Filosofía de la medicina tradicional china: cuatro sabidurías para mantener la salud del "Clásico interno del emperador amarillo"
Entonces, ¿cuáles son los aspectos de la atención médica? Podemos ver algo del "Huangdi Neijing". En términos generales, el cuidado de la salud de la medicina tradicional china se puede resumir en cuatro aspectos: dieta, vida diaria, ejercicio y emoción.
Dieta: Comer bien y beber bien.
La atención sanitaria de la MTC hace hincapié en primer lugar en "reconciliar el yin y el yang". La dieta es la principal forma que tienen las personas de absorber nutrientes y energía del entorno externo. Es la base de las actividades vitales y está estrechamente relacionada con la supervivencia humana.
Hay cuatro escuelas principales de preservación de la salud china, todas las cuales tienen la misma fuente: el Libro de los Cambios. Las cuatro escuelas se refieren a la preservación de la salud taoísta, la preservación de la salud confuciana, la preservación de la salud budista y la preservación de la salud de los médicos. La atención sanitaria confuciana se centra en el Yang, la atención sanitaria taoísta se centra en el Yin y la atención sanitaria budista se centra en nutrir el corazón.
Por supuesto, estrictamente hablando, los budistas no mantienen la salud, pero objetivamente hablando, los budistas son los más sanos. Los budistas hablan de cultivar la mente y la naturaleza, comer comida vegetariana y formar buenos hábitos de vida: comer comidas pequeñas con frecuencia y comer sólo siete veces por completo. Come bien por la mañana, come bien en el almuerzo y come menos por la noche.
En lo que a "beber", los chinos tienen tres tipos de bebidas: beber, beber té y beber agua. La "bebida" aquí en Qi Bo se refiere a beber, y beber debe hacerse con moderación. Beber té también debe seguir el principio general de "neutralizar el yin y el yang". "Huangdi Neijing" divide a las personas en cinco tipos de constitución y el té se divide en seis tipos: té verde, té negro, té verde, té blanco, té amarillo y té negro.
El té se divide en cinco categorías según los Cinco Elementos. Las cinco categorías de té corresponden uno a uno a los Cinco Elementos. Las personas con diferentes físicos pueden elegir el té adecuado según el principio de los Cinco Elementos.
Vida diaria: las reglas de la vida diaria.
Este aspecto se trata principalmente de captar las cuatro en punto de las doce: la vida diaria de Ziwu y You Kuo. Es decir, el período de medianoche de 11 a 1, el período de mediodía de 11 a 1, el período de mañana de 5 a 7 y el período de tarde de 5 a 7. ¿Cómo debemos vivir y descansar?
De hecho, el cuidado de la salud de la medicina tradicional china contiene la sabiduría más antigua de China: trabajar al amanecer, descansar al atardecer y prestar atención a seguir el cielo. Por lo tanto, en el proceso de mantener la salud, básicamente necesitamos acostarnos temprano y levantarnos temprano para que nuestros órganos internos tengan la oportunidad de recuperarse.
Ejercicio: Sin esfuerzo.
“Gong” significa “labor” y trabajo laboral, que es ejercicio para la salud. "No seas imprudente" significa no exagerar y no exagerar. Según el lenguaje moderno, trate de no hacer demasiado ejercicio anaeróbico y haga más ejercicio aeróbico.
El ejercicio anaeróbico se refiere al ejercicio intenso y de alta velocidad de los músculos humanos en un estado de "hipoxia". Este tipo de ejercicio tiene demasiada intensidad y volumen, provocando dolor muscular, agotamiento, jadeo, sudoración y agotamiento. El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio realizado por el cuerpo humano con suficiente suministro de oxígeno.
Hoy en día la vida de las personas es, en general, poco saludable y realizan menos ejercicio físico. Por lo tanto, mientras se mantiene una buena salud, también se debe coordinar adecuadamente con el ejercicio para lograr los mejores resultados.
Espíritu: forma y espíritu
Los estudiantes de medicina tradicional china prestan atención al estado de esencia, energía y espíritu. El símbolo de la cultura china: el diagrama de Tai Chi representa vívidamente el cuidado mutuo. y promoción mutua de la esencia, la energía y la relación espiritual. El requisito más fundamental para la preservación de la salud es volver a la combinación armoniosa de espíritu y esencia para mantener un estado de vida y vitalidad infinitas.
A la hora de aprender a iniciarnos en la medicina tradicional china, el "Huangdi Neijing" es un clásico de la medicina tradicional china que debemos estudiar y estudiar. La sabiduría preservadora de la salud que contiene también es digna de nuestra actualidad. estudio y referencia. La medicina tradicional china es extensa y profunda. No sólo debemos llevar adelante la herencia, sino también aplicarla a nuestras vidas con los pies en la tierra, para que realmente podamos aprender bien la medicina tradicional china.