Para el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, recuerda estos “16 imprescindibles”, fáciles de recordar y eficaces.
La forma de mantener la salud ha existido en la antigüedad y en la actualidad. "Shou Shi Weizhen" de Xu Dongshan de la dinastía Qing y algunos otros científicos médicos exigieron que las personas implementaran los "Dieciséis elementos esenciales" en su vida diaria. Entonces, ¿cuáles son estos "Dieciséis elementos esenciales"? La siguiente es la respuesta para usted:—
Límpiese la cara con frecuencia: puede hacer que la sangre fluya suavemente y su cara estará brillante.
Limpia tus ojos regularmente: Cierra los ojos y frota adecuadamente el dorso de los dos dedos pulgares contra tus ojos para ver con claridad.
Juega frecuentemente tus oídos: Podrás mantener tu audición y evitar enfermedades del oído.
Se deben golpear los dientes con frecuencia: Golpear más a menudo puede fortalecer los dientes y prevenir el dolor de muelas.
Mantén tu espalda caliente: Los pulmones están cerca de tu espalda. Si tu espalda está caliente, el viento y el frío no invadirán fácilmente tus pulmones, y evitarás enfermedades.
Masaje abdominal regular: Después de comer, sal a caminar y masajea tu abdomen con las manos para ayudar a la digestión.
Frote sus pies con frecuencia: Masajear regularmente el punto Yongquan en el centro de sus pies puede disipar el reumatismo y mejorar la marcha.
El líquido debe tragarse con frecuencia: El líquido de la boca es el líquido del corazón. Si se acumula y se ingiere, se deben desbloquear todos los meridianos.
Peina tu cabello con frecuencia: Una vez que tu cabello esté lleno de sangre, peinarte regularmente puede hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente.
Utiliza tu cerebro con frecuencia: Utiliza más tu cerebro y haz cosas con regularidad para mantener tu cerebro limpio y tu cuerpo sano.
Lengua lamiendo el paladar: Después de que la lengua lame el paladar, el líquido corporal en la boca aumentará.
La turbidez debe exhalarse con frecuencia: si se puede exhalar la turbidez, se puede inhalar aire fresco, lo que se denomina expulsar lo viejo y absorber lo nuevo.
Gu Dao siempre debe estar elevado: es decir, el elevador del ano. El elevador del ano es en realidad la mención constante del deseo de Qi.
Se deben balancear las extremidades con frecuencia: El movimiento frecuente de las extremidades es beneficioso para la salud.
Mantén tu piel seca: La piel húmeda es propensa a sufrir enfermedades.
Flexiona siempre al estar acostado en la cama: Cuando duermes con la espalda estirada puedes tener emisiones nocturnas, por lo que debes acostarte de lado.
Nota: Las diversas recetas y recetas mencionadas en este artículo son solo de referencia y no pueden usarse como recetas. ¡No las pruebe a ciegas!