¿Por qué la medicina tradicional china aboga por "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno"?

El sol y la luna se alternan, el frío y el calor se alternan, y el qi de las cuatro estaciones sigue su curso, una y otra vez. Todas las cosas en el mundo comienzan con el Yin y el Yang, nace la primavera y crece el verano, se cosecha el otoño y se almacena el invierno. En primavera y verano, el Yang Qi es fuerte y todas las cosas crecen y alcanzan su punto máximo. En otoño e invierno, el Yin Qi está lleno y todo está restringido y oculto; Como dice el "Huangdi Neijing": "El yin y el yang de las cuatro estaciones son las raíces de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno para seguir sus raíces. Por lo tanto, en la puerta del crecimiento, suben y bajan junto con todas las cosas...?" Los antiguos utilizaban este método para mantener la salud y prevenir problemas antes de que ocurrieran. ¿Cómo mantiene la gente moderna la salud, cura enfermedades y prolonga la vida mediante este método? Este artículo explica sus principios y métodos de aplicación específicos.

1.? ¿Qué nutre al Yang en primavera y verano?

El sol brilla en primavera y verano; En primavera, el sol nace y todas las cosas reviven y crecen. Sin embargo, el mal del viento y el frío sigue siendo un problema en primavera, conviene prestar atención para mantener el calor y protegerse del frío. Los proverbios populares dicen que no es aconsejable reducir la ropa demasiado temprano en la primavera. Este es el principio de nutrir la energía yang del cuerpo. En verano, el sol es extremadamente fuerte y todo prospera. Pero en verano, el calor del verano es malo, el calor consume Qi y el Qi también es Yang, por lo que el calor también daña el Yang del cuerpo humano. En las noches de verano, a la gente le gusta disfrutar del aire fresco y son fácilmente invadidos por los males fríos y húmedos, dañando así el Yang Qi. El clima es caluroso en verano y a la gente le gustan las bebidas frías. Comer demasiado puede dañar fácilmente el Yang. Por lo tanto, no solo debes disfrutar del frescor para evitar el calor en verano, sino también evitar beber demasiadas bebidas frías para evitar dañar el sol. Al disfrutar del frescor en las noches de verano, evita las gotas de rocío mojadas y cúbrete adecuadamente para evitar mojarte y pasar frío. .

En primavera y verano, el sol es fuerte. En consonancia con el crecimiento del espíritu solar, también puedes nutrir el sol en los siguientes aspectos. En primer lugar, no beba demasiada comida fría. Especialmente los ancianos y los niños deben comer menos frutas, bebidas frías y otras cosas frías para evitar dañar el bazo y el yang del estómago. En cuanto a la dieta, se pueden comer algunos alimentos calientes, como sopa de cordero con jengibre y angélica, olla de gallo, sopa de ternera, etc. En segundo lugar, la vida está en el movimiento. En primavera y verano, es más apropiado ejercitar los músculos y huesos mediante diversos ejercicios beneficiosos, lograr Qi y sangre y mantener el Yang Qi. En general, puedes elegir ejercicios adecuados según las diferentes edades, géneros y condiciones físicas para que tu cuerpo esté incansable y tu piel sude ligeramente. Además, el Yang Qi en la naturaleza es muy activo en primavera y verano. Las personas con deficiencia de Yang pueden usar algunos productos tónicos y calentadores, como las píldoras Jingui Shenqi y las píldoras Wuzi Yanzong.

2. ¿Qué nutre el yin en otoño e invierno?

El otoño y el invierno están nublados, el otoño está nublado y el invierno está escondido. En otoño e invierno, la sequedad daña el yin, por lo que tomar productos nutritivos para el yin o aplicar productos humectantes para el cuidado de la piel en otoño e invierno también puede ayudar a prevenir la sequedad y mantener húmedo el aire interior. Hace más frío en otoño y aún más en invierno. A la gente le gusta comer comida picante y beber alcohol para protegerse del frío. La comida picante es fácil de causar calor interno, el vino es fácil de causar humedad y calor, y comer demasiado puede dañar el yin. Por lo tanto, en otoño e invierno, se debe evitar la sequedad y comer en exceso para evitar daños al yin.

Con el aumento del Yin Qi en otoño e invierno, también se debe prestar atención a nutrir el Yin en todos los aspectos. En primer lugar, la dieta debe nutrir principalmente el yin e hidratar la sequedad. Por ejemplo, comer pasta Qiuli nutre el yin e hidrata los pulmones, y la papilla de pato nutre el yin y promueve los fluidos corporales, etc. En segundo lugar, las actividades al aire libre deben ajustarse a tiempo para evitar una actividad excesiva, que puede dañar los fluidos corporales y el qi, y dañar los fluidos vaginales. Además, las personas con una constitución deficiente de yin también pueden usar algunos medicamentos que nutren el yin, como Ophiopogon japonicus, Scrophulariaceae, Radix Rehmanniae, Radix Pseudostellariae, etc. También se pueden utilizar algunas medicinas tradicionales chinas, como las píldoras Liuwei Dihuang, las píldoras Danggui Buxue, las píldoras Dabuyin, etc.