes y condiciones.
4. Los más comunes incluyen: estiramiento de la columna cervical, estiramiento de la articulación del hombro, estiramiento de la articulación de la muñeca y estiramiento de la articulación interfalángica.