¿Cómo escribir un artículo sobre atención médica de medicina tradicional china?
Debido a los hábitos alimentarios defendidos por el confucianismo en China, desde Yi Yin de la dinastía Shang, el médico alimentario de la dinastía Zhou occidental hasta Confucio y Mencio, médicos de todas las dinastías. han heredado y desarrollado la nutrición dietética. En los cinco mil años de desarrollo histórico, aunque estuvo inevitablemente influenciado por la cultura religiosa budista y taoísta, algunos estilos y principios de la comida confuciana se han ido formando gradualmente. Sus características se pueden resumir a grandes rasgos de la siguiente manera.
1. Coma y nutra lo antes posible. La medicina tradicional china siempre ha creído que el bazo y el estómago son la base de la nutrición, por lo que aboga por la preservación de la salud, especialmente la conservación de los alimentos, desde la juventud y la mediana edad. a más tardar, y mediante el acondicionamiento dietético, mantener el bazo y el estómago es en realidad una excelente manera de mantener la salud y prolongar la vida. El sabor es dulce y ligero, suficiente para nutrir los cinco órganos internos. Por lo tanto, se recomienda que las personas coman la menor cantidad posible de alimentos fríos, calientes, resbaladizos y grasosos para evitar dañar el bazo y el estómago. Si puedes cuidar a largo plazo el Qi, que es la función del bazo y el estómago para promover el crecimiento del cabello y proporcionar alimentos y nutrición adecuados, puedes curar enfermedades y prolongar la vida.
2. La clave de la nutrición dietética es un festival: la clave del control dietético es "la sencillez, la mezquindad, el ahorro, la modestia y el tabú". El tipo de dieta debe ser apropiado y razonable, y la cantidad de comida no debe saciar demasiado. No es aconsejable comer una variedad de carnes en cada comida. Presta mucha atención a los buenos hábitos alimentarios y de higiene. Es recomendable comer primero cuando tenga hambre, pero no demasiado, y detenerse antes de estar lleno, beber primero cuando tenga sed, no demasiada, y tener cuidado de no beber por la noche; Además, no es apropiado ser demasiado parcial u omnívoro.
3. Dietoterapia antes del cebo: La dietoterapia es beneficiosa para su uso a largo plazo en el tratamiento de enfermedades. Especialmente para los ancianos, debido a la debilidad de los cinco órganos internos, la falla del qi y la sangre y la disminución de las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, es más fácil lograr los efectos que las drogas no pueden lograr en el En primer lugar, esto se debe a que la mayoría de las personas mayores padecen enfermedades crónicas o debilidad física de diversos grados. En primer lugar, es difícil persistir en la toma de medicamentos durante mucho tiempo, el segundo es que no están acostumbrados y el tercero. es que eres propenso a sufrir reacciones adversas. Por tanto, es más adecuado tratar primero con alimentos y luego utilizar medicamentos cuando sea necesario.
4. Preste atención al principio de comer temprano, comer tarde y comer tarde. Mastica tus comidas lentamente y evita atiborrarte; debes elegir tus alimentos y controlar tu dieta. Los que son golosos, grasosos, a pescado, pegajosos y difíciles de eliminar, fragantes y secos, y los que comen alimentos ricos y melosos, deben comer menos. ; la comida ligera es la más agradable, la comida ligera, dulce y ligera es mejor; la comida debe estar tibia, pero no demasiado, por lo que es mejor quemarse los labios con calor en lugar de quemarse los dientes con hielo. La carne dura o dura, a medio cocer, es difícil de digerir, los alimentos deben cocinarse blandos y las personas mayores son más rectas.
En tercer lugar, el mejor momento para tomar la medicina china
Elija el momento adecuado para tomar la medicina, especialmente la medicina china, para obtener el mejor efecto terapéutico.
El momento de tomar la medicina china depende de la condición y la naturaleza del medicamento. La mayoría de los medicamentos deben tomarse después de las comidas, especialmente los nutritivos (como el ginseng), los que fortalecen el estómago (como las píldoras Bupi Yichang) y los medicamentos que son altamente irritantes para el tracto gastrointestinal (como las tabletas desinfectantes de maná); como la ciruela negra) y los laxantes (como la decocción Dachengqi) son más eficaces cuando se toman con el estómago vacío. La medicina china para calmar los nervios debe tomarse antes de acostarse; Sin embargo, ya sea que tome el medicamento antes o después de una comida, debe haber un intervalo de media hora a una hora para no afectar la eficacia. En términos generales, la medicina tradicional china debe tomarse por vía oral tres veces al día. Los pacientes en el período de remisión pueden tomarlo por vía oral, dos veces al día; para los pacientes con afecciones graves o urgentes, pueden tomar el medicamento aproximadamente cada 4 horas según las indicaciones del médico. No suspenda el medicamento por la noche para mantenerlo continuo. , lo que ayudará a aliviar los síntomas y la afección más rápidamente. La mayoría de las medicinas chinas deben tomarse calientes, los antitranspirantes deben tomarse calientes y las medicinas chinas que eliminan el calor deben tomarse frías.
En cuarto lugar, el nuevo concepto de cuidado de la salud de la medicina tradicional china
1. La sopa tónica tiene un sabor delicioso y fortalece el cuerpo: muchos entusiastas del fitness suelen utilizar los suplementos nutricionales como una "buena receta". para promover el crecimiento muscular. De hecho, estos suplementos son fáciles de consumir, tienen resultados rápidos y están respaldados por abundantes datos de investigaciones médicas. Pero la práctica ha demostrado que la medicina tradicional china tiene el mismo efecto al mejorar la fuerza de los músculos humanos y acelerar la recuperación. Los chinos tienen la costumbre de "hacer sopa" para regular el cuerpo. Aunque todos los tónicos comúnmente utilizados en Occidente tienen sus propios efectos, la dietoterapia de la MTC también tiene muchas ventajas únicas. De hecho, mucho antes de la llegada de la investigación médica deportiva occidental, los atletas de China, Corea del Sur y la ex Unión Soviética habían estado tomando medicinas tradicionales como ginseng y sangre de asta de venado para fortalecer sus cuerpos. Por supuesto, no podemos beber sopa de pollo con ginseng todos los días, pero beberla de vez en cuando también es un buen tónico para fortalecer el cuerpo.
2. El ginseng es el rey de la salud: Los efectos del ginseng son bien conocidos en el mundo, pero hay muchos efectos milagrosos del ginseng que se han difundido desde la antigüedad, y algunos de ellos son falsos. El ginseng fue la primera medicina tradicional china que atrajo la atención occidental y la investigación al respecto nunca ha cesado. Los resultados mostraron que el ginseng no sólo puede aumentar los anticuerpos de los ratones afectados por cáncer y acelerar su recuperación, sino que también mejora la función hematopoyética de la médula ósea. En Suiza, 30 atletas realizaron ejercicios específicos durante 8 minutos y los registraron. Cuando los atletas toman ginseng, su frecuencia cardíaca máxima cae de 155 a 140 latidos por minuto; el tiempo que tarda su frecuencia cardíaca en volver a 100 latidos después del ejercicio se reduce de 5 minutos a 3 minutos. La concentración de lactato en sangre también disminuyó de 65438±00,5 unidades a 6,2 unidades. Otro estudio señaló que el ginseng no sólo puede mejorar la función cardiopulmonar, acelerar las reacciones, retrasar la aparición de la fatiga, sino también reducir el consumo de glucógeno muscular. Después de que los levantadores de pesas hacen ejercicio, su frecuencia cardíaca continúa aumentando hasta el día siguiente, pero una vez que toman ginseng, su frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad al día siguiente. Muchos experimentos han descubierto que el ginseng puede mejorar significativamente la fuerza física y acelerar la recuperación después del ejercicio. Para aquellos que necesitan mantenerse en forma, el ginseng es una rara "medicina milagrosa".
3. La asta de ciervo es la fuente del crecimiento: además del ginseng, la asta de terciopelo es otra carta de triunfo de los suplementos nutricionales de la medicina tradicional china. La tasa de crecimiento de la asta de los ciervos es asombrosa. La asta de ciervo contiene ovoalbúmina y estrona. Se trata de sustancias químicas que estimulan el crecimiento y que también son útiles para el crecimiento y la recuperación del cuerpo.
Una investigación realizada en Nuevo México, EE. UU., muestra que la ingesta de astas de venado puede acelerar la recuperación después de lesiones en músculos, huesos y tejidos blandos. Además, las astas de ciervo pueden aumentar el apetito, mejorar la fuerza física, mejorar el estado de ánimo y aliviar el dolor. Un estudio coreano encontró que la cornamenta de venado puede mejorar la inmunidad y retrasar la aparición de la fatiga.
4. Testosterona: Tanto China como Italia han realizado investigaciones sobre la eficacia de la asta de ciervo. Los resultados mostraron que la interacción de los dos fármacos alteró drásticamente la secreción hormonal. Uno de ellos, la LH, aumenta 10 veces la hormona luteinizante y la LH estimula la secreción de andrógenos (testosterona) para que aumente casi 1 veces. Esta respuesta puede contribuir directamente al crecimiento muscular en los atletas. Al mismo tiempo, aumenta la secreción de testosterona y también aumenta la secreción de adrenalina, alcanzando así el límite de la aptitud física. Beber sopa tónica con ginseng y asta de ciervo alternativamente será de gran beneficio para el organismo, pero no la beba al mismo tiempo.
5. Decocción de Shiquan Dabu: Los ingredientes son ginseng en rodajas, Chuanxiong, astrágalo, Atractylodes, Poria, Angélica, peonía, Rehmannia glutinosa, ramitas de canela y regaliz. Lavar los ingredientes anteriores, agregar agua, poner en la olla y cocinar por 10 minutos, luego cocinar a fuego lento durante 2 a 3 horas, y finalmente agregar un poco de aceite y sal al gusto. La decocción de Shiquan Dabu puede mejorar la fuerza física, aliviar la fatiga, resistir el envejecimiento y aumentar la resistencia. Beiqi fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, retrasa el envejecimiento, mejora la inmunidad y fortalece el hígado; Atractylodes mejora la digestión; La peonía alivia el dolor; el cuerpo, las manos y los pies; Ligusticum chuanxiong reduce el dolor muscular y el dolor en las articulaciones, reduce la presión arterial y dilata los vasos sanguíneos; el regaliz fortalece el sistema respiratorio y reduce el dolor muscular y alivia el dolor en las articulaciones y la espalda;
En resumen, la gente presta cada vez más atención a los efectos nutricionales y sanitarios de la medicina tradicional china, y constantemente se investigan y descubren muchas funciones nuevas. Creo que la medicina tradicional china contribuirá más a la salud humana.
Referencias (omitidas)