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¿Por qué las personas que enferman con frecuencia viven más tiempo?

Una compañía de seguros de Estados Unidos realizó una encuesta entre cientos de personas mayores de 100 años y descubrió que muchas de las personas longevas son "pacientes mayores" frágiles y enfermos, mientras que las personas que normalmente están sanas a menudo no pueden soportar enfermedades repentinas.

Cúrate a ti mismo.

Una persona frágil y enferma puede tener más de 100 años.

Profesor Huang Huang de la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing

Muchas personas que van con frecuencia al hospital y se enferman generalmente viven más tiempo. ¿Por qué? La razón es que estas personas prestan más atención a la atención médica. Entonces, ¿cómo mantener la salud? China tiene una experiencia muy rica en atención médica tradicional. Desde el antiguo libro de medicina "Huangdi Neijing" escrito hace más de 2.000 años hasta los proverbios y máximas difundidos en las zonas rurales, todos reflejan la gran sabiduría de la nación china en la atención médica.

No utilices productos para el cuidado de la salud de forma indiscriminada.

Como dice el refrán: son tres partes de veneno. Según las estadísticas, cada año 2,5 millones de pacientes son hospitalizados debido a reacciones adversas a medicamentos en mi país. Algunas personas piensan que la medicina china es más segura, pero no lo es. La medicina china también es medicina y también tiene algunos "venenos".

En los últimos años, se han popularizado en el mercado productos para la salud que nutren los riñones, fortalecen el yang y calientan y nutren la deficiencia renal. La ingesta indiscriminada de suplementos puede poner en grave peligro la salud. Además, el legendario Cordyceps sinensis no es una medicina mágica y su consumo a ciegas también puede provocar enfermedades.

Come menos y vive más.

En los libros de medicina antiguos hay muchos contenidos sobre alimentación y salud. Y muchas experiencias tienen dos palabras: hacer dieta. Hacer dieta no se trata de no comer, sino de regular la calidad y cantidad de la dieta. Los antiguos decían que si te saltas un bocado de la cena, puedes vivir hasta los noventa y nueve años. El deseo de estar seguro muchas veces trae consigo tres puntos de hambre y frío. Clínicamente, muchas pancreatitis agudas, ataques agudos de cálculos biliares, infartos de miocardio y hemorragias cerebrales están relacionados principalmente con comer en exceso.

¿Qué es demasiado? Después de comer: sin hinchazón, sin congestión, sin dificultad para respirar; noche: no, sin sabor amargo, sin boca pegajosa, sin ronquidos, sin salivación; día: mente clara, aliento fresco, sin fatiga, alta eficiencia.

Tres

Sin sal ni carne, come más verduras.

Lo salado no es bueno para la salud. Los nutricionistas chinos recomiendan que cada persona no consuma más de 6 gramos de sal al día, lo que equivale a la tapa de una botella de cerveza. Una dieta diaria compuesta de grandes cantidades de pescado, carne, grasas y proteínas es insoportable para el organismo, lo que provoca innumerables niños obesos y enfermedad del hígado graso. Especialmente muchos jóvenes de unos treinta años ya se han puesto de pie con la barriga cervecera, lo cual es muy peligroso.

Cuatro

En el movimiento está la vida

Caminar es una forma de ejercicio antigua, económica, sencilla, segura y eficaz. Entonces, ¿cómo puede considerarse científico caminar? Camine a paso ligero dos veces al día, 2.000 metros cada vez, con dos descansos entremedio. La velocidad es de aproximadamente 100 pasos por minuto. Tiempo 30~45 minutos. Después de irme, no jadeé, ni sentí pánico, ni me sentí mareado ni sudé. Todo mi cuerpo se sintió cómodo y no me sentí cansado al día siguiente. Esto es moderación.

Cinco

Una mente normal conduce a la longevidad.

Cuidar primero el corazón es el concepto tradicional chino de atención médica. Cultivar la mente significa ajustar la mentalidad, especialmente la mentalidad en la vida diaria. Es la visión del mundo, los valores, el honor y la desgracia y la felicidad. Si tienes una buena actitud, vivirás más; si tienes una mala actitud, enfermarás.

Como dice el refrán, las personas están más enfadadas que otras. En comparación con el pasado, nunca podré alcanzar mi estado ideal, por lo que muchas enfermedades como el cansancio del mundo, la decadencia y la depresión están relacionadas principalmente con mi mentalidad. Los antiguos decían: "Conozco mi propia enfermedad y puedo curarla yo mismo". Para los jubilados, no es más importante que la riqueza, ni más importante que la salud, más importante que la felicidad, una vida más relajada y más cómoda;

Las imágenes de este artículo son de Internet/Editor Yan Sheng.

上篇: La historia de la piedad filial veinticuatro en la antigua ChinaLa piedad filial veinticuatro 1) Baili Niimi, Zi, nativo de Lu durante el período de primavera y otoño, fue un orgulloso discípulo de Confucio era audaz, valiente y muy filial. En sus primeros años, su familia era pobre y a menudo recogía vegetales silvestres para cocinar, pero regresó a casa desde cientos de kilómetros de distancia para servir a sus padres. Después de la muerte de sus padres, se convirtió en un alto funcionario y se le ordenó ir al estado de Chu. Tenía cientos de carruajes y caballos y acumuló hasta diez mil granos. Sentado sobre esteras de brocado apiladas y comiendo un suntuoso banquete, a menudo extrañaba a sus padres y se lamentaba: "Incluso si quiero comer verduras silvestres, ¿dónde puedo conseguirlas?", elogió Confucio: "Sirves a tus padres, se puede decir que". ¡Estás vivo. Son los mejores cuando eres joven, pero los extrañarás después de que mueras!" ("¿La familia de Confucio dice? Piénsalo") 2) Prueba los excrementos y preocúpate. Qian Lou, un erudito de la dinastía Qi del Sur, fue nombrado magistrado del condado de Yiling. Menos de diez días después de asumir el cargo, de repente me sentí asustado y sudando. Tuve una premonición de que algo estaba pasando en casa, así que inmediatamente renuncié y regresé a China. Cuando llegué a casa, descubrí que mi padre llevaba dos días gravemente enfermo. El médico dijo: "Para saber si el estado del paciente es bueno o malo, basta con probar las heces del paciente. Son amargas". Qian Lou probó las heces de su padre y descubrió que eran muy dulces. Estaba muy preocupado. Por la noche, se arrodillaba y adoraba a la Osa Mayor, rogando morir por su padre. Unos días después, su padre murió. Niaolou lo enterró y lo crió durante tres años. 3) Huang Tingjian, famoso poeta y calígrafo de Fenning (ahora Xiushui, provincia de Jiangxi) durante la dinastía Song del Norte. Aunque ocupa una posición alta, todavía hace todo lo posible por servir a su madre. Él personalmente limpia el baño de su madre todas las noches, olvidándose de las responsabilidades de su hijo todos los días. 4) Apoderarse del tigre para salvar a su padre Yang Xiang en la dinastía Jin. Cuando tenía catorce años, mi padre y yo íbamos al campo a cortar arroz. De repente, un tigre atropelló, derribó a su padre y se lo llevó. Yang Xiang estaba desarmado. Para salvar a su padre, rápidamente corrió hacia adelante y agarró la garganta del tigre con todas sus fuerzas, sin importar su propia seguridad. El tigre finalmente dejó a su padre y se escapó. 5) Huaiju, originario de Huating (ahora Songjiang, Shanghai), fue un científico en el estado de Wu y el condado de Wuxian durante el período de los Tres Reinos. Cuando tenía seis años, fue a Jiujiang con su padre Lu Kang para ver a Yuan Shu entretenerlo con naranjas. Lu Ji escondió dos naranjas en sus brazos. Al irse, la naranja cayó al suelo. Yuan Shu se burló y dijo: "Lu Lang vino a mi casa y tuviste que esconder las naranjas de su amo cuando te fuiste". Lu Ji respondió: "A mi madre le gusta comer naranjas y quiero llevárselas para darle una. Sabor." Yuan Shu lo miró. Fue sorprendente que supiera ser filial con su madre a una edad temprana. Cuando Lu Ji se convirtió en adulto, conocía y estaba familiarizado con los cálculos astronómicos y del calendario. Una vez escribió "Huntian Tu", comentó sobre "Yi Jing" y escribió "Comentario sobre Taixuan Jing". 6) La talla de madera está muy cerca de Ding Lan. Según la leyenda, nació en Hanoi de la dinastía Han del Este (hoy al norte del río Amarillo en la provincia de Henan). Sus padres murieron cuando él era joven. A menudo extrañaba la educación de sus padres, por lo que talló una estatua de sus padres en madera. Todas las cosas son como el destino y consulta con la estatua de madera. Sólo hace tres comidas al día después de honrar a sus padres. Tenía que decírselo antes de salir y verlos cuando llegara a casa. Él nunca afloja. Durante mucho tiempo, su esposa no respetó mucho la estatua de madera. Simplemente, con curiosidad, pinchó la estatua de madera con los dedos y la sangre brotó de los dedos de la estatua de madera. Ding Lan regresó a casa y vio lágrimas en los ojos de la estatua de madera y preguntó por la verdad, por lo que abandonó a su esposa. 7) Meng Zong, que lloraba por brotes de bambú, era nativo de Jiangxia en los Tres Reinos. Su padre murió cuando él era un adolescente y su madre enfermó gravemente. El médico le dijo que utilizara brotes de bambú frescos para hacer sopa. Era invierno y no había brotes de bambú frescos. Meng Zong no tenía nada que hacer, así que corrió solo hacia el bosque de bambú, sosteniendo el bambú y llorando. Después de un rato, de repente escuchó un crujido en el suelo y vio varios brotes jóvenes de bambú creciendo en el suelo. Meng Zong se llenó de alegría y lo recogió para hacer sopa. Después de beberlo, me sentí muy bien. Posteriormente se convirtió en funcionario. 8) Lu Yishun, cuya madre nació en Lu durante el período de primavera y otoño, fue discípula de Confucio. La familia confuciana la llamaba Yan Yuan. Confucio lo elogió una vez y dijo: "¡Piedad filial, Min Zikai!" ("¿Las Analectas de Confucio? Avanzada). Su madre biológica murió joven, y su padre se casó con una segunda esposa y dio a luz a dos hijos. Su madrastra abusó a menudo". En invierno, los dos. Mi hermano menor llevaba un abrigo de invierno de algodón, pero le dieron un "abrigo de algodón" hecho de amentos de caña. Un día, cuando mi padre salía, Minmin estaba temblando por el frío. Estaba tirando del carro. Arrojó la cuerda al suelo. Reprendido y azotado, Lu Hua salió volando con el cuerpo roto. Su padre sabía que Min había sido abusado. Después de que su padre regresó a casa, quiso divorciarse de su madrastra. Se agachó y le rogó a su padre que perdonara a su madrastra, diciendo: "Estoy solo cuando dejo a mi madre; mi madre y yo nos divorciamos y los tres niños tenían frío". "El padre estaba muy conmovido y lo obedeció. Después de que la madrastra se enteró, se arrepintió de su error y lo trató como a un padre. 9) La leche de venado nació en el período de primavera y otoño. Los padres eran ancianos y padecían enfermedades oculares. y necesitaba beber leche de venado para recibir tratamiento. Fue a las montañas usando una piel de venado, mezclada con el venado, y ordeñó al venado para sus padres. Cuando estaba obteniendo leche, vi que el cazador estaba a punto de dispararle a un venado. y el escorpión rápidamente abrió la piel del venado y salió, le dijo al cazador que ordeñar leche de venado era para tratar la enfermedad de sus padres. El cazador respetó su piedad filial, le regaló leche de venado y lo escoltó fuera de la montaña. 10) Enterrado una madre, un nativo de Longxi (ahora Linxian, Henan), dijo Nacido en el condado de Wen, Hanoi (ahora al suroeste del condado de Wen, provincia de Henan), que originalmente era acomodado. Dividió su propiedad en dos partes y se la dio a sus dos hermanos menores. Él solo cuidó a su madre y su familia gradualmente se volvió pobre. Su esposa dio a luz a un niño y le preocupaba que la crianza del niño afectara inevitablemente. El apoyo de su madre discutió con su esposa: "El hijo puede tener otro hijo, pero la madre no puede resucitar después de su muerte". También podría enterrar a su hijo y guardar algo de comida para alimentar a su madre. Cuando estaban cavando un hoyo, de repente vieron un altar dorado a dos pies bajo tierra, que decía: "Guo Ju es un regalo del cielo. Los funcionarios no deberían aceptarlo y la gente no debería aceptarlo". "Cuando una pareja consigue oro, regresa a casa para honrar a su madre y tener hijos al mismo tiempo. 下篇: ¿Cuáles son las características de las fuerzas especiales chinas y las fuerzas especiales estadounidenses?