Por qué la primavera y el verano son adecuados para hacer aeróbicos, mientras que el otoño y el invierno son adecuados para correr aeróbicos
“Si va en contra del qi de primavera, el Shaoyang no crecerá y el qi del hígado cambiará internamente. Si va en contra del qi de verano, el sol no crecerá por mucho tiempo y el qi del corazón se volverá hueco. Si va en contra del qi del otoño, el taiyin no se retraerá y el qi del pulmón se quemará. Si hay energía invernal, habrá menos Yin y la energía de los riñones disminuirá. la raíz de todas las cosas, por lo tanto, el sabio nutre al Yang en primavera y verano, y nutre al Yin en otoño e invierno, para seguir el crecimiento de todas las cosas. Si cortas la raíz, destruirás su verdadera naturaleza. /p>
01. Comentarios de expertos famosos
Nota de Wang Bing: "El Yang Qi tiene sus raíces en el Yin, el Yin Qi tiene sus raíces en el Yang, no hay Yang. Si no hay yin, entonces El yang no se puede transformar. Si hay yin total, la energía yang será limitada. Si hay yang total, la energía yin será infinita. Coma alimentos fríos en primavera y alimentos fríos en verano para nutrir el yang. y comida caliente en invierno, para nutrir el yin. Quienes nutren las plántulas tendrán sus raíces, y quienes las corten se marchitarán. Por lo tanto, deben adaptarse para seguir sus raíces. Zhang Jiebin señaló: "El yin tiene sus raíces en el yang. El yang tiene sus raíces en el yin, el yin nace del yang y el yang crece del yin. Por lo tanto, la salvia nutre el yang en primavera y verano, que es el lugar del otoño y el invierno. y nutre el yin en otoño e invierno, que es el lugar de la primavera y el verano. Por eso hoy la gente tiene primavera y verano. Aquellos que no pueden nutrir el yang sufrirán malaria y diarrea cada vez debido al viento y al frío, y el yin lo hará. Si sufres del síndrome del fuego, este Yang es una enfermedad. Aquellos que son buenos para mantener la salud deben cortarlo". Nota de Zhang Zhicong: "En primavera y verano, el Yang es fuerte por fuera y débil por dentro; es una enfermedad. El Yin es abundante por fuera y deficiente por dentro. Por lo tanto, la salvia nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno, para cultivarlo desde sus raíces."
2. "Nutrición" y "tonificación"
Explicación de la palabra: apoyo, "Shuowen Jiezi": "brindar apoyo". "Construir", "Shuowen Jiezi": "completar la ropa". "Nota Jijiupian": "Reparar se llama reparar". "Nurt" significa criar a un niño desde una edad temprana y seguir su estado fisiológico. "Reparar" significa reparar, revertir su estado actual y atacar el estado patológico.
El llamado "yang nutritivo" y "yin nutritivo" se refieren a métodos de cuidado de la salud que se ajustan a su estado fisiológico natural y mantienen su equilibrio fisiológico "yin tonificante" y "yang tonificante" se refieren al; primeros síntomas de deficiencia de yin o deficiencia de yang. Es un método de tratamiento específico de la enfermedad que utiliza métodos para compensar la deficiencia de la enfermedad. El "Yang nutritivo en primavera y verano, y Yin nutritivo en otoño e invierno" que se analiza aquí pertenece al primer tipo.
3. ¿Qué es "nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno"?
El llamado "yang nutritivo en primavera y verano, yin nutritivo en otoño e invierno" tiene como objetivo ayudar al cuerpo humano a crecer y almacenarse de acuerdo con las leyes de la naturaleza, en lugar de complementar la enfermedad patológica del paciente. Estado de deficiencia de yin y yang. Recuerdo que cuando comencé a estudiar el "Huangdi Neijing", estaba muy confundido. El clima es cálido en primavera y verano y los fluidos del cuerpo humano se agotan fácilmente. El clima en otoño e invierno es frío y la energía yang del cuerpo humano se daña fácilmente, entonces, ¿por qué deberíamos nutrir el yin? Esta es una debilidad fundamental al comenzar a estudiar "Huangdi Neijing": hay muchos problemas en la traducción literal del texto original y explicaciones poco claras. De hecho, debes analizarlo cuidadosamente según el contexto y tu propia comprensión de la teoría. "Huangdi Neijing" y al mismo tiempo buscar en el diccionario para encontrar el significado original de todas las palabras y compararlo con el texto original. Esta puede ser la forma de encontrar la respuesta correcta.
A través de la explicación del texto, se puede ver que "nutrir el yang en primavera y verano" significa que todas las cosas en la naturaleza están en un estado de crecimiento durante la primavera y el verano, y su naturaleza es yang, que corresponde al crecimiento más vigoroso del cuerpo humano durante este período, debe cumplir con las leyes del crecimiento natural, proporcionar todas las condiciones necesarias para su crecimiento y ayudarlo a crecer. Según las estadísticas científicas, la primavera y el verano son las estaciones en las que el cuerpo crece más rápido y también es la estación en la que la energía yang del cuerpo humano es más activa. "Nutrir el Yin en otoño e invierno" significa que todas las cosas en la naturaleza están en estado de almacenamiento durante el otoño y el invierno. Su naturaleza es Yin, que corresponde al almacenamiento relativamente fuerte del cuerpo humano durante este período. "Apegándonos a la grasa del otoño", en este momento, la naturaleza se encuentra en una escena escalofriante. Las hojas comienzan a marchitarse, la hierba comienza a marchitarse y el clima comienza a volverse más frío. El cuerpo humano debe seguir las leyes de la naturaleza. y hacer todo lo posible para ayudarle a recaudar